Почему нельзя работать в свободное время?

Еще по теме

• Как избавиться от боли в шее с помощью самомассажа
• Ученые назвали фактор, влияющий на появление рака кишечника
• Ученые объяснили, почему женщины чаще подвержены депрессии
• Названы простые продукты, помогающие избавиться от головной боли
• Названы самые полезные летние ягоды
• Ученые рассказали о влиянии света на распространение рака
• Эксперт: Статистика детского рака изменится путем объединения усилий
• Протеиновые коктейли не всегда полезны для тренировок 0 21.Авг
• Как обеспечить надежную защиту от малярии? Выбор антималярийного препарата. 0 29.Авг
• Как правильно выбрать ходунки для взрослых? 0 16.Мар

Люди, смешивающие работу и отдых, чаще страдают от истощения. Кроме того, у них снижен уровень благополучия. Это показало новое исследование, проведенное психологами из Университета Цюриха. В нем приняли участие около 2 000 мужчин и женщин (средний возраст – 42 года).

Участники работали в разных сферах. 7 из каждых 10 были женаты. 50% работали 40 часов в неделю или больше. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой и личной жизнью. К примеру, участники рассказали, часто ли они работали дома, в выходные и думали о работе во время отпуска. Также ученые оценили уровень благополучия добровольцев.

Исследователи обнаружили: участники, у которых отсутствовала четкая граница между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня благополучия. Они реже участвовали в мероприятиях, помогающих расслабиться и отдохнуть от работы. По словам специалистов, из-за этого повышаются уровни стресса и тревоги.

www.eurolab.ua