Миндаль способствует уничтожению «плохого» холестерина

Еще по теме

• «Биирин» спас жизнь киевлянину Алексею Семенюку
• Чечевица – суперфуд для гипертоников и диабетиков
• Всемирный день донора крови. Как стать донором и начать спасать жизни?
• Эксперты назвали оптимальную продолжительность солнечных ванн 0 06.Апр
• Донорство органов 0 19.Авг
• Почему нельзя покупать жесткую зубную щетку
• Валерий Спиридонов: У меня любимая женщина и прекрасный ребенок
• Тренироваться нужно натощак – ученые 0 13.Апр
• Новосибирские ученые научили вакцину бороться с раком
• Авокадо – суперфрукт для женщин 0 06.Апр

Специалисты Пенсильванского университета (США, г. Филадельфия) выяснили, что благодаря частому потреблению миндальных орехов уровень «хорошего» холестерина (холестерин липопротеидов высокой плотности или ЛПВП), полезного для сердца, увеличивался на 19%. Более того, миндаль способен стимулировать транспортировку «плохого» холестерина (холестерин липопротеидов низкой плотности или ЛПНП) в печень для последующего уничтожения.

В шестинедельном исследовании приняли участие две группы добровольцев с высоким уровнем ЛПНП. Первая группа ежедневно употребляла по 43 грамма миндальных орехов, что эквивалентно большой горсти, а вторая – банановый кекс. Ученые регулярно измеряли уровень холестерина у всех испытуемых.

Результаты изыскания продемонстрировали, что у добровольцев, употреблявших миндаль, на 19% увеличился уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП). Кроме того, у добровольцев с нормальным весом на 6,4% улучшилась способность организма отправлять ненужный ЛПНП в печень.

www.eurolab.ua