Миндаль способствует уничтожению «плохого» холестерина

Еще по теме

• Согревающие компрессы – один из методов китайской медицины
• Врач рассказала, на какой еде нельзя экономить
• Утвержден новый порядок оказания паллиативной помощи
• Гепатолог Павел Богомолов: Чем уже талия, тем длиннее жизнь
• Названа смертельно опасная для здоровья “курортная” еда
• Десятиклассник спас авиапассажира, оказав ему помощь во время полета
• Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет
• Люди “высыхают”: врач рассказала, для кого особенно опасна жара
• Новые правила ОМС изменят работу страховых организаций
• Названы причины рака легких у тех, кто никогда не курил

Специалисты Пенсильванского университета (США, г. Филадельфия) выяснили, что благодаря частому потреблению миндальных орехов уровень «хорошего» холестерина (холестерин липопротеидов высокой плотности или ЛПВП), полезного для сердца, увеличивался на 19%. Более того, миндаль способен стимулировать транспортировку «плохого» холестерина (холестерин липопротеидов низкой плотности или ЛПНП) в печень для последующего уничтожения.

В шестинедельном исследовании приняли участие две группы добровольцев с высоким уровнем ЛПНП. Первая группа ежедневно употребляла по 43 грамма миндальных орехов, что эквивалентно большой горсти, а вторая – банановый кекс. Ученые регулярно измеряли уровень холестерина у всех испытуемых.

Результаты изыскания продемонстрировали, что у добровольцев, употреблявших миндаль, на 19% увеличился уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП). Кроме того, у добровольцев с нормальным весом на 6,4% улучшилась способность организма отправлять ненужный ЛПНП в печень.

www.eurolab.ua