Диетологи навали самый полезный для здоровья сок

Еще по теме

• “РГ” публикует закон, разрешающий родственникам допуск в реанимацию
• Курение вейпа и кальяна может привести к тяжелой болезни
• Нейробиологи рассказали о пользе и вреде дневного сна для подростков
• Сеть клиник Acıbadem: лейкоз не приговор! 0 20.Июн
• Новый тест позволяет выявить предрасположенность к раку без визита к врачу 0 12.Мар
• В США депрессию будут лечить сильным обезболивающим
• Обнаружен фактор, повышающий риск смерти от заболеваний сердца
• В США бушует крупнейшая за последние 8 лет вспышка гриппа 0 22.Янв
• Психологи рассказали, что побуждает бывших партнеров оставаться друзьями 0 05.Сен
• Названа главная опасность высокой продолжительности жизни

Эксперты по здоровому питанию убеждены, что морковный сок является самым полезным. Этот напиток содержит калий, железо, витамины В1, В2, С, а также каротин, сахар и клетчатку.

Благодаря морковному соку можно предотвратить развитие многих опасных заболеваний, в том числе и онкологических. Как известно в моркови, а значит и в соке из этого полезного овоща, огромное количество бета-каротина, который на 40% снижает риск возникновения злокачественный опухолей.

Также напиток содержит антиоксиданты, которые эффективны в борьбе со свободными радикалами, благодаря чему в организме замедляются процессы старения.

Для приготовления сока нужно помыть морковь, очистить и натереть на терке или измельчить в блендере. Полученное пюре отжать через чистую марлю. Также сок можно приготовить в соковыжималке.

Начинать нужно с одной ложки два раза в день, постепенно количество сока увеличить до шести-восьми ложек.

www.eurolab.ua