Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Минздрав внедряет электронную систему здравоохранения 0 24.Янв
• Роспотребнадзор разработал новый СанПиН для общепита
• Как подписать медицинскую декларацию ребенку?
• Назван источник настоящей биологической угрозы на обычной кухне 0 08.Фев
• Корреспонденты “РГ” рассказывают, как лечат и лечатся в разных странах
• Чем опасно частое употребление жареного мяса? 0 27.Мар
• Из-за усталости некоторые участки мозга могут “отключиться” 0 09.Ноя
• Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной
• Названа главная причина детского ожирения
• Назван популярный продукт, препятствующий раку кишечника у мужчин

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua