Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Можно ли не обрабатывать йодом соленый огурец?
• Нейрохирург предложил простую тренировку для здоровья мозга
• Вирус Коксаки в Турции: опасно или не очень? 0 11.Окт
• Ученые выяснили, как усы препятствуют появлению рака
• Первый раз в первый класс или как подготовиться к школе
• Врачи назвали основную опасность для женщин до 50 лет
• Минздрав разработал порядок выдачи пациентам медицинских документов
• Пациенты смогут проконтролировать, какую медпомощь они получили
• Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета
• Лечение зубов под микроскопом

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua