Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Учёные готовы совершить революцию в лечении ВИЧ 0 05.Сен
• Блондинки исчезнут с лица Земли? 0 09.Июн
• Врачи рассказали об опасности полоскания рта после чистки зубов
• Психотерапевт объяснил опасность хронического переутомления
• Инновационные препараты могут существенно улучшить помощь при раке
• Найден способ, как снизить риск ранней смерти у сердечников 0 06.Мар
• Детская игровая комната: какое оборудование выбрать
• В Индии минимум 10 человек скончались в результате смертельного вируса
• Регулярное употребление яиц спасает зрение
• Названы регионы, в которых люди чаще всего умирают от ВИЧ

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua