Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Заболевшие раком назвали симптомы, которые сначала игнорировали
• Ученые впервые “отредактировали” геном непосредственно в теле человека 0 17.Ноя
• Биологи успешно вырастили мини-мозг
• Сахар — стимулятор быстрого роста раковых клеток 0 18.Окт
• Половина хронических заболеваний россиян из-за неправильного питания
• Ученые рассказали, кому грозит рак сердца
• Ученые назвали способ снизить риск ранней смерти
• Эксперты ООН нашли способ, как победить эпидемию ВИЧ/СПИДа в мире 0 21.Ноя
• Как убить рак и не навредить сердцу
• Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания 0 19.Янв

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua