Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Анна Попова: Полностью грипп отступит только в апреле
• Ученые открыли неизвестное ранее заболевание мышц
• Сколько денег россияне тратят на лечение от гриппа
• Врач объяснил, как легко отказаться от соли и сахара
• Минздрав предложил штрафовать за неправильное оказание помощи
• Ученые вырастили жизнеспособные искусственные легкие
• Стоит ли платить за скорую запись к врачу
• Первые симптомы рассеянного склероза появляются раньше, чем считается 0 05.Май
• Ученые: Сон с включенным светом увеличивает риск ожирения у женщин
• Зиновий Осередчук: меня вернули к жизни

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua