Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Новый гаджет снизит риски для сердца и поможет скорректировать лечение
• Как очистить овощи и фрукты от пестицидов? 0 27.Окт
• Как организовать работу в саду так, чтобы “не было мучительно больно”
• Впервые с помощью 3D-принтера создали работающее человеческое сердце
• Частные организации в сфере ОМС получат 22,4% 0 08.Апр
• Поставки исчезнувшего из аптек лекарства от аритмии скоро возобновятся
• Врач оценил опасность популярного лекарства против гипертонии
• Определен предел выносливости человека
• Какие медицинские справки нужны для детсада и школы? 0 02.Апр
• С чем сталкивается ребенок, ползающий по полу? 0 15.Янв

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua