Определены продукты, которые реально продлевают жизнь

Еще по теме

• Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые 0 05.Фев
• Как летом избежать обострения варикоза и возможных осложнений
• Выявлены три причины роста хронического заболевания почек
• Молоко от больной коровы может спровоцировать рак груди
• Кардиологи создали уникальные модели сердечных клапанов 0 09.Авг
• Врачи объяснили, в чем опасность рыбьего жира
• 68% клиник пластической хирургии не прошли проверки Росздавнадзора
• Минздрав меняет систему выписки больничных. Что нужно знать?
• Вступил в силу порядок оказания паллиативной помощи
• Смартфон поможет беременным с сахарным диабетом

Китайские ученые определили список продуктов питания, которые могут реально увеличивать продолжительность жизни.

Эксперты сделали ставку на рыбу и продукты с жирными кислотами омега-3.

Специалисты из «Поднебесной» 16 лет при участии более 240 000 мужчин и 180 000 женщин изучали взаимосвязь рациона питания и продолжительности жизни. У некоторых участников изыскания рыба присутствовала в ежедневном рационе питания.

Выяснилось, что мужчины, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, на 10% реже имели нарушения в работе сосудов и у них на 37% был снижен риск развития заболеваний печени по сравнению с мужчинами, которые ели мало рыбы.

Женщины, в чьем рационе регулярно присутствовала рыба и морепродукты, имели на 38% сниженный риск развития болезни Альцгеймера, также у них сокращался риск смерти от рака и острых респираторных заболеваний.

В своих выводах ученые подчеркнули важность правильного приготовления блюд из рыбы и даров моря. Так, жареная рыба, отмечают изыскатели, в отличие от вареной или тушеной, теряет большинство своих полезных свойств.

www.eurolab.ua