Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает

Еще по теме

• Доступные и качественные офтальмологические услуги в Украине 0 18.Окт
• Зиновий Осередчук: меня вернули к жизни
• К 2024 году некоторые регионы обеспечат чистой водой свое население
• Зарегистрирована первая российская вакцина сразу от пяти инфекций
• Витамин С уничтожает раковые клетки 0 05.Сен
• Для россиян с проблемами здоровья работает бесплатная “горячая линия”
• Вакцина от желтой лихорадки может защитить и от вируса зика
• От неизвестной инфекции могут умереть миллионы – ВОЗ 0 12.Мар
• Контактные линзы: подводные камни и нюансы использования 0 05.Сен
• Изменены критерии отбора клиник, осваивающих новые способы лечения

Глава американского Центра изучения сна при Калифорнийском университете Беркли, Мэтью Уолкер, уверен, что сейчас среди населения всей планеты наблюдается настоящая эпидемия недосыпания.

Такой подход к ночному отдыху грозит возникновением различных недугов и преждевременной смертью. Доказано, человек недосыпает, если длительность его сна составляет менее 7 часов. При таком суточном режиме повышается риск развития ожирения, ишемического инсульта, психических отклонений, сахарного диабета, злокачественных опухолей предстательной и молочной желез, рака кишечника. А в исследовании двухлетней давности было доказано, что хронический недосып может приводить к скоплению в головном мозге бета-амилоидного белка, который выступает основной причиной болезни Альцгеймера.

Примером пагубного влияния неправильного режима сна выступают биографии известных всему миру политиков – 40-го американского Президента Рональд Рейган и премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которые, из-за напряженного графика работы и полной отдачи карьере, уделяли сну неприемлемо мало внимания, что впоследствии привело к развитию у них старческого слабоумия.

Не менее важным стало заявление экспертов ВОЗ, которые доказали, что количество клеток в организме, призванных уничтожать раковые клетки, падает на 70%, если человек уделяет ночному отдыху только 4-5 часов.

При этом Мэтью Уолкер отмечает, что ни правительства стран, ни национальные службы здравоохранения абсолютно не уделят внимания информированию населения о важности здорового сна. «Где вы видели плакаты, агитирующие за сон? Где вы видели доктора, который настоятельно советует больше спать? Сон должен стать приоритетом, даже предметом продвижения» – убежден эксперт.

www.eurolab.ua