Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает

Еще по теме

• Чем опасно долгое воздержание и можно ли все исправить? 0 06.Мар
• Ученые нашли новую причину преждевременной смерти молодых людей
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр
• Украине угрожает эпидемия кори 0 09.Авг
• Почему нельзя работать в свободное время? 0 18.Дек
• В Роспотребнадзоре указали на близорукость у школьников из-за гаджетов
• Половина хронических заболеваний россиян из-за неправильного питания
• Диетолог порекомендовал суточную порцию пасхального кулича
• Определен предел выносливости человека
• Продукты без глютена не так полезны как считается 0 23.Янв

Глава американского Центра изучения сна при Калифорнийском университете Беркли, Мэтью Уолкер, уверен, что сейчас среди населения всей планеты наблюдается настоящая эпидемия недосыпания.

Такой подход к ночному отдыху грозит возникновением различных недугов и преждевременной смертью. Доказано, человек недосыпает, если длительность его сна составляет менее 7 часов. При таком суточном режиме повышается риск развития ожирения, ишемического инсульта, психических отклонений, сахарного диабета, злокачественных опухолей предстательной и молочной желез, рака кишечника. А в исследовании двухлетней давности было доказано, что хронический недосып может приводить к скоплению в головном мозге бета-амилоидного белка, который выступает основной причиной болезни Альцгеймера.

Примером пагубного влияния неправильного режима сна выступают биографии известных всему миру политиков – 40-го американского Президента Рональд Рейган и премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которые, из-за напряженного графика работы и полной отдачи карьере, уделяли сну неприемлемо мало внимания, что впоследствии привело к развитию у них старческого слабоумия.

Не менее важным стало заявление экспертов ВОЗ, которые доказали, что количество клеток в организме, призванных уничтожать раковые клетки, падает на 70%, если человек уделяет ночному отдыху только 4-5 часов.

При этом Мэтью Уолкер отмечает, что ни правительства стран, ни национальные службы здравоохранения абсолютно не уделят внимания информированию населения о важности здорового сна. «Где вы видели плакаты, агитирующие за сон? Где вы видели доктора, который настоятельно советует больше спать? Сон должен стать приоритетом, даже предметом продвижения» – убежден эксперт.

www.eurolab.ua