Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает

Еще по теме

• Как не отравиться во время отдыха на курорте
• Названа причина роста смертности среди людей в возрасте до 65 лет
• Избыток кальция в организме может привести к раку
• Названы три простых правила высокой продолжительности жизни
• Препараты от гриппа и простуды – своевременное предупреждение и грамотное лечение болезней 0 21.Апр
• Названа самая частая причина быстрого старения
• Какие импортные медизделия больше не допустят к госзакупкам
• Минздрав внес в правительство антитабачную концепцию
• Какие соки стоит пить перед началом пляжного сезона
• Врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Глава американского Центра изучения сна при Калифорнийском университете Беркли, Мэтью Уолкер, уверен, что сейчас среди населения всей планеты наблюдается настоящая эпидемия недосыпания.

Такой подход к ночному отдыху грозит возникновением различных недугов и преждевременной смертью. Доказано, человек недосыпает, если длительность его сна составляет менее 7 часов. При таком суточном режиме повышается риск развития ожирения, ишемического инсульта, психических отклонений, сахарного диабета, злокачественных опухолей предстательной и молочной желез, рака кишечника. А в исследовании двухлетней давности было доказано, что хронический недосып может приводить к скоплению в головном мозге бета-амилоидного белка, который выступает основной причиной болезни Альцгеймера.

Примером пагубного влияния неправильного режима сна выступают биографии известных всему миру политиков – 40-го американского Президента Рональд Рейган и премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которые, из-за напряженного графика работы и полной отдачи карьере, уделяли сну неприемлемо мало внимания, что впоследствии привело к развитию у них старческого слабоумия.

Не менее важным стало заявление экспертов ВОЗ, которые доказали, что количество клеток в организме, призванных уничтожать раковые клетки, падает на 70%, если человек уделяет ночному отдыху только 4-5 часов.

При этом Мэтью Уолкер отмечает, что ни правительства стран, ни национальные службы здравоохранения абсолютно не уделят внимания информированию населения о важности здорового сна. «Где вы видели плакаты, агитирующие за сон? Где вы видели доктора, который настоятельно советует больше спать? Сон должен стать приоритетом, даже предметом продвижения» – убежден эксперт.

www.eurolab.ua