Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает

Еще по теме

• Ученые близки к разработке лекарства от наркозависимости 0 19.Янв
• Яд смертельно опасной рыбы может заменить обезболивающие
• Болезнь Паркинсона возьмут под контроль
• Минздрав поддержал идею убрать алкоголь с открытых полок в магазинах
• Назван точный возраст начала старения 0 12.Фев
• Специалисты изучили необычный метод похудения 0 26.Мар
• Определены восемь способов защиты сердца в любом возрасте
• Столетняя женщина поделилась крайне необычным секретом долголетия
• Минздрав определил новую модель вызова врачей на дом 0 15.Мар
• Медведев: Нужно ускорить выход документов по применению обезболивания

Глава американского Центра изучения сна при Калифорнийском университете Беркли, Мэтью Уолкер, уверен, что сейчас среди населения всей планеты наблюдается настоящая эпидемия недосыпания.

Такой подход к ночному отдыху грозит возникновением различных недугов и преждевременной смертью. Доказано, человек недосыпает, если длительность его сна составляет менее 7 часов. При таком суточном режиме повышается риск развития ожирения, ишемического инсульта, психических отклонений, сахарного диабета, злокачественных опухолей предстательной и молочной желез, рака кишечника. А в исследовании двухлетней давности было доказано, что хронический недосып может приводить к скоплению в головном мозге бета-амилоидного белка, который выступает основной причиной болезни Альцгеймера.

Примером пагубного влияния неправильного режима сна выступают биографии известных всему миру политиков – 40-го американского Президента Рональд Рейган и премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которые, из-за напряженного графика работы и полной отдачи карьере, уделяли сну неприемлемо мало внимания, что впоследствии привело к развитию у них старческого слабоумия.

Не менее важным стало заявление экспертов ВОЗ, которые доказали, что количество клеток в организме, призванных уничтожать раковые клетки, падает на 70%, если человек уделяет ночному отдыху только 4-5 часов.

При этом Мэтью Уолкер отмечает, что ни правительства стран, ни национальные службы здравоохранения абсолютно не уделят внимания информированию населения о важности здорового сна. «Где вы видели плакаты, агитирующие за сон? Где вы видели доктора, который настоятельно советует больше спать? Сон должен стать приоритетом, даже предметом продвижения» – убежден эксперт.

www.eurolab.ua