Диетолог порекомендовал суточную порцию пасхального кулича

Еще по теме

• Валерий Спиридонов: У меня любимая женщина и прекрасный ребенок
• Врач рассказала о модной диете, вызывающей подагру
• Эксперты ВОЗ озвучили новые рекомендации по употреблению антибиотиков 0 20.Июн
• Диетолог назвал минимальную порцию мультизернового хлеба для здоровья
• В чем уникальность центра по лечению онкозаболеваний
• Минздрав рассказал о правильном приготовлении и употреблении шашлыка
• Ученые назвали эффективную тренировку для потери веса
• В Минздраве рассказали о четырех простых способах продлить жизнь
• Как обойтись без лекарств при растройстве кишечника
• Orthomol Sport Prepare – стимулятор производительности спортивных занятий

Появилась информация о том, какую порцию пасхального кулича можно съесть после поста без вреда для здоровья.

Как сообщает агентство городских новостей "Москва" со ссылкой на главного внештатного специалиста диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову, на Пасху после поста не желательно есть более 200 граммов кулича.

Это объясняется высокой калорийностью продукта. Также специалист отмечает, что в куличах имеется много легкоусвояемых углеводов и простых сахаров.

"В 100 граммах кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 граммов углеводов, из которых не менее 20-25 граммов – сахар и/или сахарная пудра", – отмечает Антонина Стародубова.

Между тем, Всемирная организация здравоохранения не рекомендует употреблять взрослому человеку более 50 граммов простых сахаров в сутки. Поэтому порция кулича не должна быть больше 150-200 граммов в день. И то при условии, что человек откажется от десертов и сахара. А страдающим сахарным диабетом лучше вовсе не есть кулич или ограничиться его символическим кусочком.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник