Диетолог порекомендовал суточную порцию пасхального кулича

Еще по теме

• Назван самый ранний признак рака ротовой полости
• Тест “Иммунокап”: быстрая диагностика аллергенов
• Тренироваться нужно натощак – ученые 0 13.Апр
• Как лечиться бесплатно в отпуске
• Намазова-Баранова: Здоровье закладывается в первые 270 дней внутриутробной жизни
• Женщинам сложнее бросить курить 0 03.Ноя
• Можно ли не обрабатывать йодом соленый огурец?
• Как летом избежать обострения варикоза и возможных осложнений
• Как выбрать стоматологическую печь для обжига керамики 0 11.Июл
• Ученые рассказали о пользе простой 5-минутной тренировки

Появилась информация о том, какую порцию пасхального кулича можно съесть после поста без вреда для здоровья.

Как сообщает агентство городских новостей "Москва" со ссылкой на главного внештатного специалиста диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову, на Пасху после поста не желательно есть более 200 граммов кулича.

Это объясняется высокой калорийностью продукта. Также специалист отмечает, что в куличах имеется много легкоусвояемых углеводов и простых сахаров.

"В 100 граммах кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 граммов углеводов, из которых не менее 20-25 граммов – сахар и/или сахарная пудра", – отмечает Антонина Стародубова.

Между тем, Всемирная организация здравоохранения не рекомендует употреблять взрослому человеку более 50 граммов простых сахаров в сутки. Поэтому порция кулича не должна быть больше 150-200 граммов в день. И то при условии, что человек откажется от десертов и сахара. А страдающим сахарным диабетом лучше вовсе не есть кулич или ограничиться его символическим кусочком.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник