Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Спрос на телемедицину в России может вырасти вдвое в ближайшие годы
• Россияне получат круглосуточный доступ к своим медкартам
• Оборудование для лучевой терапии в Минске: где купить
• Черный и белый хлеб влияют на здоровье одинаково 0 20.Июн
• Красная фасоль: польза и вред для организма
• Психологи рассказали об эмоциональных изменениях у пожилых людей
• Минздрав предложил уравнять электронные и обычные сигареты
• Биологи успешно вырастили мини-мозг
• Ученые нашли способ контролировать диабет 0 15.Сен
• Orthomol Beauty – твой личный косметолог работающий изнутри!

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua