Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Минздрав планирует внести изменения в календарь прививок
• Стоматологи назвали эффективную альтернативу обычной зубной щетке
• Названы продукты, вызывающие опасные мутации бактерий в кишечнике
• Медики предупредили об опасности светодиодов
• Профессор: Генетика помогает излечивать самые смертельные болезни
• Какие продукты с грядки могут заменить антибиотики
• В Росздравнадзоре объяснили, кому положены льготные лекарства
• 13 июня в “РГ” пройдет круглый стол “Новый вызов для печени в условиях современного образа жизни”
• Операция или химиотерапия: с чего начинать лечение рака
• Врачи объяснили, в чем опасность рыбьего жира

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua