Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Анна Попова: Полностью грипп отступит только в апреле
• Тренироваться нужно натощак – ученые 0 13.Апр
• Как организовать работу в саду так, чтобы “не было мучительно больно”
• Чернослив защищает от остеопороза 0 20.Окт
• На первое место в паллиативной помощи закон ставит человека
• Orthomol Nemuri – Ваш здоровый СОН! 0 30.Окт
• Определены продукты, которые реально продлевают жизнь
• Назван самый смертельный вид рака в России
• В Минздраве рассказали о четырех простых способах продлить жизнь
• Болезнь Паркинсона возьмут под контроль

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua