Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Детей с диабетом в России за три года стало больше на 23 процента
• Рацион питания определяет возраст начала менопаузы
• Как организовать лечение в Израиле? 0 26.Дек
• Ученые узнали, как уничтожить самый распространенный вирус человека
• Остеоартроз, что поможет быстро и эффективно?
• Названы три главные причины рака легких
• Исследование показало, что происходит с мозгом из-за похмелья
• Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения
• Роспотребнадзор представил уникальную вакцину против лихорадки Эбола
• Назван простой способ избавиться от депрессии

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua