Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Применение современных лекарств позволит повысить рождаемость
• В России начали выписывать электронные рецепты
• Изменение климата наводнит Европу опасными комарами из Азии и Африки
• Диетологи проверят, что и как едят наши дети
• Исследование показало, что происходит с мозгом из-за похмелья
• Десятиклассник спас авиапассажира, оказав ему помощь во время полета
• Созданы контрацептивы на растительной основе 0 23.Май
• Президент обозначил три главных проблемы в здравоохранении
• Главный диетолог сравнил ожирение в современной России и СССР
• Глухота – не приговор! 0 20.Июн

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua