Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Названа главная ошибка всех диет
• Врач назвал топ-10 самых грязных повседневных вещей
• Диетологи объяснили, почему не стоит есть мед вместо сахара
• Названы шесть способов снизить давление без лекарств
• Названа причина роста смертности среди людей в возрасте до 65 лет
• Алкоголь существенно повышает риск развития рака кожи 0 05.Сен
• Детская аптечка: какие лекарства для детей требуются чаще всего? 0 21.Авг
• Протеиновые коктейли не всегда полезны для тренировок 0 21.Авг
• Частные организации в сфере ОМС получат 22,4% 0 08.Апр
• Голикова рассказала, почему горожане живут дольше жителей села

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua