Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• «Биирин» спас жизнь киевлянину Алексею Семенюку
• Антигены системы Келл-Челано 0 28.Ноя
• Перерывы в диете делают ее эффективней 0 11.Окт
• Кондиломы и анальные бахромки: причины, методы лечения
• Контактные линзы: подводные камни и нюансы использования 0 05.Сен
• ОТЗ поможет расходовать средства рационально
• «Розетка»: онлайн аптека как экономный способ поиска и приобретения лекарственных трав 0 09.Апр
• Здоровье проверят за один день
• В Россию прекратят ввозить “Септолете плюс” и еще два лекарства
• Протеиновые коктейли не всегда полезны для тренировок 0 21.Авг

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua