Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Не рак: Елена Малышева назвала самую опасную болезнь XXI века
• Организм человека можно сделать неуязвимым ко всем вирусам и раку
• Лекарство “Эреспал” изымут из аптек из-за опасных побочных эффектов
• В 32 регионах России превышен эпидпорог по ОРВИ и гриппу
• Роспотребнадзор обнаружил 29 тонн плохих продуктов в детских лагерях
• Роспотребнадзор: А вы и ваши дети привились от кори?
• Названы простые продукты, помогающие избавиться от головной боли
• Медики предупреждают: украинцев атакует опасный вирус 0 13.Мар
• Назван самый ранний признак разрушения печени
• Украина стала мировым лидером по заболеванию корью в 2018 году

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua