Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира
• Назван самый ранний признак разрушения печени
• Хирургия без разрезов на службе онкологов 0 05.Сен
• Названа главная ошибка всех диет
• Путин подписал закон о паллиативной помощи в РФ
• Минздрав ввел новый порядок контроля за лечением онкобольных
• Психологи рассказали о самой эффективной “таблетке” от стресса
• Ученые рассказали о влиянии диетической колы на ожирение
• Плохо спите? Бегом к кардиологу
• Популярные упражнения признали бесполезными для здоровья мозга

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua