Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые

Еще по теме

• Лондон запретил рекламу фастфуда в метро
• Назван неожиданный способ избежать цирроза и рака печени
• Ультразвук поможет быстро справиться с тромбами
• Количество новых случаев заболевания корью уменьшилась впервые с 2017 года 0 15.Фев
• В Минздраве оценили исследование о пользе молока
• Врач рассказал, как снизить давление без лекарств
• Врачи рассказали о вреде и пользе газированных напитков
• Ученые открыли неизвестное ранее заболевание мышц
• Биолог из МГУ рассказала, что нужно делать при укусе клеща
• Вакцина против рака груди прошла успешные испытания 0 15.Ноя

Нехватка сна негативно отражается на внешнем виде и когнитивных способностях всех людей без исключения. Но, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам недосыпания или бессонницы. В частности, у них более выражено страдает рабочая память. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения сиюминутных задач.

Сотрудники Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было проведено изыскание с участием 24 молодых людей обоих полов. Каждый испытуемый выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый тест проводился на утро после полноценного ночного сна длительностью не менее 8 часов, а второй – после бессонной ночи.

Тестирование предусматривало запоминание последовательности из 8 чисел. Эксперимент повторили 16 раз. Выяснилось, что после недосыпания мужчины не демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.

Результаты исследования являются весьма важными, ведь многие женщины, профессиональная жизнь которых предусматривает работу в ночные смены, например медики, диспетчеры, из-за установленной особенности могут допускать ошибки.

www.eurolab.ua