Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда

Еще по теме

• Названы причины рака легких у тех, кто никогда не курил
• Проблемы с весом повышают риск развития мигрени 0 21.Апр
• Ученые рассказали о влиянии диетической колы на ожирение
• Чем грозит цифровая зависимость и как ей противостоять
• Росздравнадзор выявил нарушения в клиниках пластической хирургии
• Как корице удается сжигать жировые отложения? 0 23.Ноя
• Диетолог рассказал о пользе шаурмы
• Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам профилактики кори
• Путин: В паллиативной помощи нуждаются до 800 тысяч человек
• В ожидании чуда: у вас будет малыш! 0 06.Апр

В современном мире фастфуд давно стал неотъемлемой частью жизни людей – такая еда не только бюджетнее блюд в ресторанах, но и прилично экономит время. Однако ни для кого не секрет, что в такой пище содержится много вредных для организма человека веществ.

Тем не менее, как утверждает врач-диетолог Центра эстетической красоты Елены Соломатиной, любителям фастфуда не стоит впадать в отчаяние. Даже быстрое питание способно не только не навредить, но и принести пользу организму, если приготовить такую пищу из качественных продуктов в домашних условиях.

Так, например, диетолог советует вместо привычной кунжутной булочки для гамбургера использовать цельнозерновой хлеб, котлету заменить отварным мясом птицы, а сыр выбрать обезжиренный. Если добавить к этому блюду овощи и зелень, польза только удвоится.

"Прохладительные напитки замените свежевыжатыми соками, – поделилась Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой", – А вместо десертов можно есть детские смузи, обогащенные белками и полезными минералами".

Врач уверена, что замена вредных продуктов на здоровые подобным образом не потребует много времени или больших материальных затрат, зато эта привычка способна продлить жизнь каждого из нас на несколько лет.

Общество Здоровье
Источник