Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда

Еще по теме

• Врач рассказал, могут ли семечки и косточки вызывать аппендицит
• Медики рассказали о потенциальной опасности солнцезащитных средств
• Изменен порядок установления инвалидности детям с диабетом первого типа
• Проверяем родинки: почему нужно ходить на дерматоскопию?
• Ультразвук поможет проводить химиотерапию безболезненно и эффективно 0 23.Мар
• Названы три самых полезных завтрака
• Найден способ определять группу крови за две минуты 0 06.Апр
• Назван гендерный миф, в который пора перестать верить
• Ученым удалось обнаружить фермент, который свидетельствует о развитии рака 0 30.Янв
• Многие врачи “гуглят” своих пациентов 0 08.Апр

В современном мире фастфуд давно стал неотъемлемой частью жизни людей – такая еда не только бюджетнее блюд в ресторанах, но и прилично экономит время. Однако ни для кого не секрет, что в такой пище содержится много вредных для организма человека веществ.

Тем не менее, как утверждает врач-диетолог Центра эстетической красоты Елены Соломатиной, любителям фастфуда не стоит впадать в отчаяние. Даже быстрое питание способно не только не навредить, но и принести пользу организму, если приготовить такую пищу из качественных продуктов в домашних условиях.

Так, например, диетолог советует вместо привычной кунжутной булочки для гамбургера использовать цельнозерновой хлеб, котлету заменить отварным мясом птицы, а сыр выбрать обезжиренный. Если добавить к этому блюду овощи и зелень, польза только удвоится.

"Прохладительные напитки замените свежевыжатыми соками, – поделилась Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой", – А вместо десертов можно есть детские смузи, обогащенные белками и полезными минералами".

Врач уверена, что замена вредных продуктов на здоровые подобным образом не потребует много времени или больших материальных затрат, зато эта привычка способна продлить жизнь каждого из нас на несколько лет.

Общество Здоровье
Источник