Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда

admin
admin Июль 3, 2019 16:47

Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда


Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда

В современном мире фастфуд давно стал неотъемлемой частью жизни людей – такая еда не только бюджетнее блюд в ресторанах, но и прилично экономит время. Однако ни для кого не секрет, что в такой пище содержится много вредных для организма человека веществ.

Тем не менее, как утверждает врач-диетолог Центра эстетической красоты Елены Соломатиной, любителям фастфуда не стоит впадать в отчаяние. Даже быстрое питание способно не только не навредить, но и принести пользу организму, если приготовить такую пищу из качественных продуктов в домашних условиях.

Так, например, диетолог советует вместо привычной кунжутной булочки для гамбургера использовать цельнозерновой хлеб, котлету заменить отварным мясом птицы, а сыр выбрать обезжиренный. Если добавить к этому блюду овощи и зелень, польза только удвоится.

"Прохладительные напитки замените свежевыжатыми соками, – поделилась Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой", – А вместо десертов можно есть детские смузи, обогащенные белками и полезными минералами".

Врач уверена, что замена вредных продуктов на здоровые подобным образом не потребует много времени или больших материальных затрат, зато эта привычка способна продлить жизнь каждого из нас на несколько лет.

Общество Здоровье
Источник


admin
admin Июль 3, 2019 16:47

Последние комментарии

  • Сергей

    Сергей

    "Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …

    Далее>>
  • Александра Яковлева

    Александра Яковлева

    Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …

    Далее>>
  • Марго Киев

    Марго Киев

    Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …

    Далее>>