Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда

Еще по теме

• Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира
• Таблетки заменят съедобные QR-коды 0 06.Фев
• В Минздраве рассказали, как будем лечиться с помощью интернета
• Названы три продукта, снижающие риск появления онкологии
• Скворцова: С 2023 года гражданам будут возмещать затраты на лекарства
• Частный бизнес вложит в медицину более 200 миллиардов рублей? 0 08.Апр
• ВОЗ назвала причины, почему женщины живут дольше мужчин
• Как способ приготовления мяса влияет на здоровье печени?
• Quickcap Sun – СТОП ОЖОГАМ! 0 21.Авг
• Тест “Иммунокап”: быстрая диагностика аллергенов

В современном мире фастфуд давно стал неотъемлемой частью жизни людей – такая еда не только бюджетнее блюд в ресторанах, но и прилично экономит время. Однако ни для кого не секрет, что в такой пище содержится много вредных для организма человека веществ.

Тем не менее, как утверждает врач-диетолог Центра эстетической красоты Елены Соломатиной, любителям фастфуда не стоит впадать в отчаяние. Даже быстрое питание способно не только не навредить, но и принести пользу организму, если приготовить такую пищу из качественных продуктов в домашних условиях.

Так, например, диетолог советует вместо привычной кунжутной булочки для гамбургера использовать цельнозерновой хлеб, котлету заменить отварным мясом птицы, а сыр выбрать обезжиренный. Если добавить к этому блюду овощи и зелень, польза только удвоится.

"Прохладительные напитки замените свежевыжатыми соками, – поделилась Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой", – А вместо десертов можно есть детские смузи, обогащенные белками и полезными минералами".

Врач уверена, что замена вредных продуктов на здоровые подобным образом не потребует много времени или больших материальных затрат, зато эта привычка способна продлить жизнь каждого из нас на несколько лет.

Общество Здоровье
Источник