Кардиолог назвал главную пользу черники для здоровья

Еще по теме

• Диетолог назвала полезные для здоровья жиры
• Ученые нашли новую причину преждевременной смерти молодых людей
• Часть функций врачей может успешно выполнять средний медперсонал
• Биолог из МГУ рассказала, что нужно делать при укусе клеща
• Чечевица – суперфуд для гипертоников и диабетиков
• Назван простой способ снизить риск болезней сердца
• Смартфон поможет беременным с сахарным диабетом
• Ученые назвали сроки исчезновения профессии хирурга 0 20.Июн
• Новый гаджет снизит риски для сердца и поможет скорректировать лечение
• Какие аргументы приводят психологи женщинам, идущим на аборт

Все мы давно приняли считать, что черника полезна в первую очередь для зрения. Однако это не совсем так. На самом же деле эта ягода благотворно влияет не столько на глаза, сколько на здоровье сосудов капиллярной сети в целом, ведь в ее состав входят антиоксиданты, а мякоть черники содержит полезные органические кислоты, белки и клетчатку.

"Всем своим пациентам, которых оперировал в великом множестве, прежде чем перечислять лекарственные препараты, всегда говорю, черника", – заявил в беседе с RT кардиохирург Владимир Хорошев, комментируя результаты исследования американских и британских ученых, в котором подчеркивается важность потребления черники для снижения риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

При этом эксперт отметил, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо употреблять не только чернику. Лидерами по количеству веществ, повышающих тонус, возбуждаемость и сжимаемость сердечной и артериальной мышц – гликозидов – являются в принципе темно-фиолетовые и темно-бордовые ягоды. Поэтому в свой рацион важно добавлять голубику, черноплодную рябину, ежевику, клюкву, черную смородину, вишню или темные сорта винограда.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник