Кардиолог назвал главную пользу черники для здоровья

Еще по теме

• Гаджет проследит за здоровьем легких
• Почему антибиотики теряют эффективность
• Россельхознадзор назвал продукты с техническим пальмовым маслом
• В Роспотребнадзоре указали на близорукость у школьников из-за гаджетов
• Названы пять основных симптомов рака поджелудочной железы
• Регионы готовятся провести вакцинацию против кори
• Тренироваться нужно натощак – ученые 0 13.Апр
• Какие правила надо соблюдать, чтобы избавиться от изжоги
• Роспотребнадзор предупредил об опасности лихорадки денге на Шри-Ланке
• Исследование показало, что происходит с мозгом из-за похмелья

Все мы давно приняли считать, что черника полезна в первую очередь для зрения. Однако это не совсем так. На самом же деле эта ягода благотворно влияет не столько на глаза, сколько на здоровье сосудов капиллярной сети в целом, ведь в ее состав входят антиоксиданты, а мякоть черники содержит полезные органические кислоты, белки и клетчатку.

"Всем своим пациентам, которых оперировал в великом множестве, прежде чем перечислять лекарственные препараты, всегда говорю, черника", – заявил в беседе с RT кардиохирург Владимир Хорошев, комментируя результаты исследования американских и британских ученых, в котором подчеркивается важность потребления черники для снижения риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

При этом эксперт отметил, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо употреблять не только чернику. Лидерами по количеству веществ, повышающих тонус, возбуждаемость и сжимаемость сердечной и артериальной мышц – гликозидов – являются в принципе темно-фиолетовые и темно-бордовые ягоды. Поэтому в свой рацион важно добавлять голубику, черноплодную рябину, ежевику, клюкву, черную смородину, вишню или темные сорта винограда.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник