Кардиолог назвал главную пользу черники для здоровья

Еще по теме

• Как получить консультацию и не попасть в психиатрическую больницу
• Как онкобольным вредит отсутствие психологической помощи
• Закон о донорстве: легализация трансплантации органов. Что нужно знать?
• Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет
• Популярные упражнения признали бесполезными для здоровья мозга
• Названы продукты, способствующие распространению рака груди 0 09.Фев
• Новый гаджет снизит риски для сердца и поможет скорректировать лечение
• Детей с диабетом в России за три года стало больше на 23 процента
• Названы регионы, в которых люди чаще всего умирают от ВИЧ
• МРТ тела показало, какая диета полезней всего 0 30.Ноя

Все мы давно приняли считать, что черника полезна в первую очередь для зрения. Однако это не совсем так. На самом же деле эта ягода благотворно влияет не столько на глаза, сколько на здоровье сосудов капиллярной сети в целом, ведь в ее состав входят антиоксиданты, а мякоть черники содержит полезные органические кислоты, белки и клетчатку.

"Всем своим пациентам, которых оперировал в великом множестве, прежде чем перечислять лекарственные препараты, всегда говорю, черника", – заявил в беседе с RT кардиохирург Владимир Хорошев, комментируя результаты исследования американских и британских ученых, в котором подчеркивается важность потребления черники для снижения риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

При этом эксперт отметил, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо употреблять не только чернику. Лидерами по количеству веществ, повышающих тонус, возбуждаемость и сжимаемость сердечной и артериальной мышц – гликозидов – являются в принципе темно-фиолетовые и темно-бордовые ягоды. Поэтому в свой рацион важно добавлять голубику, черноплодную рябину, ежевику, клюкву, черную смородину, вишню или темные сорта винограда.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник