Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Ученые определили самый опасный продукт-провокатор развития рака 0 09.Ноя
• Перед употреблением чай необходимо греть в микроволновке – ученые 0 13.Апр
• Диетологи навали самый полезный для здоровья сок
• Функции руководителей медучреждений разделили на управленческие и медицинские
• Жара в косметичке: пять средств, о которых нужно забыть летом
• Новая технология контроля уровня глюкозы облегчит пациентам жизнь
• Роспотребнадзор предупредил о высокой заболеваемости гриппом в Европе
• Ученые нашли способ борьбы с диабетом и ожирением
• Минздрав внедряет электронную систему здравоохранения 0 24.Янв
• Начались испытания универсальной вакцины от гриппа 0 12.Окт

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua