Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть
Еще по теме
- Искусственные подсластители приводят к диабету 0
- Ученые нашли средство от мигреней, устойчивых к лекарствам 0
- Минздрав планирует внести изменения в календарь прививок
- Каждый десятый человек в мире умирает из-за курения 0
- Какие медицинские справки нужны для детсада и школы? 0
- Компьютерная 3D томография зубов: особенности процедуры
- 2 млрд руб выделят на реорганизацию объектов здравоохранения 0
- Российская тест-система сможет распознать рак на самой ранней стадии
- Кардиохирург: как предупредить внезапную смерть от разрыва аорты
- Вспышка кори в Украине не утихает – Минздрав 0
Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.
В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.
Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.
www.eurolab.ua
Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.
Написать комментарий