Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Почему летом ездить на машине опасно для здоровья
• Различными формами рака болеет миллион украинцев 0 02.Фев
• Названы самые распространенные детские заболевания в России
• Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета
• Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания 0 19.Янв
• Представлено лекарство от рака, существенно повышающее выживаемость
• Психолог посоветовала, как войти в рабочий ритм после праздников
• 13 июня в “РГ” пройдет круглый стол “Новый вызов для печени в условиях современного образа жизни”
• Названы новые правила питания для женщин после 40 лет
• Изменен порядок установления инвалидности детям с диабетом первого типа

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua