Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Названа формула долголетия и счастливой жизни 0 13.Дек
• Ученые увидели, как бактерии приобретают устойчивость к антибиотикам
• Минздрав зафиксировал рекордно низкий уровень материнской смертности 0 06.Июн
• Гериатры подготовили программу по предотвращению травм у пожилых
• Проверяем родинки: почему нужно ходить на дерматоскопию?
• Минздрав внес в правительство антитабачную концепцию
• 2 млрд руб выделят на реорганизацию объектов здравоохранения 0 08.Апр
• Чем грозит переизбыток гормона радости?
• Ученые рассказали о влиянии музыки на действие обезболивающих
• Клетки людей, победивших рак, помогут другим больным 0 28.Ноя

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua