Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Первые симптомы рассеянного склероза появляются раньше, чем считается 0 05.Май
• Скворцова: Россияне сократили потребление алкоголя вдвое за 7 лет
• Ученые рекомендуют женщинам периодически впадать в истерику 0 11.Окт
• Современные курсы косметологов в Москве с медицинским образованием 0 19.Янв
• Интернет подскажет врачам, как лечить больных
• Ученые выяснили, чем может грозить употребление белого мяса
• Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0 30.Мар
• Ученые рассказали, от каких болезней защищают помидоры
• В правительстве поддержали идею приравнять электронные сигареты к обычным
• Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает 0 11.Окт

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua