Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Врачи предупредили об особой опасности употребления кофе летом
• Назван неожиданный эффект воздействия сауны на сердце и сосуды
• Заслуженный врач России рассказала о пользе укусов клещей
• Названа самая частая причина быстрого старения
• Минздрав призывает украинцев к вакцинации от дифтерии 0 19.Янв
• Врач назвала внешние признаки онкологии
• В Японии выходили самого крошечного младенца в мире
• Создан браслет, спасающий от тремора рук
• Обнаружены причины неизлечимости рака
• Медик рассказала, как распознать аллергию

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua