Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Ученые рассказали, как загар снижает риск появления 15 типов рака
• Морщинам – бой: как защититься от преждевременного старения
• Российские ученые разработали дешевый и безопасный метод лечения тромбов
• Ученые предложили новый способ снизить тягу к сигаретам
• Названы самые здоровые нации в мире
• Названа новая причина рака печени
• Как способ приготовления мяса влияет на здоровье печени?
• Регионы готовятся провести вакцинацию против кори
• Регулярный прием аспирина удваивает риск возникновения рака
• Польза бананов зависит от их цвета

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua