Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху
• Минздрав определил новую модель вызова врачей на дом 0 15.Мар
• Назван возраст, в котором россияне чаще всего болеют раком
• Названы продукты, необходимые для здоровья печени 0 01.Фев
• Всемирный день донора крови. Как стать донором и начать спасать жизни?
• Ученые близки к разработке лекарства от наркозависимости 0 19.Янв
• Стартовала национальная кампания по выбору семейного врача 0 03.Апр
• Какие соки надо пить накануне весны
• Компрессионный трикотаж – эффективная помощь от варикоза при беременности 0 30.Мар
• Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua