Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть

Еще по теме

• Мускатный орех предотвращает повреждения печени
• Кардиологи доказали пользу шоколада для здоровья сердца 0 09.Июн
• Японские ученые рассказали о технологии создания вакцины от рака
• Владимир Путин обратился к Федеральному Собранию
• Российские онкологи развивают проект по медицинскому туризму
• В США призвали стариков отказаться от популярного способа омоложения
• Минздрав внес изменения в систему учета пациентов 0 15.Мар
• Ученые увидели, как бактерии приобретают устойчивость к антибиотикам
• Названы самые полезные летние ягоды
• Орехи спасают мужчин от бесплодия

Ранее считалась, что частое употребление яиц связано с высоким уровнем холестерина. Поэтому диетологи не рекомендовали включать яйца в рацион людей желающих похудеть. Однако ученые из университета Ливерпуля (Англия), проведя исследование, доказали неоспоримую пользу яиц для людей соблюдающих диету. Они рекомендуют употреблять в пищу минимум два яйца ежедневно.

В изыскании приняли участие 450 добровольцев, которых разделили на две группы. Все участники придерживались низкокалорийных принципов питания. Однако одной из групп запретили есть яйца, а людям из второй группы было позволено включать их в свое ежедневное меню. По истечению трехмесячного срока эксперимента все добровольцы похудели, в среднем показатель потери веса составил 4,5 кг.

Контроль здоровья добровольцев показал, что уровень холестерина в крови снизился у всех участников изыскания вне зависимости от наличия или отсутствия яиц в рационе. Исходя из теперь доказанного факта отсутствия вреда и принимая во внимание, тот факт, что яйца являются ценным источником белка, важного для формирования подтянутой фигуры, яйца можно считать обязательным продуктом в списке диетических яств.

www.eurolab.ua