Ученые рассказали о влиянии йоги на сердце
Еще по теме
- Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета
- Стало известно, сколько в Украине здоровых людей 0
- Можно ли защититься от опасного вируса, вызывающего рак
- Онкоскрининг, ЭКГ и маммографию будут делать “на дому”
- Психологи рассказали об эмоциональных изменениях у пожилых людей
- Врачи выдвинули гипотезу о связи уровня образования и здоровья сердца
- Ученые создали не вызывающий похмелья алкоголь
- Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда
- Всемирный день донора крови. Как стать донором и начать спасать жизни?
- В Роспотребнадзоре указали на близорукость у школьников из-за гаджетов
Последние исследования демонстрируют пользу йоги для снижения уровней артериального давления, холестерина, стресса и ожирения. Однако здесь есть некоторые нюансы, передает Medicalxpress.
- Существует огромное количество литературы, в которой говорится, что психосоциальные стрессоры, такие как тяжелая работа и напряжение в семье, а также тревога и депрессия, связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. При хроническом стрессе симпатическая нервная система перегружена, что может привести к воспалению и повышению артериального давления. С помощью глубокого дыхания и расслабления, которое происходит во время йоги, получается затормозить реакцию организма на стресс, что в итоге очень полезно для сердца, – рассказал доцент кафедры медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте доктор Пуджа Мехта.
Так, согласно результатам масштабного исследования, опубликованного в научном журнале European Journal of Cardiovascular Nursing, среди людей с пароксизмальной формой (наиболее распространенной) фибрилляции предсердий занятия йогой в течение 12 недель способствовали снижению частоте сердечных сокращений и улучшали показатели артериального давления по сравнению с теми, кто не практиковал йогу.
- Но йога очень разнообразна, у нее множество разных стилей и акцентов, поэтому нужно правильно подбирать упражнения для людей с разными недугами. Некоторые позы (например, когда голова ниже уровня сердца – прим. "РГ") могут нанести вред людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением, – отметила доцент медицины в Гарвардской медицинской школе доктор Глория Йех.
Общество Здоровье
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>