Польза бананов зависит от их цвета

Еще по теме

• Какие импортные медизделия больше не допустят к госзакупкам
• Пользу кофеина против приступов редкой болезни помогла найти случайность
• Состав прививки от гриппа 0 19.Авг
• Врачи предупредили, что заболеть раком может каждый второй
• Выращенные бактерии защитят человека от самых серьезных болезней
• Насколько здоровой будет наша страна в 2040 году? Составлен мировой прогноз здоровья
• Ученые рассказали, как спорт влияет на женское либидо 0 19.Окт
• Ученые вырастили жизнеспособные искусственные легкие
• Новые упражнения для борьбы с гипертонией
• Назван неожиданный эффект воздействия сауны на сердце и сосуды

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и большого набора витаминов (В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е).

Однако, для получения максимальной пользы, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет.

Зеленые бананы

Самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск онкологических опухолей данного органа. К тому же зеленые бананы способствуют выработке в теле пептидного гормона глюкагона, который ответственен за обмен веществ. И, конечно же, в зеленых бананах много калия, снижающего давление.

Желтые банана

В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство нейромедиатора дофамина. Также это отличный источник углеводов – чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно-сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета

Переспелые бананы отличаются от обычных не только своими вкусовыми качествами. Они влияют на организм совсем по-другому! Максимально спелые коричневые бананы имеют большую долю сахара, что облегчает их усвоение; в них можно найти незаменимую аминокислоту триптофан, которая помогает в борьбе с депрессией и бессонницей. В плодах, у которого начинает темнеть кожура, но не мякоть, вырабатываться вещество TNF с мощными противораковыми свойствами.

www.eurolab.ua