Польза бананов зависит от их цвета

Еще по теме

• Почему нельзя покупать жесткую зубную щетку
• Немецкие витамины Orthomol Cardio – здоровье Вашего сердца! 0 13.Апр
• Страховой полис поможет в ранней диагностике и эффективном лечении рака
• В России стартовала акция “10 тысяч шагов к жизни”
• В Россию прекратят ввозить “Септолете плюс” и еще два лекарства
• Мотивировать медиков к обучению хотят по-новому 0 08.Апр
• Медицинский туризм. Современные тенденции
• Возможность иметь здоровых детей во многом зависит от правильного полового поведения
• Шашлык может вызвать опасную болезнь
• Назван опасный для сердца популярный напиток

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и большого набора витаминов (В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е).

Однако, для получения максимальной пользы, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет.

Зеленые бананы

Самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск онкологических опухолей данного органа. К тому же зеленые бананы способствуют выработке в теле пептидного гормона глюкагона, который ответственен за обмен веществ. И, конечно же, в зеленых бананах много калия, снижающего давление.

Желтые банана

В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство нейромедиатора дофамина. Также это отличный источник углеводов – чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно-сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета

Переспелые бананы отличаются от обычных не только своими вкусовыми качествами. Они влияют на организм совсем по-другому! Максимально спелые коричневые бананы имеют большую долю сахара, что облегчает их усвоение; в них можно найти незаменимую аминокислоту триптофан, которая помогает в борьбе с депрессией и бессонницей. В плодах, у которого начинает темнеть кожура, но не мякоть, вырабатываться вещество TNF с мощными противораковыми свойствами.

www.eurolab.ua