Польза бананов зависит от их цвета

Еще по теме

• В Росздравнадзоре объяснили, кому положены льготные лекарства
• На фармрынке растет доля отечественных производителей
• Психологи рассказали о самой эффективной “таблетке” от стресса
• Назван самый смертельный вид рака в России
• Кардиологи назвали опасный для жизни ранний признак
• Покупая Колхицин – покупаем ли мы здоровье? 0 09.Авг
• Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет
• Горсть ягод в день снижает риск смерти от болезней сердца на 40%
• Сочетание снотворных и обезболивающих препаратов опасно для здоровья
• Корреспонденты “РГ” рассказывают, как лечат и лечатся в разных странах

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и большого набора витаминов (В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е).

Однако, для получения максимальной пользы, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет.

Зеленые бананы

Самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск онкологических опухолей данного органа. К тому же зеленые бананы способствуют выработке в теле пептидного гормона глюкагона, который ответственен за обмен веществ. И, конечно же, в зеленых бананах много калия, снижающего давление.

Желтые банана

В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство нейромедиатора дофамина. Также это отличный источник углеводов – чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно-сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета

Переспелые бананы отличаются от обычных не только своими вкусовыми качествами. Они влияют на организм совсем по-другому! Максимально спелые коричневые бананы имеют большую долю сахара, что облегчает их усвоение; в них можно найти незаменимую аминокислоту триптофан, которая помогает в борьбе с депрессией и бессонницей. В плодах, у которого начинает темнеть кожура, но не мякоть, вырабатываться вещество TNF с мощными противораковыми свойствами.

www.eurolab.ua