Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Новое психическое отклонение распространяется по всему миру
• Российская медицина разработала надежную защиту от гриппа и ОРВИ
• Исследования: хронический стресс приводит к трагическим последствиям
• Качество сна влияет на способность мужчин к зачатию 0 23.Май
• Украина — в списке стран с самыми высокими показателями самоубийств 0 05.Фев
• Ученые развеяли миф о лучшей стратегии похудения
• Уральские ученые определят загрязнение атмосферы в режиме онлайн
• Названы основные симптомы панической атаки
• Ученые предложили новый способ снизить тягу к сигаретам
• Назван простой способ избавиться от депрессии

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник