Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Еще одна смерть от кори. Минздрав призывает вакцинироваться 0 17.Янв
• “Московское долголетие”, “Мосволонтер” и МЭШ стали лучшими соцпроектами
• Назван простой способ избавиться от морщин на лбу
• Миндаль способствует уничтожению «плохого» холестерина 0 05.Сен
• Клетки людей, победивших рак, помогут другим больным 0 28.Ноя
• Счастье и печаль способны провоцировать “синдром разбитого сердца”
• Психотерапевт объяснил опасность хронического переутомления
• Проект о выведении абортов из системы ОМС отклонен 0 22.Май
• В правительстве поддержали идею приравнять электронные сигареты к обычным
• Панарина: Для развития здравоохранения необходимы комплексные меры

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник