Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Ученые создали не вызывающий похмелья алкоголь
• В этом году для туристов появятся десятки новых экотроп
• Врачи рассказали об опасности молока для человека
• Когда делать прививку от клещевого энцефалита
• Проблемы с весом повышают риск развития мигрени 0 21.Апр
• Страховой полис поможет в ранней диагностике и эффективном лечении рака
• Ученые рассказали, как снизить риск развития рака на 40% 0 19.Дек
• Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
• Найден способ, как снизить риск ранней смерти у сердечников 0 06.Мар
• Создан первый цветной 3D-рентген

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник