Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Как могут выглядеть женщины в будущем? Создана 3D-модель
• Сочетание снотворных и обезболивающих препаратов опасно для здоровья
• Скворцова: Более 40% случаев смерти в России можно предотвратить
• Сегодня в мире отмечается Международный день счастья 0 18.Апр
• Ученые создают универсальную вакцину против гриппа 0 23.Янв
• В детских игрушках для ванны живут опасные микроорганизмы 0 28.Мар
• Ученые рассказали о новом методе обнаружения рака кожи
• Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь
• Как распознать опасное расстройство за 15 лет до диагноза
• Популярные таблетки разрушают печень 0 12.Окт

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник