Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Регионам разрешат открывать немедицинские вытрезвители
• Онкологические операции — без осложнений, без разрезов, без боли 0 18.Май
• В Роскачестве объяснили, как выбрать контрацептивы
• Медики рассказали об опасности совмещения чая и алкоголя
• Назван возраст, в котором россияне чаще всего болеют раком
• Впервые с помощью 3D-принтера создали работающее человеческое сердце
• Диетолог назвала продукты для “правильного” загара
• «Биирин» спас жизнь киевлянину Алексею Семенюку
• Разработан тест, который позволяет предсказать рецидив рака груди 0 12.Окт
• Как обеспечить надежную защиту от малярии? Выбор антималярийного препарата. 0 29.Авг

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник