Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Врачи объяснили, почему солонку надо убрать со стола подальше
• Главный диетолог: быстро похудеть к лету помогут простые хитрости
• Минздрав зафиксировал рекордно низкий уровень материнской смертности 0 06.Июн
• Педиатры: Читайте ребенку вслух каждый день, начиная с рождения 0 02.Мар
• Орехи спасают мужчин от бесплодия
• Кардиологи доказали пользу шоколада для здоровья сердца 0 09.Июн
• Названы три главные причины рака легких
• Ученые вырастили жизнеспособные искусственные легкие
• В Росздравнадзоре прокомментировали выход с рынка трех жизненно важных лекарств
• Зарегистрирована первая российская вакцина сразу от пяти инфекций

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник