Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром

Еще по теме

• Ученые сообщили, что ожидает тех, кто бросит курить до 45 лет
• Из российских аптек изымут популярное лекарство от кашля
• Качественные услуги психолога 0 12.Дек
• Назван элементарный тест для проверки здоровья сердца у мужчин
• Выяснилось, что делает грипп супервирусом
• Люди “высыхают”: врач рассказала, для кого особенно опасна жара
• В США и Европе бушует эпидемия смертельного гриппа 0 12.Фев
• «Сумерки смерти» – обнаружены признаки жизни после смерти 0 10.Апр
• Врачи предупредили, что заболеть раком может каждый второй
• Медики предупреждают: украинцев атакует опасный вирус 0 13.Мар

Как рассказали специалисты американской организации Skin Cancer Foundation, чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем.

На развитие заболевания также могут повлиять постоянные недосыпы. Здесь ключевую роль играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте (любой источник света замедляет этот процесс).

Чтобы не нарушать секрецию мелатонина и сон, рекомендуется укладываться спать до 11 часов вечера. Привычка регулярно засиживаться до глубокой ночи грозит недостатком гормона и проблемами со здоровьем.

"Нормальный" мелатонин защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения. Также он является мощным антиоксидантом и может "поглощать" свободные радикалы лучше, чем витамины А или С.

Исследования также показывают, что риск развития рака кожи увеличивает курение.

Третий момент связан с употреблением продуктов с пестицидами, токсичными пищевыми добавками и другими вредными ингредиентами. Так, специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.

Лучшим напитком для профилактики рака кожи назван кофе. Как пишет Food.news, только одна чашка кофе в день может снизить риск развития меланомы на три процента.

Общество Здоровье Онкология: как победить рак
Источник