Названы три простых правила высокой продолжительности жизни
Еще по теме
- Можно есть все и худеть – исследование
- Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0
- Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает 0
- Главный диетолог рассказала, как правильно питаться в Москве
- Смартфон поможет беременным с сахарным диабетом
- Перед употреблением чай необходимо греть в микроволновке – ученые 0
- Остеоартроз, что поможет быстро и эффективно?
- Красная фасоль: польза и вред для организма
- Яков Миркин: Почему мы не первые по индексу человеческого развития
- Ученые рассказали, о чем сплетничают женщины и мужчины 0
В последние годы исследователи все чаще склоняются к тому, что голодание положительно влияет на продолжительность жизни. Однако большинство специалистов считают, что отказываться от еды не стоит.
Это может спровоцировать резкое обострение уже имеющихся хронических заболеваний, до этого спавших в организме. Можно ограничиться, например, двумя-тремя разгрузочными днями в неделю.
По словам доктора медицинских наук Шоты Гогохия, долгожителей отличает умеренность, возведенная в один из главных принципов.
- Рекомендуется во-первых, соблюдать умеренность в пище, во-вторых, давать организму физическую нагрузку, а также избавиться от вредных привычек, – рассказал "Вечерней Москве" специалист.
Несмотря на то, что в последнее время много говорится об эффективности средиземноморской диеты, исследователи не считают ее идеальным режимом питания. Выбор в пользу того или иного рациона зависит скорее от места проживания.
Например, средиземноморская диета сильно отличается от рациона народов Кавказа, среди представителей которого тоже очень много долгожителей. Последние предпочитают не овощи и морепродукты, как итальянцы и испанцы, а сыры и другие молочные продукты, мед, зелень и мясо.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>