Диетолог назвал минимальную порцию мультизернового хлеба для здоровья
Еще по теме
- Ученые определили необходимое для долгой жизни время отдыха
- Психологи рассказали, как ограничить время детей на гаджеты
- Назван основной симптом нехватки одного из важнейших витаминов
- Врачи предупредили об особой опасности употребления кофе летом
- Ученые рассказали о влиянии распространенного недуга на рак печени
- Искусственные подсластители приводят к диабету 0
- Как избежать укуса клеща в лесу. 8 главных правил от МЧС
- Ученые рассказали, как из “совы” быстро превратиться в “жаворонка”
- Новая технология контроля уровня глюкозы облегчит пациентам жизнь
- Российские ученые разработали дешевый и безопасный метод лечения тромбов
Мультизерновой хлеб считается намного полезней для организма человека, чем обычный. Поэтому врачи-диетологи назвали минимальную суточную порцию цельнозернового хлеба, которая благотворно скажется на организме человека.
- Обычный хлеб и даже черный, который считается диетическим, изготавливается из муки высшего сорта. Из него при этом удаляют полезные витамины и даже клетчатку, – заявила изданию "Вечерняя Москва" диетолог Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.
Кроме того, обычный хлеб несет для организма много калорий, что способствует увеличению сахара в крови и набору излишних килограммов.
В свою очередь, мультизерновой хлеб насыщен витаминами, что дает чувство насыщения при еде и человек, как правило, съедает меньше основного блюда. В итоге, врачи советуют употреблять четыре куска мультизернового хлеба в течение дня.
Кстати
Следует помнить, что поскольку мультизерновой хлеб позиционируют как продукт для здорового питания, к нему установлены требования по содержанию соли (не более одного процента), пищевых волокон (не менее шести процентов), массовой доле зерновых продуктов (не менее пяти процентов), фосфора (не более 135 мг/100 г).
Общество Здоровье Общество Наука Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>