Диетолог назвал минимальную порцию мультизернового хлеба для здоровья

Еще по теме

• Сестры помогают стать счастливее – ученые 0 21.Дек
• Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки
• 13 июня в “РГ” пройдет круглый стол “Новый вызов для печени в условиях современного образа жизни”
• Более 20 неоператорских сервисов запустила Tele2 в 2018 году
• Растим грудничка здоровым. Педиатры рекомендуют
• Как быстро получить выписку из истории болезни в Москве
• Ударит не по-детски: скоро Землю накроет пятидневная геомагнитная буря
• Службы крови модернизируют
• Роспотребнадзор: Обед на веранде кафе может быть приправлен свинцом
• Эксперимент помог пациентам избавиться от стареющих клеток

Мультизерновой хлеб считается намного полезней для организма человека, чем обычный. Поэтому врачи-диетологи назвали минимальную суточную порцию цельнозернового хлеба, которая благотворно скажется на организме человека.

- Обычный хлеб и даже черный, который считается диетическим, изготавливается из муки высшего сорта. Из него при этом удаляют полезные витамины и даже клетчатку, – заявила изданию "Вечерняя Москва" диетолог Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.

Кроме того, обычный хлеб несет для организма много калорий, что способствует увеличению сахара в крови и набору излишних килограммов.

В свою очередь, мультизерновой хлеб насыщен витаминами, что дает чувство насыщения при еде и человек, как правило, съедает меньше основного блюда. В итоге, врачи советуют употреблять четыре куска мультизернового хлеба в течение дня.

Кстати

Следует помнить, что поскольку мультизерновой хлеб позиционируют как продукт для здорового питания, к нему установлены требования по содержанию соли (не более одного процента), пищевых волокон (не менее шести процентов), массовой доле зерновых продуктов (не менее пяти процентов), фосфора (не более 135 мг/100 г).

Общество Здоровье Общество Наука Медицина и здоровое питание
Источник