Диетолог назвал минимальную порцию мультизернового хлеба для здоровья

Еще по теме

• На фармрынке растет доля отечественных производителей
• Генетического ожирения не существует 0 03.Ноя
• Уникальный препарат защитит пациентов с гемофилией от осложнений
• Избыток кальция в организме может привести к раку
• Кухня в офисе – источник опасных для здоровья бактерий 0 12.Дек
• Модель женской репродуктивной системы совершит революцию в медицине 0 06.Апр
• Кардиологи предупредили об опасности применения лекарства против гипертонии
• Названы пять снижающих давление продуктов
• Названы три самых полезных завтрака
• Как подписать медицинскую декларацию ребенку?

Мультизерновой хлеб считается намного полезней для организма человека, чем обычный. Поэтому врачи-диетологи назвали минимальную суточную порцию цельнозернового хлеба, которая благотворно скажется на организме человека.

- Обычный хлеб и даже черный, который считается диетическим, изготавливается из муки высшего сорта. Из него при этом удаляют полезные витамины и даже клетчатку, – заявила изданию "Вечерняя Москва" диетолог Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.

Кроме того, обычный хлеб несет для организма много калорий, что способствует увеличению сахара в крови и набору излишних килограммов.

В свою очередь, мультизерновой хлеб насыщен витаминами, что дает чувство насыщения при еде и человек, как правило, съедает меньше основного блюда. В итоге, врачи советуют употреблять четыре куска мультизернового хлеба в течение дня.

Кстати

Следует помнить, что поскольку мультизерновой хлеб позиционируют как продукт для здорового питания, к нему установлены требования по содержанию соли (не более одного процента), пищевых волокон (не менее шести процентов), массовой доле зерновых продуктов (не менее пяти процентов), фосфора (не более 135 мг/100 г).

Общество Здоровье Общество Наука Медицина и здоровое питание
Источник