Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Как мы с доктором Шишониным победили гипертонию
• Назван увеличивающий риск развития онкологии продукт
• Минздрав готовит плавный переход на платную медицину 0 18.Апр
• Организм человека можно сделать неуязвимым ко всем вирусам и раку
• Врач-травматолог: Малые переломы могут стать причиной больших проблем
• Ученые вывели 3D печать органов и тканей на новый уровень 0 05.Сен
• Российские ученые разработали дешевый и безопасный метод лечения тромбов
• Названы две основные причины появления рака у женщин
• В нёбо скрыт «выключатель» головных болей 0 09.Авг
• Согревающие компрессы – один из методов китайской медицины

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник