Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Излишек соли в рационе нарушает микрофлору кишечника 0 20.Ноя
• Препараты от гриппа и простуды – своевременное предупреждение и грамотное лечение болезней 0 21.Апр
• Различными формами рака болеет миллион украинцев 0 02.Фев
• Медсестрам запретят самостоятельно оказывать косметические медуслуги
• Роспотребнадзор предупредил об опасности лихорадки денге на Шри-Ланке
• Эксперты призвали ужесточить контроль за деятельностью соляриев
• Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки
• С чем сталкивается ребенок, ползающий по полу? 0 15.Янв
• В России более двух тысяч поликлиник стали “бережливыми”
• В России стартовала акция “10 тысяч шагов к жизни”

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник