Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Ученые нашли способ контролировать диабет 0 15.Сен
• В США призвали стариков отказаться от популярного способа омоложения
• Ученые предлагают запретить пугать пациентов словом «рак»
• В составе многих гигиенических помад были обнаружены канцерогены 0 12.Окт
• Ученые рассказали, как не допустить активности “спящего” рака
• В России утвержден новый порядок профосмотров и диспансеризации
• Употребление чая и моркови остановило развитие опасной болезни
• Иоселиани: Паллиативные отделения должны быть в многопрофильных больницах
• Стало ясно, почему женщины полнеют после замужества 0 23.Окт
• В США оценили достоинства огуречного рассола

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник