Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Почему человеку не нужно бороться с ленью? 0 06.Апр
• Россия запустила производство вакцин от гриппа в Никарагуа
• Офтальмологии: контактные линзы лучше очков 0 06.Апр
• Как очистить овощи и фрукты от пестицидов? 0 27.Окт
• Бюджет здравоохранения сократят на 47,3 млрд руб. 0 17.Апр
• Эксперты призывают изменить способ диагностики гипертонии
• Обнаружен фактор, повышающий риск смерти от заболеваний сердца
• Матвиенко: Диспансеризация должна стать гражданским долгом
• На первое место в паллиативной помощи закон ставит человека
• Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник