Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Матвиенко: Диспансеризация должна стать гражданским долгом
• Небольшая царапина на носу женщины оказалась признаком онкологии
• Какие средства гигиены провоцируют развитие рака?
• Будьте здоровы: 4 причины купить качественный матрас
• Минздрав меняет систему выписки больничных. Что нужно знать?
• Врач оценил опасность популярного лекарства против гипертонии
• Создан браслет, спасающий от тремора рук
• В США оценили достоинства огуречного рассола
• Ученые нашли средство от мигреней, устойчивых к лекарствам 0 24.Окт
• Quickcap Sun – СТОП ОЖОГАМ! 0 21.Авг

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник