Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Названы три простых правила высокой продолжительности жизни
• Онколог рассказал, как правильно загорать
• Популярные упражнения признали бесполезными для здоровья мозга
• Современные курсы косметологов в Москве с медицинским образованием 0 19.Янв
• Ученые выяснили, как защитить организм от рака
• Действенные средства от изжоги – Ваше здоровое пищеварение 0 06.Апр
• Вся соль в России может стать йодированной
• Регулярное употребление яиц спасает зрение
• Диетолог рассказал о пользе шаурмы
• Сколько лет жизни отнимает грязный воздух?

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник