Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Впервые с помощью 3D-принтера создали работающее человеческое сердце
• Что такое краниосакральная терапия 0 23.Янв
• В организме смертельно больных людей обнаружен противораковый белок 0 13.Фев
• Orthomol Quickcap Beauty – Ваша доза красоты! 0 11.Окт
• ВОЗ: От последствий употребления алкоголя умирает около 3 млн человек в год
• Украинские клиники станут автономными 0 07.Ноя
• Более 1 млрд людей к 2050 году могут столкнуться с проблемами слуха
• Разработан тест, который позволяет предсказать рецидив рака груди 0 12.Окт
• Закон о паллиативной помощи вступил в силу
• Назван возраст, в котором россияне чаще всего болеют раком

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник