Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• Специалисты разработали новый метод лечения редких переломов
• Представлен новый эффективный препарат для лечении ожирения 0 23.Окт
• Украина — в списке стран с самыми высокими показателями самоубийств 0 05.Фев
• Orthomol Quickcap Beauty – Ваша доза красоты! 0 11.Окт
• Качество сна влияет на способность мужчин к зачатию 0 23.Май
• Врач назвал топ-10 самых грязных повседневных вещей
• Проблема 21 века: Что делать, если не получается забеременеть? 0 12.Май
• Израильская клиника без посредников 0 01.Мар
• Владимир Путин обратился к Федеральному Собранию
• Психологи рассказали, что побуждает бывших партнеров оставаться друзьями 0 05.Сен

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник