Названы полезные при диабете продукты

Еще по теме

• В девяти регионах зафиксировано превышение эпидпорога заболеваемости гриппом
• Ученые обнаружили в красном луке универсальное лекарство против рака 0 20.Июн
• Названы основные симптомы панической атаки
• Нехватка антиретровирусных препаратов окажется смертельной 0 29.Апр
• Компьютерная 3D томография зубов: особенности процедуры
• В России откроют уникальный центр по лечению онкологических болезней
• Врачи предупредили об особой опасности употребления кофе летом
• Новая технология контроля уровня глюкозы облегчит пациентам жизнь
• Долгая жизнь не должна делать человека одиноким
• Французские ученые совершили революцию в лечении рака

Специалисты назвали продукты, о которых должны знать больные диабетом. Включение этих продуктов в рацион поможет контролировать уровень сахара в крови.

Речь идет о зеленых листовых овощах. В них содержатся витамины и минералы

Как пишет Express, употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом второго типа из-за высокого содержания антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов.

Специалисты рекомендуют включать в рацион капусту, шпинат, жеруху (кресс водяной) и салат ромэн. Их можно употреблять сырыми, приготовленными на пару или пить в виде смузи и соков.

Впрочем, есть еще один способ снизить уровень сахара. Это некоторые физические упражнения. Им рекомендуется посвящать 2,5 часа в неделю. Это может быть быстрая ходьба, подъем по лестнице или работа по дому или в саду.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник