Диетолог рассказал о пользе шаурмы

Еще по теме

• Исследования: хронический стресс приводит к трагическим последствиям
• В Индии минимум 10 человек скончались в результате смертельного вируса
• Как быстро получить выписку из истории болезни в Москве
• Психотерапевт объяснил опасность хронического переутомления
• Обнаружена новая форма молекулы ДНК
• В России стартовала акция “10 тысяч шагов к жизни”
• Разработан материал, убивающий бактерии и вирусы 0 20.Мар
• В США и Европе бушует эпидемия смертельного гриппа 0 12.Фев
• Эксперты составили перечень портящих зрение продуктов
• Назван углевод, напрямую вызывающий рак

В условиях мегаполиса шаурма может оказаться продуктом, соответствующим принципам правильного питания, поскольку в ней имеются необходимые организму ингредиенты. К ним относятся куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.

Такое мнение высказал агентству РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко. Шаурма не нанесет вреда при выполнении некоторых условий. Специалист, в частности, советует попросить не добавлять в шаурму большого количества масла и не есть перекрученное тесто на ее концах.

“Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу”, – считает диетолог.

При этом к наиболее вредной еде специалист отнес классический бутерброд с колбасой и посоветовал заменить его другим “правильным” бутербродом. Его делают из отрубного хлеба, мягкого творога, заменяющего масло, буженины или курицы и болгарского перца. В результате организм также получает белок, углеводы и клетчатку.

Не рекомендуется злоупотреблять калорийными мюсли и молоком, особенно женщинам. А пить кофе с молоком или сливками лучше не чаще одного раза в день.

“Капучино, напитки со сливками – это калорийное зло”, – напоминает Сергей Обложко.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник