Диетолог рассказал о пользе шаурмы

Еще по теме

• Назван опасный для сердца популярный напиток
• Каждый пятый пациент в России сталкивается с врачебной ошибкой
• Выявлено неожиданное влияние антиоксидантов на развитие рака
• Стартовала всероссийская акция “Стоп ВИЧ/СПИД”
• Составлен рейтинг стран, комфортных для старости 0 21.Авг
• Авраам Кутен: «Благодаря иммунотерапии мы сможем удерживать заболевание в хроническом состоянии, добьемся стабилизации болезни» 0 10.Апр
• Лишний вес является причиной 40% всех видов рака 0 12.Окт
• Обнаружены соединения, способные обратить старение вспять
• Психологи рассказали, как ограничить время детей на гаджеты
• Медики предупредили об опасности светодиодов

В условиях мегаполиса шаурма может оказаться продуктом, соответствующим принципам правильного питания, поскольку в ней имеются необходимые организму ингредиенты. К ним относятся куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.

Такое мнение высказал агентству РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко. Шаурма не нанесет вреда при выполнении некоторых условий. Специалист, в частности, советует попросить не добавлять в шаурму большого количества масла и не есть перекрученное тесто на ее концах.

“Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу”, – считает диетолог.

При этом к наиболее вредной еде специалист отнес классический бутерброд с колбасой и посоветовал заменить его другим “правильным” бутербродом. Его делают из отрубного хлеба, мягкого творога, заменяющего масло, буженины или курицы и болгарского перца. В результате организм также получает белок, углеводы и клетчатку.

Не рекомендуется злоупотреблять калорийными мюсли и молоком, особенно женщинам. А пить кофе с молоком или сливками лучше не чаще одного раза в день.

“Капучино, напитки со сливками – это калорийное зло”, – напоминает Сергей Обложко.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник