Диетолог рассказал о пользе шаурмы

Еще по теме

• Российские ученые начали разработку робота-хирурга
• Как могут выглядеть женщины в будущем? Создана 3D-модель
• Созданы контрацептивы на растительной основе 0 23.Май
• Сколько пить и что есть: Роспотребнадзор рассказал о защите от жары
• Как правильно выбрать ходунки для взрослых? 0 16.Мар
• Медики научились предсказывать интенсивность боли 0 03.Апр
• Медсестрам запретят самостоятельно оказывать косметические медуслуги
• У детей, зачатых с помощью ЭКО, чаще развиваются пороки сердца 0 27.Ноя
• Названы самые распространенные детские заболевания в России
• Диетолог рассказала, можно ли пить во время еды

В условиях мегаполиса шаурма может оказаться продуктом, соответствующим принципам правильного питания, поскольку в ней имеются необходимые организму ингредиенты. К ним относятся куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.

Такое мнение высказал агентству РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко. Шаурма не нанесет вреда при выполнении некоторых условий. Специалист, в частности, советует попросить не добавлять в шаурму большого количества масла и не есть перекрученное тесто на ее концах.

“Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу”, – считает диетолог.

При этом к наиболее вредной еде специалист отнес классический бутерброд с колбасой и посоветовал заменить его другим “правильным” бутербродом. Его делают из отрубного хлеба, мягкого творога, заменяющего масло, буженины или курицы и болгарского перца. В результате организм также получает белок, углеводы и клетчатку.

Не рекомендуется злоупотреблять калорийными мюсли и молоком, особенно женщинам. А пить кофе с молоком или сливками лучше не чаще одного раза в день.

“Капучино, напитки со сливками – это калорийное зло”, – напоминает Сергей Обложко.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник