Диетолог рассказал о пользе шаурмы

Еще по теме

• Программы скрининга обнаружат рак на стадии, которая успешно лечится
• В столице растет количество случаев заболевания корью 0 12.Янв
• Ученые тестируют универсальный анализ крови на рак 0 22.Янв
• Цинк существенно уменьшает длительность простуды 0 23.Май
• Названы три продукта, снижающие риск появления онкологии
• Ученые заподозрили зубную пасту и жевательную резинку в провоцировании рака 0 08.Апр
• Исследования: хронический стресс приводит к трагическим последствиям
• Врач назвала внешние признаки онкологии
• Ученые рассказали о влиянии паразитов в организме на появление рака
• Нехватка антиретровирусных препаратов окажется смертельной 0 29.Апр

В условиях мегаполиса шаурма может оказаться продуктом, соответствующим принципам правильного питания, поскольку в ней имеются необходимые организму ингредиенты. К ним относятся куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.

Такое мнение высказал агентству РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко. Шаурма не нанесет вреда при выполнении некоторых условий. Специалист, в частности, советует попросить не добавлять в шаурму большого количества масла и не есть перекрученное тесто на ее концах.

“Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу”, – считает диетолог.

При этом к наиболее вредной еде специалист отнес классический бутерброд с колбасой и посоветовал заменить его другим “правильным” бутербродом. Его делают из отрубного хлеба, мягкого творога, заменяющего масло, буженины или курицы и болгарского перца. В результате организм также получает белок, углеводы и клетчатку.

Не рекомендуется злоупотреблять калорийными мюсли и молоком, особенно женщинам. А пить кофе с молоком или сливками лучше не чаще одного раза в день.

“Капучино, напитки со сливками – это калорийное зло”, – напоминает Сергей Обложко.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник