Диетолог рассказал о пользе шаурмы

Еще по теме

• Названа причина роста сердечных приступов у молодых женщин
• Темные стекла: когда носить солнцезащитные очки вредно
• Назван увеличивающий риск развития онкологии продукт
• Как организовать работу в саду так, чтобы “не было мучительно больно”
• Можно ли не обрабатывать йодом соленый огурец?
• ВОЗ назвала причины, почему женщины живут дольше мужчин
• Врачи рассказали о вреде и пользе газированных напитков
• Врач рассказала об опасности популярного способа похудеть
• Спрос на телемедицину в России может вырасти вдвое в ближайшие годы
• Новый алгоритм поможет врачам точно определять тип рака

В условиях мегаполиса шаурма может оказаться продуктом, соответствующим принципам правильного питания, поскольку в ней имеются необходимые организму ингредиенты. К ним относятся куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.

Такое мнение высказал агентству РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко. Шаурма не нанесет вреда при выполнении некоторых условий. Специалист, в частности, советует попросить не добавлять в шаурму большого количества масла и не есть перекрученное тесто на ее концах.

“Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу”, – считает диетолог.

При этом к наиболее вредной еде специалист отнес классический бутерброд с колбасой и посоветовал заменить его другим “правильным” бутербродом. Его делают из отрубного хлеба, мягкого творога, заменяющего масло, буженины или курицы и болгарского перца. В результате организм также получает белок, углеводы и клетчатку.

Не рекомендуется злоупотреблять калорийными мюсли и молоком, особенно женщинам. А пить кофе с молоком или сливками лучше не чаще одного раза в день.

“Капучино, напитки со сливками – это калорийное зло”, – напоминает Сергей Обложко.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник