Диетолог рассказал о пользе шаурмы

Еще по теме

• В 45 регионах построят новые современные больницы и поликлиники
• Роспотребнадзор проведет вакцинацию от кори в регионах с 1 апреля
• Orthomol Sport Prepare – стимулятор производительности спортивных занятий
• Почему нельзя работать в свободное время? 0 18.Дек
• Ученые тестируют уникальную вакцину против рака простаты 0 06.Мар
• Популярное обезболивающее эффективно в профилактике болезни Альцгеймера 0 29.Мар
• Названы новые правила питания для женщин после 40 лет
• Минздрав предложил штрафовать главных врачей за неправильное лечение
• Что делать при пневмонии
• Ученые назвали фактор, влияющий на появление рака кишечника

В условиях мегаполиса шаурма может оказаться продуктом, соответствующим принципам правильного питания, поскольку в ней имеются необходимые организму ингредиенты. К ним относятся куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.

Такое мнение высказал агентству РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко. Шаурма не нанесет вреда при выполнении некоторых условий. Специалист, в частности, советует попросить не добавлять в шаурму большого количества масла и не есть перекрученное тесто на ее концах.

“Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку. Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу”, – считает диетолог.

При этом к наиболее вредной еде специалист отнес классический бутерброд с колбасой и посоветовал заменить его другим “правильным” бутербродом. Его делают из отрубного хлеба, мягкого творога, заменяющего масло, буженины или курицы и болгарского перца. В результате организм также получает белок, углеводы и клетчатку.

Не рекомендуется злоупотреблять калорийными мюсли и молоком, особенно женщинам. А пить кофе с молоком или сливками лучше не чаще одного раза в день.

“Капучино, напитки со сливками – это калорийное зло”, – напоминает Сергей Обложко.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник