Назван простой способ снизить риск болезней сердца

Еще по теме

• В чем уникальность центра по лечению онкозаболеваний
• Популярные упражнения признали бесполезными для здоровья мозга
• Как лечиться бесплатно в отпуске
• Какие медицинские справки нужны для детсада и школы? 0 02.Апр
• Гаджет проследит за здоровьем легких
• Ученые прогнозируют вспышку вируса Зика на Черноморском побережье 0 18.Май
• В нёбо скрыт «выключатель» головных болей 0 09.Авг
• Назван неожиданный способ избежать цирроза и рака печени
• Диетолог порекомендовал суточную порцию пасхального кулича
• Минздрав внес изменения в систему учета пациентов 0 15.Мар

Ежедневное употребление черники в течение месяца на 20% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили исследователи из Королевского колледжа в Лондоне.

Несколько десятков добровольцев разделили на две группы. Одним давали напиток, содержащий 200 граммов черники, другим – пустышку.

Уже через два часа после приема напитка у людей из первой группы значительно улучшилось кровообращение. А спустя месяц их давление опустилось, в среднем, на пять миллиметров ртутного столба. Эффект был сравним с тем, который наблюдается после приема специальных препаратов, пояснили исследователи.

По словам одного из авторов работы доктора Аны Родригес-Матеос, в чернике много полифенолов (мощных антиоксидантов, в том числе защищающих клетки ДНК от воздействия канцерогенов), а также присутствуют процианидины, флавонолы и фенольные кислоты. Плюс – клетчатка, витамины, минералы.

Общество Здоровье
Источник