Назван простой способ снизить риск болезней сердца

Еще по теме

• Регулярный прием аспирина удваивает риск возникновения рака
• В России может появиться еда для пожилых людей
• До конца года диспансеризацию пройдут 62 миллиона россиян
• МРТ тела показало, какая диета полезней всего 0 30.Ноя
• Найдено вещество, способное остановить старение 0 08.Апр
• Рацион питания может многое рассказать о характере человека 0 06.Апр
• Ученые близки к разработке лекарства от наркозависимости 0 19.Янв
• Онкологи LISOD призывают раз и навсегда победить рак шейки матки 0 20.Июн
• Популярные лекарства от стенокардии признали опасными для здоровья
• Начались испытания универсальной вакцины от гриппа 0 12.Окт

Ежедневное употребление черники в течение месяца на 20% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили исследователи из Королевского колледжа в Лондоне.

Несколько десятков добровольцев разделили на две группы. Одним давали напиток, содержащий 200 граммов черники, другим – пустышку.

Уже через два часа после приема напитка у людей из первой группы значительно улучшилось кровообращение. А спустя месяц их давление опустилось, в среднем, на пять миллиметров ртутного столба. Эффект был сравним с тем, который наблюдается после приема специальных препаратов, пояснили исследователи.

По словам одного из авторов работы доктора Аны Родригес-Матеос, в чернике много полифенолов (мощных антиоксидантов, в том числе защищающих клетки ДНК от воздействия канцерогенов), а также присутствуют процианидины, флавонолы и фенольные кислоты. Плюс – клетчатка, витамины, минералы.

Общество Здоровье
Источник