Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Опробована новая эффективная терапия против облысения 0 22.Дек
• Более 1 млрд людей к 2050 году могут столкнуться с проблемами слуха
• Ученые находятся в шаге от создания вакцины против сифилиса
• Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые 0 05.Фев
• Специалисты рассказали, как бороться с ленью на рабочем месте
• В Европе бушует эпидемия гриппа, умерли десятки людей 0 05.Янв
• Российские ученые начали разработку робота-хирурга
• Назван популярный продукт, препятствующий раку кишечника у мужчин
• Разработан противораковый препарат без побочных эффектов
• Назван самый лучший фрукт для здоровья и фигуры 0 20.Дек

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник