Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Чем опасно долгое воздержание и можно ли все исправить? 0 06.Мар
• Названо влияние вишни на мозг
• Выращенные бактерии защитят человека от самых серьезных болезней
• Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания 0 19.Янв
• Ученым удалось впервые удалить ВИЧ-инфекцию из зараженной ДНК
• Ученые: “Семейный” рак груди – повод начинать ежегодный скрининг с 30 лет
• Стеклянная посуда оказалась опасной для здоровья 0 08.Ноя
• Нобелевский лауреат рассказал о перспективах борьбы с онкоболезнями
• Что делать при болях в суставах и спине
• Назван основной симптом нехватки одного из важнейших витаминов

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник