Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Как быстро похудеть летом без диет и тренажерного зала
• Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения
• Найден способ лечения инфекций, устойчивых к антибиотикам 0 15.Мар
• Глухота – не приговор! 0 20.Июн
• Гериатры подготовили программу по предотвращению травм у пожилых
• Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром
• Вадим Эйленкриг: Избавление от трансжиров – вполне оправданная инициатива
• Ученые назвали проявляющийся после еды симптом диабета
• Назван препятствующий раку и диабету популярный напиток
• «Сумерки смерти» – обнаружены признаки жизни после смерти 0 10.Апр

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник