Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Минздрав заявил о снижении мужской смертности
• Определен предел выносливости человека
• Названы самые полезные летние ягоды
• Названа главная причина смертности мужчин в России
• Применение современных лекарств позволит повысить рождаемость
• Ученые рассказали, что замороженные фрукты и овощи полезнее свежих
• Названы опасные последствия излишней худобы для женщин 0 26.Окт
• Средство от диабета, оказалось, продлевает жизнь 0 08.Дек
• От волчанки до рака: Пять кожных сигналов опасных заболеваний
• Ученые приблизились к раскрытию тайны долголетия 0 06.Фев

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник