Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Ученые выяснили, сколько необходимо двигаться женщинам в возрасте
• Ученые рассказали о потенциальной опасности минералки с газом
• Кардиологи назвали опасный для жизни ранний признак
• Ученые развенчали известный миф о прививке против кори
• Планету ожидают две серьезные магнитные бури
• Модель женской репродуктивной системы совершит революцию в медицине 0 06.Апр
• Вылечиться от рака груди. Как эстетическая хирургия возвращает полноценную жизнь? 0 16.Апр
• Названы лидеры списка самых больных наций мира
• Поддельных справок и медкнижек больше не будет
• Шеф-повар рассказал, как приготовить безупречную окрошку

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник