Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Что делать при болях в суставах и спине
• За годы независимости количество врачей в Украине сократилось на 22% 0 09.Авг
• Мифы о российских препаратах и аптечном ретейле вредят потребителям
• В Росздравнадзоре прокомментировали выход с рынка трех жизненно важных лекарств
• Ученые выяснили, какая еда приводит к набору веса при той же калорийности
• Минздрав поддержал идею убрать алкоголь с открытых полок в магазинах
• Навязчивое сексуальное поведение и видеоигры попали в список ВОЗ
• Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания 0 19.Янв
• Как не отравиться во время отдыха на курорте
• Как проверить, что лекарство не поддельное?

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник