Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Создателям современных лекарств нужны стимулы для развития
• Запрещен популярный препарат от кашля
• Евросоюз сокращает использование трансжиров
• Болезнь Паркинсона возьмут под контроль
• Сочетание снотворных и обезболивающих препаратов опасно для здоровья
• Эксперты оценили исследование о смертельной опасности рабочего дня
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр
• Реформа: Каждый третий пациент уже выбрал своего специалиста
• Каждая пятая смерть в мире вызвана неправильным питанием 0 11.Окт
• Препараты от головной боли – разумный выбор и использование 0 06.Апр

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник