Назван простой способ избавиться от депрессии

Еще по теме

• Магнитные бури: в сентябре будет штормить пять раз 0 11.Окт
• Российская фарминдустрия разработала мощную защиту от конъюнктивита
• Как способ приготовления мяса влияет на здоровье печени?
• Ученые раскрыли секрет улучшения спортивных результатов
• Новая технология контроля уровня глюкозы облегчит пациентам жизнь
• Какие импортные медизделия больше не допустят к госзакупкам
• Как помочь пострадавшему ребенку до приезда врачей
• 73% солнцезащитных средств бесполезны 0 20.Июн
• Врачи рассказали о простом способе сохранить сердце здоровым
• Беременным женщинам запретили есть сладкое 0 08.Апр

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи из массачусетской больницы общего профиля.

Специалисты ссылаются на результаты масштабной работы с участием более 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице (в любое время года), гораздо реже страдали от проблем с психикой. Как пояснил доктор Дэвид Агус, прежде чем "садиться" на лекарства человеку следует выйти из дома и "попробовать что-нибудь сделать".

- Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение, – отметил исследователь.

Ранее ученые из Медицинского центра Университета Раша (Чикаго) выяснили, что люди, в рацион которых входят овощи, фрукты и злаки, менее склонны к появлению депрессии. При этом хуже всего в итоге влияет на настроение западная диета с обильным количеством жирной пищи и сахара.

Общество Здоровье Борьба с депрессией
Источник