Ученые определили необходимое для долгой жизни время отдыха

Еще по теме

• Названы самые распространенные детские заболевания в России
• Изменены критерии отбора клиник, осваивающих новые способы лечения
• Здоровье сотрудников укрепят прямо на работе
• Как выбрать стоматологическую печь для обжига керамики 0 11.Июл
• Как быстро сидячий образ жизни подрывает здоровье? 0 02.Апр
• Назван препятствующий раку и диабету популярный напиток
• Почему летом ездить на машине опасно для здоровья
• Названа основная угроза для женского сердца
• Роспотребнадзор: А вы и ваши дети привились от кори?
• В США у девочки нашли десять раковых опухолей в глазу

Медики из Университета штата Огайо пришли к выводу, что человеку необходимо минимум три недели отпуска ежегодно, чтобы восстановить силы и поправить здоровье. Оптимально проводить это время у моря или за городом.

Один из экспериментов американских исследователей показал, что на самочувствие положительно влияют даже четыре дня без работы. Так, специалисты следили в течение года за состоянием здоровья нескольких десятков женщин в возрасте от 30 до 60 лет, которых отправили на шесть дней на один из курортов в Калифорнии.

В результате у женщин не только снизился уровень тревоги и стресса, но также изменилась активность генов, связанных с иммунной системой.

Кроме того, у добровольцев зафиксировали сокращение количества биомаркеров, предупреждающих о старении организма. Сообщается, что положительный эффект у женщин сохранялся в течение десяти месяцев.

Между тем, ряд специалистов считают, что отдыхать нужно часто, но недолго. Например, исследователи из Великобритании выяснили, что оптимально отдыхать в течение семи дней каждые пять-шесть месяцев. Если же каникулы затягиваются на 12 дней, то падает концентрация внимания, слабеет иммунитет, появляется лишний вес, пишет РИА Новости.

Общество Здоровье
Источник