Ученые определили необходимое для долгой жизни время отдыха

Еще по теме

• Санта-Клаус подает плохой пример, считают медики 0 27.Дек
• Врачи рассказали о простом способе сохранить сердце здоровым
• Люди “высыхают”: врач рассказала, для кого особенно опасна жара
• Названы самые полезные летние ягоды
• Ученые предлагают запретить пугать пациентов словом «рак»
• Менструальный цикл не влияет на продуктивность работы женщин 0 09.Авг
• Врачей накажут за приписки и неэффективные лекарства
• Заболевшие раком назвали симптомы, которые сначала игнорировали
• Orthomol Pro Cran Plus – профилактика и защита мочевыводящих путей 0 12.Дек
• Названы лидеры списка самых больных наций мира

Медики из Университета штата Огайо пришли к выводу, что человеку необходимо минимум три недели отпуска ежегодно, чтобы восстановить силы и поправить здоровье. Оптимально проводить это время у моря или за городом.

Один из экспериментов американских исследователей показал, что на самочувствие положительно влияют даже четыре дня без работы. Так, специалисты следили в течение года за состоянием здоровья нескольких десятков женщин в возрасте от 30 до 60 лет, которых отправили на шесть дней на один из курортов в Калифорнии.

В результате у женщин не только снизился уровень тревоги и стресса, но также изменилась активность генов, связанных с иммунной системой.

Кроме того, у добровольцев зафиксировали сокращение количества биомаркеров, предупреждающих о старении организма. Сообщается, что положительный эффект у женщин сохранялся в течение десяти месяцев.

Между тем, ряд специалистов считают, что отдыхать нужно часто, но недолго. Например, исследователи из Великобритании выяснили, что оптимально отдыхать в течение семи дней каждые пять-шесть месяцев. Если же каникулы затягиваются на 12 дней, то падает концентрация внимания, слабеет иммунитет, появляется лишний вес, пишет РИА Новости.

Общество Здоровье
Источник