Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

Еще по теме

• Ученые выяснили, что 65 гр мяса в день снижает риск опасной болезни
• Назван продукт, укрепляющий здоровье сердца
• Ученые назвали главного виновника появления морщин 0 31.Окт
• Orthomol Pro Cran Plus – профилактика и защита мочевыводящих путей 0 12.Дек
• Психологи не советуют хранить секреты 0 09.Июн
• Как онкобольным вредит отсутствие психологической помощи
• Пропуск завтрака и поздний ужин назвали смертельно опасными
• Курение вейпа и кальяна может привести к тяжелой болезни
• Названа главная ошибка всех диет
• Названы лидеры списка самых больных наций мира

Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.

Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом – головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.

Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.

Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт – умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов – эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник