Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

Еще по теме

• Каждому пятому пациенту медпомощь была оказана с нарушениями
• Онкологи советуют женщинам отказаться от окрашивания волос
• Японские ученые рассказали о технологии создания вакцины от рака
• Энтомолог объяснил, почему одних кусают комары, а других – нет
• Как обойтись без лекарств при растройстве кишечника
• Первые среди равных. Как выбрать лучший антибиотик? 0 21.Авг
• Ученые выяснили, сколько лет сна теряют люди после рождения ребенка
• Яков Миркин: Почему мы не первые по индексу человеческого развития
• Ученые назвали сроки исчезновения профессии хирурга 0 20.Июн
• В правительстве поддержали идею приравнять электронные сигареты к обычным

Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.

Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом – головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.

Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.

Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт – умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов – эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник