Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

Еще по теме

• В России будет доступным новое лечение шизофрении
• Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения
• Названы две основные причины появления рака у женщин
• Инновационные препараты могут существенно улучшить помощь при раке
• Как Сталина хотели лечить нетрадиционной медициной
• Действенные средства от изжоги – Ваше здоровое пищеварение 0 06.Апр
• ВОЗ: миллионы новорожденных подвергаются риску хронических болезней
• Росздравнадзор разъяснил, как получить льготные лекарства
• Назван популярный продукт, препятствующий раку кишечника у мужчин
• Quickcap Sun – СТОП ОЖОГАМ! 0 21.Авг

Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.

Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом – головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.

Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.

Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт – умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов – эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник