Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

Еще по теме

• Названы причины рака легких у тех, кто никогда не курил
• Простудные заболевания и аюрведа 0 17.Окт
• В Минздраве рассказали о четырех простых способах продлить жизнь
• Социолог Лариса Паутова: Алкогольная реформа – вещь противоречивая
• Ученые: “Семейный” рак груди – повод начинать ежегодный скрининг с 30 лет
• В Россию прекратят ввозить “Септолете плюс” и еще два лекарства
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр
• Старченко: Все исследования по онкологии должны быть проведены за 14 дней
• Из-за усталости некоторые участки мозга могут “отключиться” 0 09.Ноя
• Клиники и фармкомпании стали чаще претендовать на премию в области качества

Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.

Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом – головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.

Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.

Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт – умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов – эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник