Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

Еще по теме

• Как быстро сидячий образ жизни подрывает здоровье? 0 02.Апр
• Главный диетолог рассказал, что нужно делать россиянам всю жизнь
• Решетов: Новейшие технологии становятся неотъемлемой частью хирургии
• Россияне получат круглосуточный доступ к своим медкартам
• Службы крови модернизируют
• Каждый десятый человек в мире умирает из-за курения 0 18.Май
• Ученые пересмотрели классификацию диабета 0 05.Мар
• Диетологи назвали зелень, продлевающую молодость
• Минздрав оценил новый метод избавления жира на животе
• Исследование показало, что происходит с мозгом из-за похмелья

Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.

Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом – головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.

Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.

Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт – умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов – эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник