Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

admin
admin Март 5, 2019 17:46

Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной


Медики предупредили об угрозах для сердца ранней весной

Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.

Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом – головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.

Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.

Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Еще один пункт – умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов – эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник


admin
admin Март 5, 2019 17:46

Последние комментарии

  • Сергей

    Сергей

    "Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …

    Далее>>
  • Александра Яковлева

    Александра Яковлева

    Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …

    Далее>>
  • Марго Киев

    Марго Киев

    Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …

    Далее>>