Врачи назвали самые полезные ягоды

Еще по теме

• Какими полезными свойствами обладает черешня
• Многие врачи “гуглят” своих пациентов 0 08.Апр
• Новые упражнения для борьбы с гипертонией
• Какие правила надо соблюдать, чтобы избавиться от изжоги
• Какие импортные медизделия больше не допустят к госзакупкам
• К чему приведет недостаток медицинских учреждений 0 15.Апр
• Онкологи LISOD призывают раз и навсегда победить рак шейки матки 0 20.Июн
• Tele2 привлекает соискателей
• Онкологи советуют женщинам отказаться от окрашивания волос
• Действенные средства от изжоги – Ваше здоровое пищеварение 0 06.Апр

Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. То есть, содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме.

Однако эксперты считают, что самые полезные ягоды –  голубика и брусника, так как при их выращивании не применяются вредные химические удобрения.

- Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны. Например, клубника сейчас массово производится и в погоне за урожаями страдает ее качество. Она хорошо выглядит и пахнет, но ее вкус и химический состав отличаются от нормальной, – объяснил РИА Новости врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко.

Как рассказала кандидат медицинских наук врач Елена Ливанцова, хорошая ягода богата фолиевой кислотой, магнием, медью и витамином С. Ее регулярное употребление хорошо влияет на сердце и нервную систему. И, кстати, это лакомство можно есть диабетикам.

- После употребления ягоды не происходит пикового повышения сахара в крови, поэтому ее можно есть пациентам с сахарным диабетом, – пояснила Елена Ливанцова.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник