Врачи назвали самые полезные ягоды

Еще по теме

• Уральские ученые определят загрязнение атмосферы в режиме онлайн
• Врач рассказал, как снизить давление без лекарств
• Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь
• “РГ” публикует закон, разрешающий родственникам допуск в реанимацию
• В России растет спрос на фитнес-офисы
• Минздрав призывает серьезно отнестись к вакцинации от кори 0 24.Янв
• Интернет аптека – современный способ покупки лекарств 0 05.Сен
• Какими полезными свойствами обладает черешня
• Врач назвал топ-10 самых грязных повседневных вещей
• Роспотребнадзор: А вы и ваши дети привились от кори?

Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. То есть, содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме.

Однако эксперты считают, что самые полезные ягоды –  голубика и брусника, так как при их выращивании не применяются вредные химические удобрения.

- Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны. Например, клубника сейчас массово производится и в погоне за урожаями страдает ее качество. Она хорошо выглядит и пахнет, но ее вкус и химический состав отличаются от нормальной, – объяснил РИА Новости врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко.

Как рассказала кандидат медицинских наук врач Елена Ливанцова, хорошая ягода богата фолиевой кислотой, магнием, медью и витамином С. Ее регулярное употребление хорошо влияет на сердце и нервную систему. И, кстати, это лакомство можно есть диабетикам.

- После употребления ягоды не происходит пикового повышения сахара в крови, поэтому ее можно есть пациентам с сахарным диабетом, – пояснила Елена Ливанцова.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник