Врачи назвали самые полезные ягоды

Еще по теме

• Врачи назвали основную опасность для женщин до 50 лет
• В России утверждена Стратегия развития здравоохранения
• Как обеспечить надежную защиту от малярии? Выбор антималярийного препарата. 0 29.Авг
• Боли в спине и шее назвали признаками опасного заболевания
• Почему человеку не нужно бороться с ленью? 0 06.Апр
• Стартовала национальная кампания по выбору семейного врача 0 03.Апр
• “Московское долголетие”, “Мосволонтер” и МЭШ стали лучшими соцпроектами
• Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0 30.Мар
• Остеоартроз, что поможет быстро и эффективно?
• Как бороться с сезонной аллергией

Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. То есть, содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме.

Однако эксперты считают, что самые полезные ягоды –  голубика и брусника, так как при их выращивании не применяются вредные химические удобрения.

- Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны. Например, клубника сейчас массово производится и в погоне за урожаями страдает ее качество. Она хорошо выглядит и пахнет, но ее вкус и химический состав отличаются от нормальной, – объяснил РИА Новости врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко.

Как рассказала кандидат медицинских наук врач Елена Ливанцова, хорошая ягода богата фолиевой кислотой, магнием, медью и витамином С. Ее регулярное употребление хорошо влияет на сердце и нервную систему. И, кстати, это лакомство можно есть диабетикам.

- После употребления ягоды не происходит пикового повышения сахара в крови, поэтому ее можно есть пациентам с сахарным диабетом, – пояснила Елена Ливанцова.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник