Врачи назвали самые полезные ягоды

Еще по теме

• Врач рассказал, кому следует забыть про загар
• Начались испытания универсальной вакцины от гриппа 0 12.Окт
• FDA впервые одобрило таблетку с микрочипом 0 23.Ноя
• Врачей накажут за приписки и неэффективные лекарства
• Курение вейпа и кальяна может привести к тяжелой болезни
• Кухня в офисе – источник опасных для здоровья бактерий 0 12.Дек
• Что делать при болях в суставах и спине
• Ученым удалось впервые удалить ВИЧ-инфекцию из зараженной ДНК
• Какие аргументы приводят психологи женщинам, идущим на аборт
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр

Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. То есть, содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме.

Однако эксперты считают, что самые полезные ягоды –  голубика и брусника, так как при их выращивании не применяются вредные химические удобрения.

- Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны. Например, клубника сейчас массово производится и в погоне за урожаями страдает ее качество. Она хорошо выглядит и пахнет, но ее вкус и химический состав отличаются от нормальной, – объяснил РИА Новости врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко.

Как рассказала кандидат медицинских наук врач Елена Ливанцова, хорошая ягода богата фолиевой кислотой, магнием, медью и витамином С. Ее регулярное употребление хорошо влияет на сердце и нервную систему. И, кстати, это лакомство можно есть диабетикам.

- После употребления ягоды не происходит пикового повышения сахара в крови, поэтому ее можно есть пациентам с сахарным диабетом, – пояснила Елена Ливанцова.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник