В Минздраве рассказали о четырех простых способах продлить жизнь

Еще по теме

• Можно есть все и худеть – исследование
• Поставки исчезнувшего из аптек лекарства от аритмии скоро возобновятся
• Покраснение лица после алкоголя указывает на серьезные заболевания
• Менструальный цикл не влияет на продуктивность работы женщин 0 09.Авг
• Курение вейпа и кальяна может привести к тяжелой болезни
• Чем солить огурцы с капустой, если вся соль будет йодированная
• Минздрав планирует внести изменения в календарь прививок
• Названы шесть способов снизить давление без лекарств
• В этом году для туристов появятся десятки новых экотроп
• Гаджет поможет определить тон кожи и подобрать косметическое средство

Специалисты Минздрава России рассказали о доступных способах улучшить здоровье и значительно пролить себе жизнь, которые под силу любому человеку.

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства, были названы четыре основные, но при желании – вполне контролируемые факторы риска. К их числу были отнесены курение, избыточная масса тела, неумеренное потребление алкоголя и низкая физическая активность. Соответственно, в идеале нужно отказаться от сигарет и спиртного, заняться спортом или хотя бы умеренными физическими нагрузками и привести в норму собственный вес.

Также сообщается, что после начала антитабачной кампании курильщиков стало меньше на 21 процент, однако примерно 30 процентов жителей России пока не смогли расстаться с этой пагубной привычкой, с которой, кстати связано до 90 процентов случаев рака легких и 50 процентов сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того отмечается, что взрослому человеку для поддержания физической активности необходимы нагрузки 2,5 часа в неделю, а для детей и подростков – час в день.

Напомним, ранее министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова рассказала, что основная причина смертности российских мужчин в трудоспособном возрасте ассоциирована с употреблением алкоголя.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник