Названы семь простых способов предотвратить болезни сердца

Еще по теме

• Представлен новый эффективный препарат для лечении ожирения 0 23.Окт
• Профилактика: или как перестать бояться и победить рак молочной железы 0 05.Сен
• Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0 30.Мар
• Что делать при болях в суставах и спине
• Ученые рассказали о влиянии кофе на кишечник
• В США бушует крупнейшая за последние 8 лет вспышка гриппа 0 22.Янв
• Созданы контрацептивы на растительной основе 0 23.Май
• Препараты от насморка – выбор и правильное использование лекарств при детском рините 0 05.Май
• Медведев объявил о диспансеризации в оплачиваемый день
• Японские ученые рассказали о технологии создания вакцины от рака

Американская кардиологическая ассоциация разработала список из семи правил, придерживаясь которых, согласно последним данным, можно снизить вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний почти на 80%.

Речь идет об отказе от курения, сбалансированном питании, умеренной физической активности, поддержании нормального веса тела. Кроме того, рекомендуется контролировать такие показатели здоровья как уровень сахара в крови, кровяное давление и уровень холестерина.

Эффективность методики подтвердила в том числе работа специалистов из Университета штата Пенсильвания, которые изучили данные более 74 тысяч человек, принявших участие в исследовании Kailuan. Добровольцы трижды участвовали в различных клинических испытаниях.

- Около 19% участников, следуя правилам, смогли улучшить показатели сердечно-сосудистой системы в течение четырех лет. Еще мы обнаружили, что у этих людей вероятность развития сердечных заболеваний в будущем оказалась на 79% ниже, чем у остальных, – отметили исследователи.

Специалисты подчеркнули, что все семь правил одинаково важны. Это выяснилось после ряда тестов, в рамках которых специалисты "исключали" один из факторов. 

- Однако в США, например, только около 2% людей обращают внимание на все семь факторов и следуют им, – констатировал доктор Сян Гао.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник