Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения

Еще по теме

• Грипп 2019: когда ожидать, как уберечься?
• Польза бананов зависит от их цвета
• Как бороться с сезонной аллергией
• Избежать отравления помогут правила приготовления пищи
• Минздрав внес изменения в систему учета пациентов 0 15.Мар
• Ученые рассказали о влиянии стресса на появление рака
• Ученые заподозрили зубную пасту и жевательную резинку в провоцировании рака 0 08.Апр
• Вся соль в России может стать йодированной
• Ученые рассказали, как не допустить активности “спящего” рака
• Профессор рассказал, как помочь себе при болях в пояснице

Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исследования ученые из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья изучили рацион питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин.

На момент начала работы все добровольцы были абсолютно здоровы и не страдали ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате стало ясно, что некоторые продукты питания оказывают на вес и объемы человека особо сильное влияние. В частности, изыскатели причислили к “золотой пятерке” продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым опасным для фигуры продуктам питания американцы отнесли чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, необработанное красное мясо и любое обработанное мясо. Эти продукты, как показало изыскание, провоцируют стремительный набор лишних килограммов.

www.eurolab.ua