Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения

Еще по теме

• Россиян предупредили о вспышке желтой лихорадки в Бразилии
• В Японии выходили самого крошечного младенца в мире
• Врачи рассказали об опасности молока для человека
• Названы продукты, необходимые для здоровья печени 0 01.Фев
• Каждому пятому пациенту медпомощь была оказана с нарушениями
• Число ВИЧ-инфицированных россиян достигло почти 900 тысяч
• Ученые развенчали известный миф о прививке против кори
• Представлен новый эффективный препарат для лечении ожирения 0 23.Окт
• Авраам Кутен: «Благодаря иммунотерапии мы сможем удерживать заболевание в хроническом состоянии, добьемся стабилизации болезни» 0 10.Апр
• Эксперты рассказали, чем опасен свинец в красках 0 24.Окт

Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исследования ученые из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья изучили рацион питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин.

На момент начала работы все добровольцы были абсолютно здоровы и не страдали ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате стало ясно, что некоторые продукты питания оказывают на вес и объемы человека особо сильное влияние. В частности, изыскатели причислили к “золотой пятерке” продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым опасным для фигуры продуктам питания американцы отнесли чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, необработанное красное мясо и любое обработанное мясо. Эти продукты, как показало изыскание, провоцируют стремительный набор лишних килограммов.

www.eurolab.ua