Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения

Еще по теме

• Умение испечь торт делает мужчину в глазах женщины сексуальным 0 29.Авг
• Как организовать работу в саду так, чтобы “не было мучительно больно”
• Специалисты изучили необычный метод похудения 0 26.Мар
• 10 минут в день: Как защитить себя от рака груди?
• Эксперты рассказали, чем опасен свинец в красках 0 24.Окт
• Кофе не стоит заваривать кипятком, уверяют эксперты 0 03.Янв
• Человечество стремительно “глупеет”
• Глухота – не приговор! 0 20.Июн
• Ученые рассказали, как спорт влияет на женское либидо 0 19.Окт
• Валерий Выжутович: Донорство в России опутано сетью запретов

Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исследования ученые из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья изучили рацион питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин.

На момент начала работы все добровольцы были абсолютно здоровы и не страдали ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате стало ясно, что некоторые продукты питания оказывают на вес и объемы человека особо сильное влияние. В частности, изыскатели причислили к “золотой пятерке” продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым опасным для фигуры продуктам питания американцы отнесли чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, необработанное красное мясо и любое обработанное мясо. Эти продукты, как показало изыскание, провоцируют стремительный набор лишних килограммов.

www.eurolab.ua