Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения

Еще по теме

• Как обойтись без лекарств при растройстве кишечника
• Назван гендерный миф, в который пора перестать верить
• Какие аргументы приводят психологи женщинам, идущим на аборт
• Деньги – источник опасных бактерий, предупреждают медики 0 09.Июн
• Педиатр назвал пять главных правил для здоровья ребенка
• Изменены критерии отбора клиник, осваивающих новые способы лечения
• Редкие виды рака связали с радиацией от мобильной связи, особенно 5G
• Врачи назвали основную опасность для женщин до 50 лет
• Фруктовый чай опасен для здоровья 0 28.Фев
• Ученые рассказали, чем грозит популярная диета

Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исследования ученые из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья изучили рацион питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин.

На момент начала работы все добровольцы были абсолютно здоровы и не страдали ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате стало ясно, что некоторые продукты питания оказывают на вес и объемы человека особо сильное влияние. В частности, изыскатели причислили к “золотой пятерке” продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым опасным для фигуры продуктам питания американцы отнесли чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, необработанное красное мясо и любое обработанное мясо. Эти продукты, как показало изыскание, провоцируют стремительный набор лишних килограммов.

www.eurolab.ua