Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения

Еще по теме

• Назван основной симптом нехватки одного из важнейших витаминов
• К Всероссийской диспансеризации подключили семь министерств
• Ученые назвали причину быстрого старения мозга у молодых людей
• 68% клиник пластической хирургии не прошли проверки Росздавнадзора
• Энергетики опасны даже в незначительных количествах 0 18.Янв
• Минздрав поддержал идею убрать алкоголь с открытых полок в магазинах
• Лазерная коррекция зрения: как это работает
• Навязчивое сексуальное поведение и видеоигры попали в список ВОЗ
• В Минздраве сообщили, от чего умирают женщины в России
• Медведев: Нужно ускорить выход документов по применению обезболивания

Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исследования ученые из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья изучили рацион питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин.

На момент начала работы все добровольцы были абсолютно здоровы и не страдали ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате стало ясно, что некоторые продукты питания оказывают на вес и объемы человека особо сильное влияние. В частности, изыскатели причислили к “золотой пятерке” продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым опасным для фигуры продуктам питания американцы отнесли чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, необработанное красное мясо и любое обработанное мясо. Эти продукты, как показало изыскание, провоцируют стремительный набор лишних килограммов.

www.eurolab.ua