Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения

Еще по теме

• Реформа: Каждый третий пациент уже выбрал своего специалиста
• Многие врачи “гуглят” своих пациентов 0 08.Апр
• Когда болит всё: Названа вероятная причина развития опасной болезни
• Какие соки стоит пить перед началом пляжного сезона
• Ученые рассказали о влиянии паразитов в организме на появление рака
• Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0 30.Мар
• В Доктрину продбезопасности включат экономическую доступность продуктов
• Ученые выяснили, как быстро распознать рак поджелудочной железы
• Диетологи назвали зелень, продлевающую молодость
• Диетолог порекомендовал суточную порцию пасхального кулича

Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения.

Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исследования ученые из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья изучили рацион питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин.

На момент начала работы все добровольцы были абсолютно здоровы и не страдали ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате стало ясно, что некоторые продукты питания оказывают на вес и объемы человека особо сильное влияние. В частности, изыскатели причислили к “золотой пятерке” продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым опасным для фигуры продуктам питания американцы отнесли чипсы, картофель, сладкие газированные и негазированные напитки, необработанное красное мясо и любое обработанное мясо. Эти продукты, как показало изыскание, провоцируют стремительный набор лишних килограммов.

www.eurolab.ua