Названа оптимальная порция праздничного шашлыка

Еще по теме

• Кардиологи создали уникальные модели сердечных клапанов 0 09.Авг
• Психотерапевт объяснил опасность хронического переутомления
• В России стартовала акция “10 тысяч шагов к жизни”
• Рак молочной железы не приговор!
• Привлекательность зависит не только от внешнего вида человека 0 23.Май
• Минздрав меняет систему выписки больничных. Что нужно знать?
• Часть функций врачей может успешно выполнять средний медперсонал
• Профессор объяснил, чем опасен ожог для желудка
• Иоселиани: Паллиативные отделения должны быть в многопрофильных больницах
• Десятиклассник получит грамоту за спасение авиапассажира во время полета

Врачи предупредили россиян, что на праздниках не надо объедаться шашлыками и назвали рекомендуемую дневную порцию, которой можно себя побаловать без вреда для здоровья.

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на главного диетолога московского департамента здравоохранения Антонину Стародубову, речь идет максимум о 300-400 граммов шашлыка.

“Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка”, – объясняет специалист.

Как отмечает Антонина Стародубова, в 100 граммах свинины и баранины содержится около 20 граммов белка. Из этого расчета и выводится дневная “шашлычная” норма.

Также диетолог напоминает о вреде переедания в течение длительного времени. От этого могут обостриться имеющиеся хронические заболевания или появиться новые. Антонина Стародубова советует совмещать мясные блюда с овощами.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник