Названа оптимальная порция праздничного шашлыка
Еще по теме
- Вся соль в России может стать йодированной
- Названа самая привлекательная часть лица 0
- Москвичку, больную “болезнью Хокинга”, держит на плаву муж и семья
- Обнаружены причины неизлечимости рака
- Ученые создают универсальную вакцину против гриппа 0
- Какие правила надо соблюдать, чтобы избавиться от изжоги
- Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания 0
- Минздрав внес в правительство антитабачную концепцию
- Черничная паста LiQberry® — формула жизни! 0
- Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки
Врачи предупредили россиян, что на праздниках не надо объедаться шашлыками и назвали рекомендуемую дневную порцию, которой можно себя побаловать без вреда для здоровья.
Как сообщает РИА Новости со ссылкой на главного диетолога московского департамента здравоохранения Антонину Стародубову, речь идет максимум о 300-400 граммов шашлыка.
“Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка”, – объясняет специалист.
Как отмечает Антонина Стародубова, в 100 граммах свинины и баранины содержится около 20 граммов белка. Из этого расчета и выводится дневная “шашлычная” норма.
Также диетолог напоминает о вреде переедания в течение длительного времени. От этого могут обостриться имеющиеся хронические заболевания или появиться новые. Антонина Стародубова советует совмещать мясные блюда с овощами.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>