Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Нехватка антиретровирусных препаратов окажется смертельной 0 29.Апр
• Огород вместо фитнеса: какие мышцы можно прокачать, работая на грядках
• Ученые объяснили причину любвеобильности женщин 0 13.Мар
• Медикам будут доплачивать за выявление онкологии во время диспансеризации
• Названы причины рака легких у тех, кто никогда не курил
• К 2024 году некоторые регионы обеспечат чистой водой свое население
• Назван основной симптом нехватки одного из важнейших витаминов
• Новые упражнения для борьбы с гипертонией
• Клетчатка помогает людям с диабетом контролировать болезнь 0 27.Мар
• Эксперимент помог пациентам избавиться от стареющих клеток

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник