Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Как обидчивость и гнев влияют на здоровье человека
• Леон Ванг: Мы хотим внести свой вклад в развитие эффективного здравоохранения в России
• В ожидании чуда: у вас будет малыш! 0 06.Апр
• Москвичку, больную “болезнью Хокинга”, держит на плаву муж и семья
• Детей с диабетом в России за три года стало больше на 23 процента
• Назван точный возраст начала старения 0 12.Фев
• Вспышка кори в Украине не утихает – Минздрав 0 22.Мар
• Будьте здоровы: 4 причины купить качественный матрас
• Ученые рассказали о влиянии кофе на появление рака легких
• Что делать при болях в суставах и спине

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник