Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Медики предупредили об опасности светодиодов
• Эксперты рассказали, что на самом деле происходит в операционных
• Покраснение лица после алкоголя указывает на серьезные заболевания
• Как обойтись без лекарств при растройстве кишечника
• Жировая болезнь печени 0 17.Янв
• Педиатры: Читайте ребенку вслух каждый день, начиная с рождения 0 02.Мар
• Граждане смогут проходить диспансеризацию по вечерам и субботам
• Эксперты: Продажа лекарств в магазинах навредит пациентам
• Ученые обнаружили очень опасные свойства обезболивающих препаратов 0 12.Дек
• Кардиологи предупредили об опасности применения лекарства против гипертонии

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник