Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Средство от диабета, оказалось, продлевает жизнь 0 08.Дек
• Названа смертельно опасная для здоровья “курортная” еда
• Детей защитят от гриппа новой вакциной
• Названа оптимальная порция праздничного шашлыка
• Названы первые симптомы развития подагры
• Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира
• Разработан специальный вид татуировок для раннего обнаружения рака
• Холод, который исцеляет, или Что такое лечение холодом 0 13.Апр
• Назван самый полезный продукт для печени
• Врач рассказал об источнике бодрости вместо кофе

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник