Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Впервые с помощью 3D-принтера создали работающее человеческое сердце
• Новый тест может предсказать вероятность рецидива рака 0 09.Авг
• Созданы контрацептивы на растительной основе 0 23.Май
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр
• Названа причина роста сердечных приступов у молодых женщин
• Кленовый сироп повышает эффективность антибиотиков 0 08.Апр
• Матвиенко предложила заключать госконтракты с выпускниками медвузов
• Создан первый российский таргетный препарат для лечения рака желудка
• Оформление санитарной книжки 0 02.Ноя
• Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам профилактики кори

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник