Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Медведев объявил о диспансеризации в оплачиваемый день
• Ученые нашли способ избавиться от неприятных воспоминаний
• Обнаружена новая форма молекулы ДНК
• Цинк существенно уменьшает длительность простуды 0 23.Май
• Выращенные бактерии защитят человека от самых серьезных болезней
• Онкоскрининг и ЭКГ будут делать “на дому”
• Диетолог назвала продукты для “правильного” загара
• Изменен порядок установления инвалидности детям с диабетом первого типа
• Кардиологи опровергли мнение педиатров о последствиях детского ожирения
• В Нацперечень лекарственных средств добавлены еще 60 препаратов 0 14.Дек

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник