Названа главная опасность свежевыжатых соков

Еще по теме

• Как обойтись без лекарств при растройстве кишечника
• Инфаркт может спрятаться за зубной болью
• Россиян предупредили о вспышке желтой лихорадки в Бразилии
• Профессор объяснил, чем опасен ожог для желудка
• Вся соль в России может стать йодированной
• Анна Попова: Полностью грипп отступит только в апреле
• Смартфон поможет беременным с сахарным диабетом
• Всего семь минут: врач рассказал о причине заболевания раком
• Врачей накажут за приписки и неэффективные лекарства
• Диетологи рассказали о негативном влиянии фастфуда на психику

Специалисты из американской Академии питания и диетологии рассказали, что использование соковыжималок для переработки цельных фруктов лишает напиток витаминов и большей части клетчатки. Кроме того, употребление свежевыжатого сока в перспективе плохо влияет на здоровье – есть цельные плоды гораздо полезнее.

Как пояснил диетолог Робин Форутан, привлекательный на первый взгляд фруктовый напиток из-за содержания сахара является "концентрированным источником калорий", и даже в том случае, если он приготовлен из овощей. Особенно моркови и свеклы, передает CNN.

- Некоторые овощные соки и большинство фруктовых, в отличие от цельных плодов, резко повышают уровень сахара в крови до драматических масштабов, – отметил диетолог.

В перспективе регулярное употребление соков может стать причиной развития диабета. Если вы время от времени не можете отказать себе в свежевыжатом соке, то за один раз рекомендуется употреблять около 110 граммов сладкого напитка. Не более.

Как пояснили диетологи, простое изменение формы фруктов и овощей, несмотря на популярные заявления о здоровье, не поможет вам сбросить вес или избавиться от токсинов. 

Общество Здоровье
Источник