МРТ тела показало, какая диета полезней всего

Еще по теме

• MedicaMente – центр с услугами высокого качества 0 17.Ноя
• Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки
• Для россиян с проблемами здоровья работает бесплатная “горячая линия”
• Названа еще одна причина смертельной опасности алкоголя
• Назван углевод, напрямую вызывающий рак
• 1$, вложенный в здравоохранение, принесет 20$ прибыли – ООН 0 19.Дек
• Качество сна влияет на способность мужчин к зачатию 0 23.Май
• «Розетка»: онлайн аптека как экономный способ поиска и приобретения лекарственных трав 0 09.Апр
• Названа главная ошибка новичков в беге
• Минздрав поддержал идею убрать алкоголь с открытых полок в магазинах

Сотрудники Университета имени Бен-Гуриона (Израиль) выяснили, что всего три приема пищи по принципам Средиземноморской диеты в неделю способствуют снижению жировых накоплений вокруг сердца и печени. А за полтора года следования диете, включающей много фруктов, овощей и орехов, заметно уменьшается объем талии.

В изыскании участвовали 278 взрослых добровольцев с повышенным уровнем липидов в крови и абдоминальным ожирением, связанным с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все участники ввиду недугов вели сидячий образ жизни.

3 обеда по правилам Средиземноморской диеты в неделю способствуют уменьшению жировых отложений вокруг сердца и печени!

За период исследования часть испытуемых минимум трижды в неделю в течение полутора лет должна была обедать согласно предписаниям Средиземноморской диеты. Вторую группу призвали соблюдать диету с низким содержанием жиров. Общая калорийность блюд в группах совпадала. Кроме того к ежедневному рациону всех добровольцев были добавлены 28 граммами грецких орехов. Также, часть добровольцев выполняла физические упражнения умеренной интенсивности.

По завершению эксперимента ученые провели МРТ сканирование тел всех испытуемых. Выяснилось, что Средиземноморская диета в сочетании с упражнениями эффективнее уменьшала жировые отложения вокруг сердца и печени по сравнению с низкожировым питанием. Также благодаря Средиземноморскому рациону у добровольцев более существенно уменьшился объем талии.

Но, статистически значимой разницы в общей потере веса между разными группами выявлено не было.

www.eurolab.ua