МРТ тела показало, какая диета полезней всего

Еще по теме

• Гусакова: Ранняя реабилитация позволяет восстановить тяжелых пациентов
• Исследование: ожирение взрослых приобретает масштаб эпидемии
• Названа формула долголетия и счастливой жизни 0 13.Дек
• В США депрессию будут лечить сильным обезболивающим
• Роспотребнадзор рассказал, как защититься от жары
• Названы опасные последствия излишней худобы для женщин 0 26.Окт
• Ученые рассказали о влиянии музыки на действие обезболивающих
• Минздрав определит перечень платных и бесплатных услуг в поликлиниках
• Из-за усталости некоторые участки мозга могут “отключиться” 0 09.Ноя
• В России стартовала акция “10 тысяч шагов к жизни”

Сотрудники Университета имени Бен-Гуриона (Израиль) выяснили, что всего три приема пищи по принципам Средиземноморской диеты в неделю способствуют снижению жировых накоплений вокруг сердца и печени. А за полтора года следования диете, включающей много фруктов, овощей и орехов, заметно уменьшается объем талии.

В изыскании участвовали 278 взрослых добровольцев с повышенным уровнем липидов в крови и абдоминальным ожирением, связанным с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все участники ввиду недугов вели сидячий образ жизни.

3 обеда по правилам Средиземноморской диеты в неделю способствуют уменьшению жировых отложений вокруг сердца и печени!

За период исследования часть испытуемых минимум трижды в неделю в течение полутора лет должна была обедать согласно предписаниям Средиземноморской диеты. Вторую группу призвали соблюдать диету с низким содержанием жиров. Общая калорийность блюд в группах совпадала. Кроме того к ежедневному рациону всех добровольцев были добавлены 28 граммами грецких орехов. Также, часть добровольцев выполняла физические упражнения умеренной интенсивности.

По завершению эксперимента ученые провели МРТ сканирование тел всех испытуемых. Выяснилось, что Средиземноморская диета в сочетании с упражнениями эффективнее уменьшала жировые отложения вокруг сердца и печени по сравнению с низкожировым питанием. Также благодаря Средиземноморскому рациону у добровольцев более существенно уменьшился объем талии.

Но, статистически значимой разницы в общей потере веса между разными группами выявлено не было.

www.eurolab.ua