Эксперт рассказал, как не простыть в жару

Еще по теме

• Ученые поняли, как победить рак 0 11.Окт
• Ученые назвали шпинат самым мощным стимулятором для роста мышц
• Внедрение инноваций в медицине требует больших ресурсов
• Кардиологи создали уникальные модели сердечных клапанов 0 09.Авг
• Внешний вид врача имеет огромное значение
• Граждане смогут проходить диспансеризацию по вечерам и субботам
• Психотерапевт объяснил опасность хронического переутомления
• Морепродукты повышают фертильность
• Как избавиться от боли в шее с помощью самомассажа
• Считавшиеся полезными напитки связали с риском ранней смерти

С наступлением жаркой погоды, люди все чаще используют кондиционеры, пошире открывают окна в квартире и офисе. Однако резкая смена температуры и сквозняк могут стать причиной простуды. Как пережить жару с максимальным комфортом и не заболеть?

По мнению врача-терапевта общей практики Амины Кузамишевой, прежде всего, необходимо грамотно настроить кондиционер – поток воздуха должен идти не на вас, а немного вверх, температуру стоит установить не ниже 21 градуса.

Причиной простуды может стать и ветер на улице: в солнечную погоду люди начинают раздеваться, забывая, что ветер может быть очень холодным. В итоге человек сначала потеет на солнце, а потом его продувает – вот вам и простуда, и воспаление мышц, и другие неприятные последствия. Выход в такой ситуации – носить с собой сменную одежду или хотя бы брать легкую куртку.

"Важно иметь в запасе легкую куртку, – отметил врач-терапевт высшей категории, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов в беседе с "Вечерней Москвой". – Надо подстраиваться под погоду. Если вы переоденетесь в сухую одежду после того, как пропотели, то не заболеете".

Также не стоит в жару пить ледяную воду (особенно газированную) и разгоряченными садиться на холодные поверхности, например, – на землю или камень. Это может привести к быстрой потере тепла, при этом человек даже не заметит, как это случится.

Общество Здоровье
Источник