Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху
Еще по теме
- ВОЗ: От последствий употребления алкоголя умирает около 3 млн человек в год
- Эксперты рекомендовали напиток для утоления жажды в жару
- Как прикрепиться к поликлинике не по месту прописки
- Чернослив защищает от остеопороза 0
- В Нацперечень лекарственных средств добавлены еще 60 препаратов 0
- Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира
- Покупая Колхицин – покупаем ли мы здоровье? 0
- Названа главная опасность свежевыжатых соков
- Названа смертельно опасная для здоровья “курортная” еда
- Популярные упражнения признали бесполезными для здоровья мозга
Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью.
Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.
"Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса", – отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.
Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что "яичный" холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два – три яйца ежедневно без негативных последствий.
"Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей", – говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.
Если же на Пасху рекомендуемая "яичная" норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>