Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Еще по теме

• Ученые обнаружили в красном луке универсальное лекарство против рака 0 20.Июн
• Отказ от завтрака чреват развитием атеросклероза 0 12.Окт
• Смертность от огнестрельного оружия может быть снижена с помощью «умных» пистолетов 0 08.Май
• Ученые назвали причину быстрого старения мозга у молодых людей
• Рацион питания определяет возраст начала менопаузы
• Люди слишком мало спят и это стремительно их убивает 0 11.Окт
• Сегодня вступил в силу закон о медицинской реформе 0 30.Янв
• Внешний вид врача имеет огромное значение
• Ученые выяснили, какая еда приводит к набору веса при той же калорийности
• Огород вместо фитнеса: какие мышцы можно прокачать, работая на грядках

Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью.

Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.

"Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса", – отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.

Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что "яичный" холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два – три яйца ежедневно без негативных последствий.

"Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей", – говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.

Если же на Пасху рекомендуемая "яичная" норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник