Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Еще по теме

• Передовая диагностика рака! Узнайте, как поможет онкологам  мультипараметрическая МРТ
• Более 20 неоператорских сервисов запустила Tele2 в 2018 году
• Названы две основные причины появления рака у женщин
• Рекомендации ВОЗ: Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым? 0 10.Апр
• Ученые находятся в шаге от создания вакцины против сифилиса
• Остеопат рассказал, как уборка может заменить тренировку в спортзале
• Ученым удалось обнаружить фермент, который свидетельствует о развитии рака 0 30.Янв
• Столетняя женщина поделилась крайне необычным секретом долголетия
• Донорство органов 0 19.Авг
• Службы крови модернизируют

Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью.

Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.

"Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса", – отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.

Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что "яичный" холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два – три яйца ежедневно без негативных последствий.

"Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей", – говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.

Если же на Пасху рекомендуемая "яичная" норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник