Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Еще по теме

• Вакцина против рака груди прошла успешные испытания 0 15.Ноя
• Какие аргументы приводят психологи женщинам, идущим на аборт
• Ученые рекомендуют женщинам периодически впадать в истерику 0 11.Окт
• Занятия спортом снижают риск развития рака 0 06.Апр
• Украина занимает 64-е место по уровню жизни среди 128 стран мира 0 09.Авг
• Намазова-Баранова: Здоровье закладывается в первые 270 дней внутриутробной жизни
• В США и Европе бушует эпидемия смертельного гриппа 0 12.Фев
• Бюджет здравоохранения сократят на 47,3 млрд руб. 0 17.Апр
• Счастье и печаль способны провоцировать “синдром разбитого сердца”
• В России в 2020 году появится новая медицинская специальность

Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью.

Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.

"Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса", – отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.

Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что "яичный" холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два – три яйца ежедневно без негативных последствий.

"Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей", – говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.

Если же на Пасху рекомендуемая "яичная" норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник