Врачи рассказали о простом способе сохранить сердце здоровым

Еще по теме

• Эндокринолог рассказала о катастрофе среди российских женщин
• Как способ приготовления мяса влияет на здоровье печени?
• Врачи посоветовали не мыть голову часто
• Новый тест позволяет выявить предрасположенность к раку без визита к врачу 0 12.Мар
• Намазова-Баранова: Здоровье закладывается в первые 270 дней внутриутробной жизни
• Шесть опасных последствий диабета, о которых мало кто знает
• У высоких женщин повышен риск инсульта и сердечной недостаточности 0 13.Апр
• Ученые рассказали, как загар снижает риск появления 15 типов рака
• Ученые выяснили, как распознать рак легких до первых симптомов
• Назван углевод, напрямую вызывающий рак

Специалисты из Афинского национального университета в Греции выяснили, что люди, которые регулярно завтракают и почти не смотрят телевизор, имеют более эластичные артерии и меньше страдают от отложений в кровеносных сосудах.

В результате у таких людей гораздо реже фиксируются сердечно-сосудистые заболевания.

В рамках исследования с участием добровольцев в возрасте от 40 до 99 лет были подготовлены тесты и обследования. Они показали, что у тех, кто смотрит телевизор более 21 часа в неделю, вероятность образования бляшек в артериях почти в два раза выше, чем у тех, кто тратит на это занятие не более семи часов в неделю.

- Наши результаты подчеркивают то, как важно избегать сидячего образа жизни. Даже занятия с низкими энергозатратами, такие как общение с друзьями или ведение домашнего хозяйства, могут принести существенную пользу вашему здоровью по сравнению с затраченным на тот же телевизор временем, – отметил кардиолог Сотириос Цаламандрис.

Также исследователи обнаружили, что те, кто ел высокоэнергетический завтрак (сыр, хлопья, хлеб, яйца), имели значительно более здоровые артерии, чем те, кто мало ел или вообще не завтракал.

Ранее специалисты из Королевского колледжа в Лондоне заявили, что ежедневное употребление черники в течение месяца на 20% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник