Ученые выяснили, сколько необходимо двигаться женщинам в возрасте

Еще по теме

• Оформление новой медицинской книжки в Москве
• В Турции обнаружены следы доисторической смертельной инфекции
• Названы первые симптомы развития подагры
• Изменены критерии отбора клиник, осваивающих новые способы лечения
• Не рак: Елена Малышева назвала самую опасную болезнь XXI века
• Минздрав изменит правила диспансеризации и профилактических осмотров
• Опрос: Более 40% украинцев занимают деньги на лечение 0 10.Апр
• Медики: Популярные биодобавки удваивают риск возникновения рака
• Валерий Спиридонов: У меня любимая женщина и прекрасный ребенок
• Эксперты предупредили об опасных паразитах в бассейнах отелей

Исследователи из Гарварда совместно с коллегами из Японии посоветовали пожилым женщинам для поддержания сердечно-сосудистой системы и нормального веса ежедневно делать около 7500 шагов. Материал об этом опубликован в журнале JAMA Internal Medicine.

Выводы ученых были сделаны в рамках исследования с участием более 16 тысяч представительниц слабого пола, средний возраст которых составил 72 года.

Специалисты выяснили, что женщины, которые совершали примерно 4400 шагов ежедневно, имели более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто в день делал приблизительно 2700 шагов.

Активность добровольцев сравнивали в течение четырех лет. Лучшие показатели здоровья отмечались у женщин, которые ежедневно совершали 7500 шагов.

Как пояснил доктор I-Min Lee из Гарвардского университета, любая дополнительная активность полезна для здоровья. Однако вовсе необязательно изнурять себя физическими нагрузками и стремиться к нормативу в десять тысяч шагов, как то рекомендуют многие сторонники здорового образа.

Общество Здоровье
Источник