Ученые выяснили, сколько необходимо двигаться женщинам в возрасте
Еще по теме
- Еще одна смерть от кори. Минздрав призывает вакцинироваться 0
- Ученые: подростковый возраст необходимо увеличить до 24 лет 0
- Отказ от завтрака чреват развитием атеросклероза 0
- Сегодня в мире отмечается Международный день счастья 0
- Насколько здоровой будет наша страна в 2040 году? Составлен мировой прогноз здоровья
- Какие медицинские справки нужны для детсада и школы? 0
- Проблема 21 века: Что делать, если не получается забеременеть? 0
- Как избавиться от боли в шее с помощью самомассажа
- Изобретен чудо-прибор для диагностики рака за 10 секунд 0
- Ученые научились устранять ВИЧ через редактирование геномов 0
Исследователи из Гарварда совместно с коллегами из Японии посоветовали пожилым женщинам для поддержания сердечно-сосудистой системы и нормального веса ежедневно делать около 7500 шагов. Материал об этом опубликован в журнале JAMA Internal Medicine.
Выводы ученых были сделаны в рамках исследования с участием более 16 тысяч представительниц слабого пола, средний возраст которых составил 72 года.
Специалисты выяснили, что женщины, которые совершали примерно 4400 шагов ежедневно, имели более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто в день делал приблизительно 2700 шагов.
Активность добровольцев сравнивали в течение четырех лет. Лучшие показатели здоровья отмечались у женщин, которые ежедневно совершали 7500 шагов.
Как пояснил доктор I-Min Lee из Гарвардского университета, любая дополнительная активность полезна для здоровья. Однако вовсе необязательно изнурять себя физическими нагрузками и стремиться к нормативу в десять тысяч шагов, как то рекомендуют многие сторонники здорового образа.
Общество Здоровье
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>