Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Эксперты рекомендовали напиток для утоления жажды в жару
• Ученые развенчали известный миф о прививке против кори
• Названа главная причина детского ожирения
• Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки
• Отказ от мяса во время беременности – плохая идея 0 12.Окт
• Как выбрать стоматологическую печь для обжига керамики 0 11.Июл
• Зачем увеличивать возраст продажи алкоголя до 21 года
• Ученые выяснили, что 65 гр мяса в день снижает риск опасной болезни
• Ученые вырастили жизнеспособные искусственные легкие
• Уникальный препарат защитит пациентов с гемофилией от осложнений

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник