Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Ученые рассказали о пользе простой 5-минутной тренировки
• Излишек соли в рационе нарушает микрофлору кишечника 0 20.Ноя
• Ученые уверяют: лекарство против наркомании найдено
• Психологи рассказали, как ограничить время детей на гаджеты
• Перед употреблением чай необходимо греть в микроволновке – ученые 0 13.Апр
• Диетологи рассказали, как нужно есть экзотические фрукты
• В Украине вдвое вырос уровень вакцинации против кори 0 29.Янв
• Назван опасный для сердца популярный напиток
• Пользу кофеина против приступов редкой болезни помогла найти случайность
• Эндокринолог рассказала о катастрофе среди российских женщин

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник