Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Назван возраст, в котором россияне чаще всего болеют раком
• Кондиломы и анальные бахромки: причины, методы лечения
• Более 1 млрд людей к 2050 году могут столкнуться с проблемами слуха
• Хирургия без разрезов на службе онкологов 0 05.Сен
• Хронических больных пригласят на прием к врачу
• В Доктрину продбезопасности включат экономическую доступность продуктов
• Ученые рассказали о связи между долголетием и заботой о потомстве
• Врачи назвали основную опасность для женщин до 50 лет
• Службы крови модернизируют
• Кардиологи доказали пользу шоколада для здоровья сердца 0 09.Июн

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник