Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Психологи рассказали об эмоциональных изменениях у пожилых людей
• Названа причина роста сердечных приступов у молодых женщин
• Минздрав утвердил новый порядок отзыва лекарств
• Изобретен «умный» термометр, способный предсказать эпидемию гриппа 0 12.Фев
• Врач рассказала, на какой еде нельзя экономить
• Секрет долголетия – простая гигиеническая процедура 0 12.Май
• С какими инфекциями рискуют встретиться туристы
• Названы первые симптомы развития подагры
• Страховой полис поможет в ранней диагностике и эффективном лечении рака
• Одно авокадо в день – залог хорошей памяти 0 15.Сен

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник