Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Эксперты призвали ужесточить контроль за деятельностью соляриев
• Названы две основные причины появления рака у женщин
• Ученые вырастили жизнеспособные искусственные легкие
• Названа формула долголетия и счастливой жизни 0 13.Дек
• ВОЗ: от последствий изменения климата будут ежегодно гибнуть 250 тысяч человек
• Планету ожидают две серьезные магнитные бури
• Врачи объяснили, как самому снять пиявку
• Новые упражнения для борьбы с гипертонией
• Эксперты рассказали, чем опасен свинец в красках 0 24.Окт
• Роспотребнадзор представил уникальную вакцину против лихорадки Эбола

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник