Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету
Еще по теме
- Ученые рассказали о пользе простой 5-минутной тренировки
- Излишек соли в рационе нарушает микрофлору кишечника 0
- Ученые уверяют: лекарство против наркомании найдено
- Психологи рассказали, как ограничить время детей на гаджеты
- Перед употреблением чай необходимо греть в микроволновке – ученые 0
- Диетологи рассказали, как нужно есть экзотические фрукты
- В Украине вдвое вырос уровень вакцинации против кори 0
- Назван опасный для сердца популярный напиток
- Пользу кофеина против приступов редкой болезни помогла найти случайность
- Эндокринолог рассказала о катастрофе среди российских женщин
Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.
Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".
Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.
Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.
Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.
"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.
Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>