Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Ученые рассказали о влиянии музыки на действие обезболивающих
• Запрещен популярный препарат от кашля
• Ученые нашли средство от мигреней, устойчивых к лекарствам 0 24.Окт
• Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам профилактики кори
• Как распознать одну из самых опасных для ребенка инфекций
• Врач рассказал, могут ли семечки и косточки вызывать аппендицит
• От волчанки до рака: Пять кожных сигналов опасных заболеваний
• У детей, зачатых с помощью ЭКО, чаще развиваются пороки сердца 0 27.Ноя
• Почему яйца – лучший продукт для здоровой беременности?
• Медведев объявил о диспансеризации в оплачиваемый день

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник