Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Анна Попова: Полностью грипп отступит только в апреле
• Изобретен чудо-прибор для диагностики рака за 10 секунд 0 12.Окт
• Как убить рак и не навредить сердцу
• Чернослив защищает от остеопороза 0 20.Окт
• В Росздравнадзоре прокомментировали выход с рынка трех жизненно важных лекарств
• Минздрав рассказал о правильном приготовлении и употреблении шашлыка
• В России переходят на вакцины мирового уровня от гриппа
• Разработан противораковый препарат без побочных эффектов
• Ученые рассказали, чем грозит популярная диета
• Сегодня в мире отмечается Международный день счастья 0 18.Апр

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник