Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету

Еще по теме

• Ученые создали бактерии, способные лечить рак
• Рекомендации ВОЗ: Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым? 0 10.Апр
• Как быстро сидячий образ жизни подрывает здоровье? 0 02.Апр
• Ученым удалось впервые удалить ВИЧ-инфекцию из зараженной ДНК
• Марк Талалай: Высокие технологии в стоматологии должны быть доступны всем
• Расходные материалы для медицинской сферы
• Главный диетолог сравнил ожирение в современной России и СССР
• В Минздраве рассказали о четырех простых способах продлить жизнь
• Названы пять снижающих давление продуктов
• Как убить рак и не навредить сердцу

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева высказала мнение о лучшей диете в мире. Она назвала лучшей средиземноморскую диету.

Как сообщает РИА Новости, свою точку зрения Елена Малышева объяснила в программе "Сегодня вечером", которая выходит на "Первом канале".

Она упомянула анализ 41 диеты, которые сравнивались по различным критериям. В итоге наиболее эффективной и полезной оказалась средиземноморская.

Елена Малышева подчеркнула, что в эту диету входит 1200 граммов зелени. "Ведро зелени", – образно выразилась она. Также средиземноморская диета подразумевает употребление бобовых, цельнозерновой крупы, рыбы, морепродуктов и оливкового масла. Возможно добавление в рацион и ограниченного количества красного мяса.

Соблюдение диеты, по мнению Елены Малышевой, может способствовать похудению больше, чем физическая активность.

"Люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80 процентов вес зависит от еды, на 20 – от физкультуры", – говорит она.

Елена Малышева даже сравнила труднопреодолимое излишнее пристрастие к еде с наркотической зависимостью.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник