Названы простые продукты, помогающие избавиться от головной боли

Еще по теме

• Инвалид четыре года добивался открытия гемодиализного центра и победил
• Поддельных справок и медкнижек больше не будет
• Регулярное употребление яиц спасает зрение
• Черничная паста LiQberry® — формула жизни! 0 06.Апр
• Непредсказуемость начальства плохо влияет на работников 0 05.Янв
• Считавшиеся полезными напитки связали с риском ранней смерти
• Какие медицинские справки нужны для детсада и школы? 0 02.Апр
• Часть функций врачей может успешно выполнять средний медперсонал
• Излишек соли в рационе нарушает микрофлору кишечника 0 20.Ноя
• Спрос на телемедицину в России может вырасти вдвое в ближайшие годы

В летнее время одним из самых эффективных средств против головной боли является малина. Важно, чтобы в продукте содержалось много витамина C и аскорбиновой кислоты. Это есть в ягоде.

Также важен калий. Поэтому тревожный симптом можно снять с помощью киви, свежего огурца и творожных продуктов. Поможет и молоко. Но лучше нежирное.

- Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. К слову, не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. Дело в том, что жир способствует тому, чтобы калий правильно усваивался, – пояснила "Вечерней Москве" врач-терапевт Людмила Лапа.

Среди напитков отпимален айран (можно заменить кефиром), который содержит кальций в водном составе.

- Айран даже лучше помогает, чем кефир, потому что в его составе есть лактоза. Когда чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом – крепкий сладкий чай, – пояснила врач.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник