Почему яйца – лучший продукт для здоровой беременности?
Еще по теме
- Как организовать лечение в Израиле? 0
- Названа диета, повышающая риск развития сепсиса
- Врачи предупредили, что заболеть раком может каждый второй
- Жара в косметичке: пять средств, о которых нужно забыть летом
- Революционный анализ покажет, какого цвета ваша боль
- Главный онколог назвал основные продукты, которые могут вызвать рак
- В ожидании чуда: у вас будет малыш! 0
- У детей, зачатых с помощью ЭКО, чаще развиваются пороки сердца 0
- Секрет долголетия – простая гигиеническая процедура 0
- Зачем увеличивать возраст продажи алкоголя до 21 года
Яйца названы лучшим пищевым источником здоровой беременности. В первую очередь потому, что они снижают риск развития депрессии во время беременности, преждевременных родов и рождения детей с низким весом.
К таким выводам пришли эксперты изучив 18 различных исследований посвященных рациону питания во время беременности. Отчет ученых опубликован в Network Health Digest.
Автор изыскания, диетолог Корделия Вудворд (Cordelia Woodward) говорит: «Яйца – это полезный белок, естественный источник биодоступных питательных веществ и витамина D, которые являются жизненно важными во время беременности».
«Яйца содержат, пусть и в небольшом количестве, длинноцепочечные жирные кислоты (обычно встречающихся в морских продуктах), которые связаны с поддержанием здорового веса плода, снижением риска преждевременных родов и развития депрессии у матери. Железо, содержащееся в яйцах, также играет важную роль при беременности, во время которой высока вероятность развития анемии. При этом прием железосодержащих пищевых добавок может спровоцировать запор,» – уточняет К. Вудворд.
Согласно выводам ученых, два яйца в день:
- обеспечат организм будущей мамы витамином B12, который помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов, а также участвует в синтезе ДНК;
- повысят уровень фолатов (соединения фолиевой кислоты), которые участвуют в формировании полноценной плаценты и предотвращают развитие дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, которое происходит в 1 случае на 1000 родов;
- обеспечат четверть рекомендуемой ежедневной нормы йода;
- обеспечат 3,7 микрограмма витамина D (для беременных женщин ежедневная рекомендованная норма витамина D составляет 10 мкг), недостаток которого повышает риск развития преэклампсии, гестационного диабета и кесарева сечения.
www.eurolab.ua
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>