Названы продукты, вызывающие опасные мутации бактерий в кишечнике

Еще по теме

• Столичные поликлиники готовятся к внедрению “Московского стандарта +”
• Психолог посоветовала, как войти в рабочий ритм после праздников
• Названа главная опасность свежевыжатых соков
• Евросоюз сокращает использование трансжиров
• Где купить качественные товары для ухода за телом? 0 28.Авг
• Эксперт рассказал, как не простыть в жару
• Более 20 неоператорских сервисов запустила Tele2 в 2018 году
• Развеян миф о калорийности сельдерея
• Знаменитый онкоуролог Валерий Широкорад отмечает юбилей
• Создан бинт, способный следить за процессом заживления раны 0 21.Апр

Переизбыток в рационе жирной пищи нарушает микрофлору кишечника, провоцируя мутации "полезных" бактерий. В перспективе это чревато диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом и другими недугами, пишет Gut со ссылкой на китайских исследователей.

В эксперименте приняли участие более 200 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. Их разделили на три группы. У всех было равное дневное потребление белка. Между тем у первой группы доля жира в общем потреблении калорий составляла 20%, у второй – 30%, третьей – 40%.

Через шесть месяцев специалисты оценили влияние диеты на микрофлору кишечника добровольцев. Так, у представителей третьей группы наблюдалось наиболее значительное снижение полезных бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты. Одновременно выросло количество микроорганизмов, характерных для больных диабетом второго типа.

Специалисты напомнили, что суточная потребность в жирах составляет примерно 25-30% от общего числа калорий. Среди самых опасных жирных продуктов – выпечка, фаст фуд, бекон, сосиски и другое обработанное мясо. Кроме того, специалисты рекомендуют исключить из рациона магазинные соусы.

Кстати

Ранее исследователи из Колумбийского университета с помощью нового метода микроскопии выяснили, что вредные насыщенные жиры, потребляемые в больших количествах, после проникновения в живые клетки организма неминуемо разрушают его.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник