Названы продукты, вызывающие опасные мутации бактерий в кишечнике

Еще по теме

• Минздрав оценил новый метод избавления жира на животе
• Ученые рассказали о простом способе избежать слабоумия
• Минздрав разработал порядок выдачи пациентам медицинских документов
• Планету ожидают две серьезные магнитные бури
• В Турции обнаружены следы доисторической смертельной инфекции
• На фармрынке растет доля отечественных производителей
• Минздрав предложил штрафовать за неправильное оказание помощи
• «Биирин» спас жизнь киевлянину Алексею Семенюку
• Темные стекла: когда носить солнцезащитные очки вредно
• Растим грудничка здоровым. Педиатры рекомендуют

Переизбыток в рационе жирной пищи нарушает микрофлору кишечника, провоцируя мутации "полезных" бактерий. В перспективе это чревато диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом и другими недугами, пишет Gut со ссылкой на китайских исследователей.

В эксперименте приняли участие более 200 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. Их разделили на три группы. У всех было равное дневное потребление белка. Между тем у первой группы доля жира в общем потреблении калорий составляла 20%, у второй – 30%, третьей – 40%.

Через шесть месяцев специалисты оценили влияние диеты на микрофлору кишечника добровольцев. Так, у представителей третьей группы наблюдалось наиболее значительное снижение полезных бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты. Одновременно выросло количество микроорганизмов, характерных для больных диабетом второго типа.

Специалисты напомнили, что суточная потребность в жирах составляет примерно 25-30% от общего числа калорий. Среди самых опасных жирных продуктов – выпечка, фаст фуд, бекон, сосиски и другое обработанное мясо. Кроме того, специалисты рекомендуют исключить из рациона магазинные соусы.

Кстати

Ранее исследователи из Колумбийского университета с помощью нового метода микроскопии выяснили, что вредные насыщенные жиры, потребляемые в больших количествах, после проникновения в живые клетки организма неминуемо разрушают его.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник