Названы основные симптомы панической атаки

Еще по теме

• Названы простые продукты, помогающие избавиться от головной боли
• В Минздраве рассказали, как будем лечиться с помощью интернета
• Беременным необходимо контролировать позу во время сна 0 22.Ноя
• Как получить консультацию и не попасть в психиатрическую больницу
• Ученые назвали новую опасность фастфуда для детей
• 5 главных советов, как сохранить здоровые волосы зимой 0 08.Ноя
• Смартфон поможет беременным с сахарным диабетом
• Тест “Иммунокап”: быстрая диагностика аллергенов
• В США депрессию будут лечить сильным обезболивающим
• Названы продукты, повышающие и понижающие риск рака кишечника

Чтобы быстрее избавиться от панических атак, важно их вовремя распознать. Причин у расстройства может быть масса – генетика, повышенная чувствительность, сильный стресс, передает Medicalxpress.

- Приступ паники может напоминать сердечный приступ. А потому некоторые люди, испытывая паническую атаку, обращаются в отделение неотложной помощи, где им поясняют ситуацию. Между тем, приступы паники легко поддаются лечению, поэтому, если вы испытываете их, просто скорее обратитесь за помощью. Если запустить ситуацию, могут возникнуть осложнения, связанные с психическими расстройствами, злоупотреблением алкоголем и другими проблемами со здоровьем, – пояснил сотрудник Бейлорского медицинского колледжа профессор Асим Шах.

Среди симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, сдавливание в груди (вплоть до жжения), ощущение потери контроля и надвигающейся гибели, дрожь, озноб, сильное потоотделение, ком в горле, чувство оторванности от реальности.

В таком состоянии специалисты рекомендуют взять себя в руки и попытаться перенаправить мысли на что-то позитивное. Например, представить себя в том месте, где вам обычно хорошо и спокойно. Еще вариант – глубокое дыхание.

Как отметил Асим Шах, важно различать паническую атаку и беспокойство. Первая случается внезапно и длится не более 30 минут. Беспокойные люди могут месяцами испытывать чувство обреченности, бояться чего-то.

Общество Здоровье
Источник