Названы основные симптомы панической атаки

Еще по теме

• Чем солить огурцы с капустой, если вся соль будет йодированная
• Как организовать лечение в Израиле? 0 26.Дек
• Умение испечь торт делает мужчину в глазах женщины сексуальным 0 29.Авг
• Ученые рассказали, как загар снижает риск появления 15 типов рака
• Ученые назвали причину быстрого развития рака у мужчин
• Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира
• Изменен порядок установления инвалидности детям с диабетом первого типа
• Что делать при пневмонии
• Ученые выяснили, сколько необходимо двигаться женщинам в возрасте
• Минздрав зафиксировал рекордно низкий уровень материнской смертности 0 06.Июн

Чтобы быстрее избавиться от панических атак, важно их вовремя распознать. Причин у расстройства может быть масса – генетика, повышенная чувствительность, сильный стресс, передает Medicalxpress.

- Приступ паники может напоминать сердечный приступ. А потому некоторые люди, испытывая паническую атаку, обращаются в отделение неотложной помощи, где им поясняют ситуацию. Между тем, приступы паники легко поддаются лечению, поэтому, если вы испытываете их, просто скорее обратитесь за помощью. Если запустить ситуацию, могут возникнуть осложнения, связанные с психическими расстройствами, злоупотреблением алкоголем и другими проблемами со здоровьем, – пояснил сотрудник Бейлорского медицинского колледжа профессор Асим Шах.

Среди симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, сдавливание в груди (вплоть до жжения), ощущение потери контроля и надвигающейся гибели, дрожь, озноб, сильное потоотделение, ком в горле, чувство оторванности от реальности.

В таком состоянии специалисты рекомендуют взять себя в руки и попытаться перенаправить мысли на что-то позитивное. Например, представить себя в том месте, где вам обычно хорошо и спокойно. Еще вариант – глубокое дыхание.

Как отметил Асим Шах, важно различать паническую атаку и беспокойство. Первая случается внезапно и длится не более 30 минут. Беспокойные люди могут месяцами испытывать чувство обреченности, бояться чего-то.

Общество Здоровье
Источник