Названы основные симптомы панической атаки

Еще по теме

• Развеян миф о калорийности сельдерея
• Психологи рассказали об эмоциональных изменениях у пожилых людей
• Ученые: Сон с включенным светом увеличивает риск ожирения у женщин
• Врач: Чипсы из водорослей могут привести к нарушениям в работе щитовидки
• Названы самые распространенные в РФ психические расстройства
• Российскому программисту сделают операцию по пересадке головы 0 09.Апр
• Как выбрать стоматологическую печь для обжига керамики 0 11.Июл
• Цинк существенно уменьшает длительность простуды 0 23.Май
• Ученые объяснили, почему пожилым опасно смотреть телевизор
• Марк Талалай: Высокие технологии в стоматологии должны быть доступны всем

Чтобы быстрее избавиться от панических атак, важно их вовремя распознать. Причин у расстройства может быть масса – генетика, повышенная чувствительность, сильный стресс, передает Medicalxpress.

- Приступ паники может напоминать сердечный приступ. А потому некоторые люди, испытывая паническую атаку, обращаются в отделение неотложной помощи, где им поясняют ситуацию. Между тем, приступы паники легко поддаются лечению, поэтому, если вы испытываете их, просто скорее обратитесь за помощью. Если запустить ситуацию, могут возникнуть осложнения, связанные с психическими расстройствами, злоупотреблением алкоголем и другими проблемами со здоровьем, – пояснил сотрудник Бейлорского медицинского колледжа профессор Асим Шах.

Среди симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, сдавливание в груди (вплоть до жжения), ощущение потери контроля и надвигающейся гибели, дрожь, озноб, сильное потоотделение, ком в горле, чувство оторванности от реальности.

В таком состоянии специалисты рекомендуют взять себя в руки и попытаться перенаправить мысли на что-то позитивное. Например, представить себя в том месте, где вам обычно хорошо и спокойно. Еще вариант – глубокое дыхание.

Как отметил Асим Шах, важно различать паническую атаку и беспокойство. Первая случается внезапно и длится не более 30 минут. Беспокойные люди могут месяцами испытывать чувство обреченности, бояться чего-то.

Общество Здоровье
Источник