Какие правила надо соблюдать, чтобы избавиться от изжоги
Еще по теме
- Ученые совершили революцию в диагностике заболеваний сердца
- В России стартует акция по анонимному обследованию на ВИЧ
- Как получить консультацию и не попасть в психиатрическую больницу
- Эксперт оценила исследование о пользе жвачки для похудения
- Минздрав изменит правила диспансеризации и профилактических осмотров
- Интернет аптека – современный способ покупки лекарств 0
- Отказ от завтрака чреват развитием атеросклероза 0
- Почти половина россиян становились донорами
- Уральские ученые определят загрязнение атмосферы в режиме онлайн
- Как корице удается сжигать жировые отложения? 0
Изжогу хотя бы раз в жизни, наверно, испытывал каждый. Как правило, это – относительно безобидное последствие переедания или употребления неподходящей пищи. Но иногда изжога служит симптомом заболеваний, которые требуют серьезного лечения. Почему возникает недуг и как питаться, чтобы он не причинял дискомфорт, aif.ru рассказала к. м. н., врач-терапевт, гастроэнтеролог, психиатр, психотерапевт, специалист в области психосоматики Ирина Пичугина.
Но сначала разберемся, что принято считать изжогой. Это ощущение жжения за грудиной, которое возникает из-за соляной кислоты, выделяющейся в желудке. Данная кислота нужна для переваривания и продвижения пищи в двенадцатиперстную кишку, а также обезвреживания некоторых компонентов еды.
Для большей части людей изжога возникает после плотного приема пищи и в основном тогда, когда только что поевший человек сразу принимает горизонтальное положение. Также она появляется на фоне вегетативной дисфункции, спровоцированной сильным или хроническим стрессом.
Но у некоторых людей образ жизни может привести к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: так врачи называют хроническую изжогу. При этом болезнь может быть следствием увеличения количества забросов или более высоких забросов в пищевод желчи и сока поджелудочной железы. Стоит отметить, что аналогичные симптомы могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания и болезни позвоночника, поэтому сначала надо исключить эти патологии.
Определить истинную причину может только врач. Если у человека все же обнаружено повышение заброса кислого содержимого в пищевод, то необходимо соблюдать данные правила:
1.Привести в норму вес и питание: исключить переедания, есть медленно и маленькими порциями несколько раз в день. Помнить, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна. Более того, после приема пищи 2 часа необходимо находиться в вертикальном положении, то есть стоя или сидя, а также исключить тяжелый физический труд и спорт.
2.Спать с приподнятой головой.
3.Отказаться от вредных привычек.
4.Нормализовать режим дня.
Также врач посоветовала соблюдать определенную диету при изжоге: исключить острые, соленые, кислые продукты. Зато обратить внимание на молоко, блюда из творога, подсушенный хлеб, нежирные супы, отварное мясо, крупы, нежирную рыбу, отварной картофель, морковь, кабачки, огурцы, ягоды и фрукты (за исключением кислых).
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>