Какими полезными свойствами обладает черешня

Еще по теме

• Новое психическое отклонение распространяется по всему миру
• Частные организации в сфере ОМС получат 22,4% 0 08.Апр
• Выявлена причина роста заболеваемости раком кишечника у молодых людей
• Названа главная причина смерти российских женщин
• Минздрав: Можно ли закрыть цифровой больничный из дома
• Ученые назвали причину аномальных изменений костей черепа
• Эксперты: Продажа лекарств в магазинах навредит пациентам
• Ученые назвали эффективную тренировку для потери веса
• Протеиновые коктейли не всегда полезны для тренировок 0 21.Авг
• Скворцова: Россияне сократили потребление алкоголя вдвое за 7 лет

Черешня содержит множество витаминов и обладает большим количеством полезных свойств, однако несмотря на почти полное отсутствие противопоказаний, в некоторых случаях от нее придется отказаться либо ограничить употребление.

Об этом рассказала диетолог Елена Соломанина в интервью "Вечерней Москве".

Так, в состав этой вкусной ягоды входят витамины группы В, железо, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Ее особенно полезно употреблять тем, у кого существуют проблемы с органами ЖКТ.

"В этом продукте содержится большое количество пектинов, которые выводят из организма токсины, шлаки, излишки желчных кислот, радионуклиды и ненужные бактерии", – отметила врач в разговоре с изданием. Однако если у вас есть проблемы с проходимостью кишечника, то лучше черешню исключить из своего рациона.

Черешня обладает также высоким тонизирующим эффектом, поэтому полезна для сердца и сосудов, а также благотворно влияет на иммунную систему. В ней много антиоксидантов, замедляющих процесс старения, и аротиноидов, благотворно влияющих на кожу, зрение, состояние волос и проводимость нервной системы.

Для желающих сесть на диету есть еще одна хорошая новость: за сутки питания лишь этой ягодой можно сбросить до трех кг. Однако часто "сидеть" на таком питании не стоит.

Ранее "РГ" рассказала, какой напиток наиболее подходит для утоления жажды в жару.

Общество Здоровье
Источник