Какими полезными свойствами обладает черешня

Еще по теме

• Реформа: Каждый третий пациент уже выбрал своего специалиста
• Безопасность донорской крови обеспечит принцип “от вены до вены”
• Психологи рассказали, как ограничить время детей на гаджеты
• Как не отравиться во время отдыха на курорте
• Роспотребнадзор разработал законопроект о качестве продуктов
• Какие аргументы приводят психологи женщинам, идущим на аборт
• Сокращение медработников и его последствия 0 15.Апр
• Компьютерная 3D томография зубов: особенности процедуры
• Названа причина опасного синдрома беспокойных ног
• Ученые нашли неожиданную пользу в ожирении

Черешня содержит множество витаминов и обладает большим количеством полезных свойств, однако несмотря на почти полное отсутствие противопоказаний, в некоторых случаях от нее придется отказаться либо ограничить употребление.

Об этом рассказала диетолог Елена Соломанина в интервью "Вечерней Москве".

Так, в состав этой вкусной ягоды входят витамины группы В, железо, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Ее особенно полезно употреблять тем, у кого существуют проблемы с органами ЖКТ.

"В этом продукте содержится большое количество пектинов, которые выводят из организма токсины, шлаки, излишки желчных кислот, радионуклиды и ненужные бактерии", – отметила врач в разговоре с изданием. Однако если у вас есть проблемы с проходимостью кишечника, то лучше черешню исключить из своего рациона.

Черешня обладает также высоким тонизирующим эффектом, поэтому полезна для сердца и сосудов, а также благотворно влияет на иммунную систему. В ней много антиоксидантов, замедляющих процесс старения, и аротиноидов, благотворно влияющих на кожу, зрение, состояние волос и проводимость нервной системы.

Для желающих сесть на диету есть еще одна хорошая новость: за сутки питания лишь этой ягодой можно сбросить до трех кг. Однако часто "сидеть" на таком питании не стоит.

Ранее "РГ" рассказала, какой напиток наиболее подходит для утоления жажды в жару.

Общество Здоровье
Источник