Какими полезными свойствами обладает черешня

Еще по теме

• По лицу человека можно определить его склонность к изменам 0 11.Окт
• Эксперты назвали выгодную альтернативу витаминам из аптеки
• Российская фарминдустрия разработала мощную защиту от конъюнктивита
• Педиатры: Читайте ребенку вслух каждый день, начиная с рождения 0 02.Мар
• Почему нельзя покупать жесткую зубную щетку
• Поддельных справок и медкнижек больше не будет
• Диетологи проверят, что и как едят наши дети
• Долгосрочное исследование показало самые частые болезни немцев
• Эксперты рассказали, чем опасен свинец в красках 0 24.Окт
• Украине угрожает эпидемия кори 0 09.Авг

Черешня содержит множество витаминов и обладает большим количеством полезных свойств, однако несмотря на почти полное отсутствие противопоказаний, в некоторых случаях от нее придется отказаться либо ограничить употребление.

Об этом рассказала диетолог Елена Соломанина в интервью "Вечерней Москве".

Так, в состав этой вкусной ягоды входят витамины группы В, железо, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Ее особенно полезно употреблять тем, у кого существуют проблемы с органами ЖКТ.

"В этом продукте содержится большое количество пектинов, которые выводят из организма токсины, шлаки, излишки желчных кислот, радионуклиды и ненужные бактерии", – отметила врач в разговоре с изданием. Однако если у вас есть проблемы с проходимостью кишечника, то лучше черешню исключить из своего рациона.

Черешня обладает также высоким тонизирующим эффектом, поэтому полезна для сердца и сосудов, а также благотворно влияет на иммунную систему. В ней много антиоксидантов, замедляющих процесс старения, и аротиноидов, благотворно влияющих на кожу, зрение, состояние волос и проводимость нервной системы.

Для желающих сесть на диету есть еще одна хорошая новость: за сутки питания лишь этой ягодой можно сбросить до трех кг. Однако часто "сидеть" на таком питании не стоит.

Ранее "РГ" рассказала, какой напиток наиболее подходит для утоления жажды в жару.

Общество Здоровье
Источник