Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Новый анализ крови точно определяет меланому на ранней стадии
• Обнаружен фактор, повышающий риск смерти от заболеваний сердца
• Ученые придумали, как сделать соленую пищу менее вредной
• Немецкие витамины Orthomol Cardio – здоровье Вашего сердца! 0 13.Апр
• Как обидчивость и гнев влияют на здоровье человека
• Эксперимент помог пациентам избавиться от стареющих клеток
• 10 минут в день: Как защитить себя от рака груди?
• Российские врачи добились прорыва в лечении первичных иммунодефицитов
• Ученые создали не вызывающий похмелья алкоголь
• Врач рассказала, почему вредно худеть перед отпуском

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник