Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Онищенко объяснил свой совет жить “чуть-чуть впроголодь”
• Обнаружены более 500 генов, связанных с интеллектом 0 14.Мар
• Ученые: “Семейный” рак груди – повод начинать ежегодный скрининг с 30 лет
• Топ-4 научных фактора, увеличивающих продолжительность жизни 0 20.Июн
• Врач назвал главные правила использования кондиционеров
• Создан браслет, спасающий от тремора рук
• Названа основная причина аритмии у людей без вредных привычек
• Создано новое обезболивающее, которое не вызывает привыкания
• Ученые рассказали об идеальном завтраке для диабетиков
• Намазова-Баранова: Здоровье закладывается в первые 270 дней внутриутробной жизни

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник