Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Как проверить, что лекарство не поддельное?
• Согревающие компрессы – один из методов китайской медицины
• Ученые рассказали, как из “совы” быстро превратиться в “жаворонка”
• Ученые узнали, как уничтожить самый распространенный вирус человека
• Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет
• Менструальный цикл не влияет на продуктивность работы женщин 0 09.Авг
• Детское донорство органов разрешат 0 29.Апр
• Компьютерная 3D томография зубов: особенности процедуры
• Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0 30.Мар
• В онкологии уже применяются элементы персонализированной медицины

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник