Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Врач рассказала, как распознается один из самых опасных видов рака
• Топ-4 научных фактора, увеличивающих продолжительность жизни 0 20.Июн
• Отчего бросает в жар: топ-5 причин заболеваний 0 05.Сен
• MedicaMente – центр с услугами высокого качества 0 17.Ноя
• Детей с диабетом в России за три года стало больше на 23 процента
• Назван самый полезный способ голодания 0 20.Мар
• Решетов: Новейшие технологии становятся неотъемлемой частью хирургии
• Ученые рассказали, как загар снижает риск появления 15 типов рака
• Каждому пятому пациенту медпомощь была оказана с нарушениями
• Ударит не по-детски: скоро Землю накроет пятидневная геомагнитная буря

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник