Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Роспотребнадзор: Обед на веранде кафе может быть приправлен свинцом
• В Роспотребнадзоре указали на близорукость у школьников из-за гаджетов
• Закон о паллиативной помощи принят единогласно
• Красная фасоль: польза и вред для организма
• Что делать при пневмонии
• Онкологи LISOD призывают раз и навсегда победить рак шейки матки 0 20.Июн
• Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет
• Названа еще одна причина смертельной опасности алкоголя
• Температура у ребенка
• Ученые создали бактерии, способные лечить рак

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник