Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Морковь – секретное оружие против рака 0 09.Июн
• Ученые нашли способ контролировать диабет 0 15.Сен
• Ученые рассказали о влиянии йоги на сердце
• Новейшая торакоскопическая операция на позвоночнике в Израиле 0 30.Июн
• Антигены системы Келл-Челано 0 28.Ноя
• Как летом избежать обострения варикоза и возможных осложнений
• Застраховаться от укуса клеща теперь можно на почте
• Врачи рассказали об опасности молока для человека
• Ученые предлагают запретить пугать пациентов словом «рак»
• Названа главная ошибка всех диет

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник