Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую диету
• Эксперты ВОЗ озвучили новые рекомендации по употреблению антибиотиков 0 20.Июн
• Биологи успешно вырастили мини-мозг
• Ученые: подростковый возраст необходимо увеличить до 24 лет 0 22.Янв
• Названа основная причина аритмии у людей без вредных привычек
• Кардиологи создали уникальные модели сердечных клапанов 0 09.Авг
• Сеть клиник Acıbadem: лейкоз не приговор! 0 20.Июн
• Вылечиться от рака груди. Как эстетическая хирургия возвращает полноценную жизнь? 0 16.Апр
• Спортивное питание может вызывать высыпания 0 14.Ноя
• Ученые рассказали о влиянии кофе на появление рака легких

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник