Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Насколько здоровой будет наша страна в 2040 году? Составлен мировой прогноз здоровья
• Названы основные причины отрыва тромба
• В России упрощается порядок получения полиса ОМС
• Названа основная угроза для женского сердца
• Сокращение медработников и его последствия 0 15.Апр
• Жизнь в большом городе делает людей счастливыми
• Какие правила надо соблюдать, чтобы избавиться от изжоги
• Решетов: Новейшие технологии становятся неотъемлемой частью хирургии
• Ученые раскрыли секрет улучшения спортивных результатов
• Женщинам критически важно высыпаться, выяснили ученые 0 05.Фев

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник