Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Еще по теме

• Кардиохирург: как предупредить внезапную смерть от разрыва аорты
• Почему нельзя работать в свободное время? 0 18.Дек
• Orthomol Quickcap Beauty – Ваша доза красоты! 0 11.Окт
• Как выбрать и правильно пить кофе
• Ученые узнали, как уничтожить самый распространенный вирус человека
• Ученые уверяют: лекарство против наркомании найдено
• Украина попала в рейтинг стран с самым низким уровнем вакцинации 0 09.Авг
• Кардиологи создали уникальные модели сердечных клапанов 0 09.Авг
• Энергетики опасны даже в незначительных количествах 0 18.Янв
• Назван простой способ избавиться от морщин на лбу

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (особенно в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты.

Напомним, они рекомендуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца – это самый диетический белок, а миндаль – это растительные жиры, чечевица и бобы – не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, наглядно демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В целом, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества не уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, – отметила диетолог.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник