Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Еще по теме

• Универсальный противораковый препарат протестируют на людях 0 07.Фев
• Названы три причины появления рака кожи, не связанные с загаром
• Создан первый российский таргетный препарат для лечения рака желудка
• Стартовала национальная кампания по выбору семейного врача 0 03.Апр
• Как победить рак молочной железы и сохранить грудь красивой? 0 15.Сен
• Еще одна смерть от кори. Минздрав призывает вакцинироваться 0 17.Янв
• Orthomol Beauty – твой личный косметолог работающий изнутри!
• В Украину идет новый опасный грипп 0 11.Окт
• Названа главная причина смерти молодежи
• В девяти регионах зафиксировано превышение эпидпорога заболеваемости гриппом

Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, – пояснила диетолог Кери Ганс.

По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).

- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь доп្олнительно съесть, – рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.

Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.

Общество Здоровье
Источник