Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Еще по теме

• Врач рассказала об опасности популярного способа похудеть
• Кардиологи опровергли мнение педиатров о последствиях детского ожирения
• Холод, который исцеляет, или Что такое лечение холодом 0 13.Апр
• Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения
• Чем солить огурцы с капустой, если вся соль будет йодированная
• Ученые рассказали о влиянии перца на развитие рака
• Ученые назвали новую опасность фастфуда для детей
• Как организовать работу в саду так, чтобы “не было мучительно больно”
• Роскачество запускает экспертизу телемедицинских мобильных приложений
• Врачей накажут за приписки и неэффективные лекарства

Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, – пояснила диетолог Кери Ганс.

По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).

- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь доп្олнительно съесть, – рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.

Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.

Общество Здоровье
Источник