Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Еще по теме

• Как убить рак и не навредить сердцу
• Мечтательность свидетельствует о высоком уровне интеллекта 0 26.Окт
• Ученые выяснили, с какими продуктами человек съедает больше всего пластика
• Еще одна смерть от кори. Минздрав призывает вакцинироваться 0 17.Янв
• Столетняя женщина поделилась крайне необычным секретом долголетия
• В 45 регионах построят новые современные больницы и поликлиники
• «Сумерки смерти» – обнаружены признаки жизни после смерти 0 10.Апр
• Совфед одобрил закон о предельных ценах на жизненно важные лекарства
• Новый тест позволяет выявить предрасположенность к раку без визита к врачу 0 12.Мар
• Частный бизнес вложит в медицину более 200 миллиардов рублей? 0 08.Апр

Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, – пояснила диетолог Кери Ганс.

По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).

- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь доп្олнительно съесть, – рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.

Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.

Общество Здоровье
Источник