Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Еще по теме

• Выявлено неожиданное влияние антиоксидантов на развитие рака
• Ученые нашли легкий способ борьбы с рассеянным склерозом
• СМИ подсчитали, во сколько обходится лечение гриппа
• Украине угрожает эпидемия кори 0 09.Авг
• Стартовала всероссийская акция “Стоп ВИЧ/СПИД”
• Терапевт рассказал, как пережить смену климата во время отпуска
• Десятиклассник получит грамоту за спасение авиапассажира во время полета
• Ученые назвали способы защиты от “лучей смерти” домашних приборов
• Михаил Горбачев сообщил о своей госпитализации
• Как распознать опасное расстройство за 15 лет до диагноза

Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, – пояснила диетолог Кери Ганс.

По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).

- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь доп្олнительно съесть, – рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.

Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.

Общество Здоровье
Источник