Назван простой способ сбросить лишний вес к лету

Еще по теме

• Обзор стоматологий по протезированию в Самаре 0 18.Сен
• Ученые рассказали об опасности “пассивного алкоголизма”
• Назван продукт, укрепляющий здоровье сердца
• Генетики выяснили, откуда пошла Юстинианова чума
• Продукты без глютена не так полезны как считается 0 23.Янв
• Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания 0 19.Янв
• Новый тест для диагностики рака лучше биопсии 0 12.Май
• Путин подписал закон о паллиативной помощи в РФ
• Рацион питания может многое рассказать о характере человека 0 06.Апр
• Непредсказуемость начальства плохо влияет на работников 0 05.Янв

Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, – пояснила диетолог Кери Ганс.

По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).

- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь доп្олнительно съесть, – рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.

Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.

Общество Здоровье
Источник