Ученые рассказали о простом способе избежать слабоумия

Еще по теме

• Морковь – секретное оружие против рака 0 09.Июн
• Клинический онколог Цви Бернштейн рассказал, что нужно знать о лучевой терапии 0 16.Апр
• Создан браслет, спасающий от тремора рук
• Ученые выяснили, какое количество алкоголя отключает силу воли
• Терапевт рассказал, как пережить смену климата во время отпуска
• Оформление санитарной книжки 0 02.Ноя
• Новые возможности в лечении онкологии 0 18.Апр
• Невероятная история: девушка родила из эмбриона возрастом 24 года 0 30.Мар
• Электронный полис ОМС стал доступен для всех россиян
• Новый алгоритм поможет врачам точно определять тип рака

Регулярная умеренная физическая активность позволяет не только держать тело в форме, но и хорошо воздействует на мозг.

Так, всего 2,5 часа нагрузок в неделю могут сократить риск развития деменции – старческого слабоумия, передает JAMA со ссылкой на ученых из Бостонского университета.

Причем процессы старения мозга замедляют даже простые прогулки, заявили специалисты, проанализировав результаты исследования с участием более 2300 добровольцев.

Наблюдения ученых длились в течение трех последних лет. В работе использовались в том числе акселерометры и магнитно-резонансная томография.

Согласно полученным результатам, люди, уделявшие физическим нагрузкам 150-300 минут в неделю, отдаляли старение мозга более чем на 1 год за каждый час активности (в течение семи дней). Этот показатель увеличивался вдвое, если человек проходил в неделю 7500 шагов.

Справка "РГ"

Деменция представляет собой снижение когнитивных функций человека. Заболевание характеризуется стойкой потерей приобретенных знаний, познавательной способности и невозможностью приобретения новых навыков.

Общество Здоровье Все о работе мозга
Источник