Ученые рассказали о простом способе избежать слабоумия
Еще по теме
- Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху
- Названы первые симптомы развития подагры
- Как способ приготовления мяса влияет на здоровье печени?
- Прекращаются поставки в Россию жизненно важного лекарства для сердечников
- Электронный полис ОМС стал доступен для всех россиян
- Диетолог рассказала, сколько ягод в день можно съесть
- Операция или химиотерапия: с чего начинать лечение рака
- Названы опасные последствия излишней худобы для женщин 0
- Как бороться с сезонной аллергией
- ВОЗ назвала причины, почему женщины живут дольше мужчин
Регулярная умеренная физическая активность позволяет не только держать тело в форме, но и хорошо воздействует на мозг.
Так, всего 2,5 часа нагрузок в неделю могут сократить риск развития деменции – старческого слабоумия, передает JAMA со ссылкой на ученых из Бостонского университета.
Причем процессы старения мозга замедляют даже простые прогулки, заявили специалисты, проанализировав результаты исследования с участием более 2300 добровольцев.
Наблюдения ученых длились в течение трех последних лет. В работе использовались в том числе акселерометры и магнитно-резонансная томография.
Согласно полученным результатам, люди, уделявшие физическим нагрузкам 150-300 минут в неделю, отдаляли старение мозга более чем на 1 год за каждый час активности (в течение семи дней). Этот показатель увеличивался вдвое, если человек проходил в неделю 7500 шагов.
Справка "РГ"
Деменция представляет собой снижение когнитивных функций человека. Заболевание характеризуется стойкой потерей приобретенных знаний, познавательной способности и невозможностью приобретения новых навыков.
Общество Здоровье Все о работе мозга
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>