Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Россельхознадзор назвал продукты с техническим пальмовым маслом
• Евросоюз сокращает использование трансжиров
• Сахар — стимулятор быстрого роста раковых клеток 0 18.Окт
• Инвалид четыре года добивался открытия гемодиализного центра и победил
• Сокращение медработников и его последствия 0 15.Апр
• Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам профилактики кори
• Российская медицина разработала надежную защиту от гриппа и ОРВИ
• В США оценили достоинства огуречного рассола
• Леон Ванг: Мы хотим внести свой вклад в развитие эффективного здравоохранения в России
• В России утвержден новый порядок профосмотров и диспансеризации

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua