Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Сколько денег россияне тратят на лечение от гриппа
• Ученые рассказали, какие продукты могут сократить жизнь
• Ученые рассказали о смертельной опасности горячего чая
• Зачем увеличивать возраст продажи алкоголя до 21 года
• ОТЗ поможет расходовать средства рационально
• Когда болит всё: Названа вероятная причина развития опасной болезни
• Боли в спине и шее назвали признаками опасного заболевания
• Назван самый смертельный вид рака в России
• Как организовать лечение в Израиле? 0 26.Дек
• Яйца – обязательный продукт для желающих похудеть 0 29.Авг

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua