Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Названы шесть продуктов, сжигающих жир на животе
• Авокадо – суперфрукт для женщин 0 06.Апр
• Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения
• Ученые рассказали, как из “совы” быстро превратиться в “жаворонка”
• Названы простые и дешевые способы улучшить питание
• Врач рассказал, каким квасом нельзя заправлять окрошку
• Всего один бутерброд: Названы симптомы заражения опасной бактерией
• Ученым удалось обнаружить фермент, который свидетельствует о развитии рака 0 30.Янв
• Ученые рассказали, как спорт влияет на женское либидо 0 19.Окт
• Диетологи назвали три способа для эффективного похудения перед летом

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua