Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• С какими инфекциями рискуют встретиться туристы
• Минздрав планирует ввести новую медуслугу: что нужно знать? 0 13.Мар
• Нейрохирург предложил простую тренировку для здоровья мозга
• Ученые рекомендуют женщинам периодически впадать в истерику 0 11.Окт
• Минздрав готовит плавный переход на платную медицину 0 18.Апр
• Выявлена причина смертельно опасной аутоиммунной болезни у женщин
• Как лечиться бесплатно в отпуске
• Специалисты изучили необычный метод похудения 0 26.Мар
• Назван основной симптом нехватки одного из важнейших витаминов
• Названы лидеры списка самых больных наций мира

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua