Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Эксперты рассказали, что на самом деле происходит в операционных
• Ученые рассказали, кому грозит рак сердца
• Простудные заболевания и аюрведа 0 17.Окт
• Науке известно 13 патогенов, устойчивых ко всем видам лекарств 0 11.Окт
• У высоких женщин повышен риск инсульта и сердечной недостаточности 0 13.Апр
• Ученые назвали причину быстрого старения мозга у молодых людей
• Уникальный онкологический центр примет первых пациентов в апреле
• Марк Талалай: Высокие технологии в стоматологии должны быть доступны всем
• Российские ученые разработали дешевый и безопасный метод лечения тромбов
• В Афинах запустили приложение, которое помогает бороться с жарой

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua