Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Когда делать прививку от клещевого энцефалита
• Назван самый полезный продукт для печени
• Quickcap Sun – СТОП ОЖОГАМ! 0 21.Авг
• Как сделать постные блюда вкусными и питательными
• Какие правила надо соблюдать, чтобы избавиться от изжоги
• Остеоартроз, что поможет быстро и эффективно?
• Каждому пятому пациенту медпомощь была оказана с нарушениями
• Согревающие компрессы – один из методов китайской медицины
• Эксперты призвали ужесточить контроль за деятельностью соляриев
• Ученые выяснили, чем может грозить употребление белого мяса

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua