Перерывы в диете делают ее эффективней
Еще по теме
- Валерий Спиридонов: У меня любимая женщина и прекрасный ребенок
- Врач рассказал, как снизить давление без лекарств
- Названы причины рака легких у тех, кто никогда не курил
- Вероника Скворцова рассказала, за счет чего россияне стали жить дольше
- Эксперты рекомендовали напиток для утоления жажды в жару
- Ученые назвали главную опасность отказа от завтрака
- Ученые рассказали о влиянии кофе на появление рака легких
- Гаджет поможет определить тон кожи и подобрать косметическое средство
- Опасное увлечение пожилых людей может иметь фатальные последствия
- Эксперты оценили исследование о смертельной опасности рабочего дня
Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.
Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.
Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.
Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.
А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.
www.eurolab.ua
Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.
Написать комментарий