Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Занятия спортом снижают риск развития рака 0 06.Апр
• Названы продукты, способствующие распространению рака груди 0 09.Фев
• Спрос на телемедицину в России может вырасти вдвое в ближайшие годы
• Диетологи объяснили, почему не стоит есть мед вместо сахара
• Огород вместо фитнеса: какие мышцы можно прокачать, работая на грядках
• В США оценили достоинства огуречного рассола
• Татьяна Голикова: Диспансеризация в возрасте от 40 лет станет ежегодной
• Назван способ снизить риск сердечной недостаточности и гипертонии
• В России начали выписывать электронные рецепты
• Какие продукты с грядки могут заменить антибиотики

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua