Перерывы в диете делают ее эффективней

Еще по теме

• Врач рассказал об источнике бодрости вместо кофе
• Сколько “скорая” едет на вызов к пациенту: исследование
• В Росздравнадзоре объяснили, кому положены льготные лекарства
• В столице растет количество случаев заболевания корью 0 12.Янв
• Ученые рассказали о влиянии паразитов в организме на появление рака
• Операции по удалению геморроя
• Ученые рекомендуют женщинам периодически впадать в истерику 0 11.Окт
• Ученые предложили новый способ снизить тягу к сигаретам
• Названы пять основных симптомов рака поджелудочной железы
• Ученые рассказали о влиянии йоги на сердце

Как утверждают специалисты австралийского университета Тасмании, соблюдение предписаний диеты способно изменить ряд биологических процессов в организме человека. Данные изменения могут замедлять потерю лишнего веса, и даже могут спровоцировать его набор. Поэтому, по словам ученых, от диеты нужно периодически отдыхать.

Во время исследования, в котором участвовали добровольцы страдающие ожирением, специалисты изучали реакцию организма на беспрерывный диетический рацион питания.

Участников эксперимента попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 112 дней, предварительно разделив их на две группы. Первая группа добровольцев соблюдала диету в течение всего периода изыскания. А участники второй группы чередовали 14 дней диеты с 14-дневными перерывами.

Результаты эксперимента продемонстрировали, что добровольцы, делавшие перерывы от диетического рациона питания, потеряли больше избыточного веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем участники первой группы.

А дальнейшее наблюдение за добровольцами показало, что питание с перерывами в диете защищало от резкого и более значительного набора веса после полного отказа от диетического рациона питания.

www.eurolab.ua