Названы пять снижающих давление продуктов

Еще по теме

• Выявлена причина смертельно опасной аутоиммунной болезни у женщин
• Реформа: Каждый третий пациент уже выбрал своего специалиста
• Планету ожидают две серьезные магнитные бури
• Учёные запретили пропускать завтрак 0 06.Дек
• Ситуация с корью в Украине продолжает усугубляться 0 15.Янв
• Что изменится в жизни россиян в мае
• Ученые обнаружили очень опасные свойства обезболивающих препаратов 0 12.Дек
• Как помочь пострадавшему ребенку до приезда врачей
• У детей женщин, родивших после 30 лет, повышен риск развития рака 0 29.Авг
• Названы три продукта, снижающие риск появления онкологии

Медики считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием. Как пишет Express, от высокого давления, которое может привести к сердечному приступу или инсульту, страдает каждый четвертый взрослый британец. Но калий, содержащийся в некоторых продуктах, помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление.

В публикации отмечается, что употребление соли повышает количество натрия в крови и нарушает хрупкий баланс, снижая способность почек выводить воду, а продукты, богатые калием, восстанавливают этот баланс, помогая почкам работать более эффективно и тем самым снижают артериальное давление.

Для достижения такого результата эксперты рекомендуют включить в свой рацион сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Однако специалисты предупреждают, что переизбыток калия тоже может оказаться вредным, поэтому следует соблюдать осторожность. Особенно на это нужно обратить внимание людям с заболеванием почек или принимающим лекарства от повышенного давления.

Также для нормализации давления рекомендуется регулярно заниматься спортом.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник