Названы пять снижающих давление продуктов

Еще по теме

• Курилки предложили вернуть в аэропорты
• Как помочь пострадавшему ребенку до приезда врачей
• От волчанки до рака: Пять кожных сигналов опасных заболеваний
• Проблема 21 века: Что делать, если не получается забеременеть? 0 12.Май
• Диетологи: эффективность ЗОЖ-советов из Instagram стремится к нулю
• ВОЗ: От последствий употребления алкоголя умирает около 3 млн человек в год
• Выявлено неожиданное влияние антиоксидантов на развитие рака
• Какими полезными свойствами обладает черешня
• Российские ученые разработали дешевый и безопасный метод лечения тромбов
• Ученые выяснили, как распознать рак легких до первых симптомов

Медики считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием. Как пишет Express, от высокого давления, которое может привести к сердечному приступу или инсульту, страдает каждый четвертый взрослый британец. Но калий, содержащийся в некоторых продуктах, помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление.

В публикации отмечается, что употребление соли повышает количество натрия в крови и нарушает хрупкий баланс, снижая способность почек выводить воду, а продукты, богатые калием, восстанавливают этот баланс, помогая почкам работать более эффективно и тем самым снижают артериальное давление.

Для достижения такого результата эксперты рекомендуют включить в свой рацион сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Однако специалисты предупреждают, что переизбыток калия тоже может оказаться вредным, поэтому следует соблюдать осторожность. Особенно на это нужно обратить внимание людям с заболеванием почек или принимающим лекарства от повышенного давления.

Также для нормализации давления рекомендуется регулярно заниматься спортом.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник