Названы пять снижающих давление продуктов

Еще по теме

• Операции по удалению геморроя
• Клеточный имплантат заменит диабетикам поджелудочную
• Бесплатные профосмотры теперь можно пройти ежегодно
• В США нашли связь между водопроводной водой и появлением рака
• Генетики обнаружили быстрый способ лечения ожирения
• Диетологи рассказали, как нужно есть экзотические фрукты
• Кофе сохраняет здоровье сосудов, доказали ученые 0 30.Мар
• Препараты от головной боли – разумный выбор и использование 0 06.Апр
• Определен предел выносливости человека
• Сегодня вступил в силу закон о медицинской реформе 0 30.Янв

Медики считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием. Как пишет Express, от высокого давления, которое может привести к сердечному приступу или инсульту, страдает каждый четвертый взрослый британец. Но калий, содержащийся в некоторых продуктах, помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление.

В публикации отмечается, что употребление соли повышает количество натрия в крови и нарушает хрупкий баланс, снижая способность почек выводить воду, а продукты, богатые калием, восстанавливают этот баланс, помогая почкам работать более эффективно и тем самым снижают артериальное давление.

Для достижения такого результата эксперты рекомендуют включить в свой рацион сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Однако специалисты предупреждают, что переизбыток калия тоже может оказаться вредным, поэтому следует соблюдать осторожность. Особенно на это нужно обратить внимание людям с заболеванием почек или принимающим лекарства от повышенного давления.

Также для нормализации давления рекомендуется регулярно заниматься спортом.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник