Названы пять снижающих давление продуктов

Еще по теме

• Леон Ванг: Мы хотим внести свой вклад в развитие эффективного здравоохранения в России
• Застраховаться от укуса клеща теперь можно на почте
• Выявлена причина роста заболеваемости раком кишечника у молодых людей
• Модель женской репродуктивной системы совершит революцию в медицине 0 06.Апр
• Евросоюз сокращает использование трансжиров
• В России будет доступным новое лечение шизофрении
• Опрос: Более 40% украинцев занимают деньги на лечение 0 10.Апр
• Новый тест позволяет выявить предрасположенность к раку без визита к врачу 0 12.Мар
• Как помочь людям с психическими отклонениями жить нормальной жизнью
• Как организовать работу в саду так, чтобы “не было мучительно больно”

Медики считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием. Как пишет Express, от высокого давления, которое может привести к сердечному приступу или инсульту, страдает каждый четвертый взрослый британец. Но калий, содержащийся в некоторых продуктах, помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление.

В публикации отмечается, что употребление соли повышает количество натрия в крови и нарушает хрупкий баланс, снижая способность почек выводить воду, а продукты, богатые калием, восстанавливают этот баланс, помогая почкам работать более эффективно и тем самым снижают артериальное давление.

Для достижения такого результата эксперты рекомендуют включить в свой рацион сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Однако специалисты предупреждают, что переизбыток калия тоже может оказаться вредным, поэтому следует соблюдать осторожность. Особенно на это нужно обратить внимание людям с заболеванием почек или принимающим лекарства от повышенного давления.

Также для нормализации давления рекомендуется регулярно заниматься спортом.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник