Названо влияние вишни на мозг

Еще по теме

• “РГ” публикует закон, разрешающий родственникам допуск в реанимацию
• Привлекательность зависит не только от внешнего вида человека 0 23.Май
• Стеклянная посуда оказалась опасной для здоровья 0 08.Ноя
• Онищенко объяснил свой совет жить “чуть-чуть впроголодь”
• В Минздраве рассказали, как будем лечиться с помощью интернета
• Назван способ снизить риск сердечной недостаточности и гипертонии
• Фруктовый чай опасен для здоровья 0 28.Фев
• Знаменитый онкоуролог Валерий Широкорад отмечает юбилей
• Исследование: ожирение взрослых приобретает масштаб эпидемии
• Изобретен «умный» термометр, способный предсказать эпидемию гриппа 0 12.Фев

В России скоро начнется сезон вишни. Каким образом ягода может повлиять на здоровье, рассказала врач-диетолог Екатерина Аружева.

Из-за высокого содержания пектина вишня улучшает работу пищеварительного тракта, а также помогает защитить мозг от старения благодаря содержащемуся в плоде каротину. Кроме того, вишня богата витаминами групп B и P, C и фолиевой кислотой.

По словам врача, вишня – ягода диетическая. В одном килограмме содержится 500-600 килокалорий. Однако не стоит есть весь килограмм за раз, предупреждает диетолог. Она советует разделить большой объем вишни на несколько порций и употребить их в течение дня.

При этом вишня не рекомендуется для больных диабетом. “В этом случае ее, конечно же, не нужно исключать из рациона, но стоит контролировать уровень сахара в крови”, – сказала Аружева “Вечерней Москве”.

Кроме того, после после употребления вишни необходимо почистить зубы или прополоскать рот: сок вишни плохо влияет на зубную эмаль.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник