Названо влияние вишни на мозг

Еще по теме

• Названы семь простых способов предотвратить болезни сердца
• Quickcap Sun – СТОП ОЖОГАМ! 0 21.Авг
• Москвичку, больную “болезнью Хокинга”, держит на плаву муж и семья
• Чем опасно долгое воздержание и можно ли все исправить? 0 06.Мар
• Ученые рассказали, чем грозит популярная диета
• Врач рассказал, могут ли семечки и косточки вызывать аппендицит
• Назван гендерный миф, в который пора перестать верить
• Пациенты смогут проконтролировать, какую медпомощь они получили
• Названа самая опасная группа крови
• Врач рассказала о модной диете, вызывающей подагру

В России скоро начнется сезон вишни. Каким образом ягода может повлиять на здоровье, рассказала врач-диетолог Екатерина Аружева.

Из-за высокого содержания пектина вишня улучшает работу пищеварительного тракта, а также помогает защитить мозг от старения благодаря содержащемуся в плоде каротину. Кроме того, вишня богата витаминами групп B и P, C и фолиевой кислотой.

По словам врача, вишня – ягода диетическая. В одном килограмме содержится 500-600 килокалорий. Однако не стоит есть весь килограмм за раз, предупреждает диетолог. Она советует разделить большой объем вишни на несколько порций и употребить их в течение дня.

При этом вишня не рекомендуется для больных диабетом. “В этом случае ее, конечно же, не нужно исключать из рациона, но стоит контролировать уровень сахара в крови”, – сказала Аружева “Вечерней Москве”.

Кроме того, после после употребления вишни необходимо почистить зубы или прополоскать рот: сок вишни плохо влияет на зубную эмаль.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник