Названо влияние вишни на мозг

Еще по теме

• Как выбрать и правильно пить кофе
• В Роспотребнадзоре указали на близорукость у школьников из-за гаджетов
• Россияне увлеклись интернет-диагностикой
• Главный диетолог рассказала, как правильно питаться в Москве
• Возможность иметь здоровых детей во многом зависит от правильного полового поведения
• Путин дал два года на обеспечение доступности медпомощи в стране
• SMS сообщения с призывом пройти диспансеризацию оказались вне закона
• Немецкие витамины Orthomol Cardio – здоровье Вашего сердца! 0 13.Апр
• Минздрав меняет систему выписки больничных. Что нужно знать?
• Ученые определили необходимое для долгой жизни время отдыха

В России скоро начнется сезон вишни. Каким образом ягода может повлиять на здоровье, рассказала врач-диетолог Екатерина Аружева.

Из-за высокого содержания пектина вишня улучшает работу пищеварительного тракта, а также помогает защитить мозг от старения благодаря содержащемуся в плоде каротину. Кроме того, вишня богата витаминами групп B и P, C и фолиевой кислотой.

По словам врача, вишня – ягода диетическая. В одном килограмме содержится 500-600 килокалорий. Однако не стоит есть весь килограмм за раз, предупреждает диетолог. Она советует разделить большой объем вишни на несколько порций и употребить их в течение дня.

При этом вишня не рекомендуется для больных диабетом. “В этом случае ее, конечно же, не нужно исключать из рациона, но стоит контролировать уровень сахара в крови”, – сказала Аружева “Вечерней Москве”.

Кроме того, после после употребления вишни необходимо почистить зубы или прополоскать рот: сок вишни плохо влияет на зубную эмаль.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник