Названо влияние вишни на мозг

Еще по теме

• Человечество стремительно “глупеет”
• Названы 11 ранних симптомов рака, которые нельзя игнорировать
• Эксперты: Продажа лекарств в магазинах навредит пациентам
• Биолог из МГУ рассказала, что нужно делать при укусе клеща
• Ученые рассказали об опасности “пассивного алкоголизма”
• Таблетки заменят съедобные QR-коды 0 06.Фев
• Выгорание на работе официально признано болезнью
• Сколько пластика съедает человек
• Врач рассказал, как снизить давление без лекарств
• Гепатолог Павел Богомолов: Чем уже талия, тем длиннее жизнь

В России скоро начнется сезон вишни. Каким образом ягода может повлиять на здоровье, рассказала врач-диетолог Екатерина Аружева.

Из-за высокого содержания пектина вишня улучшает работу пищеварительного тракта, а также помогает защитить мозг от старения благодаря содержащемуся в плоде каротину. Кроме того, вишня богата витаминами групп B и P, C и фолиевой кислотой.

По словам врача, вишня – ягода диетическая. В одном килограмме содержится 500-600 килокалорий. Однако не стоит есть весь килограмм за раз, предупреждает диетолог. Она советует разделить большой объем вишни на несколько порций и употребить их в течение дня.

При этом вишня не рекомендуется для больных диабетом. “В этом случае ее, конечно же, не нужно исключать из рациона, но стоит контролировать уровень сахара в крови”, – сказала Аружева “Вечерней Москве”.

Кроме того, после после употребления вишни необходимо почистить зубы или прополоскать рот: сок вишни плохо влияет на зубную эмаль.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник