Названо влияние вишни на мозг

Еще по теме

• Ученые развеяли миф о лучшей стратегии похудения
• «Биирин» спас жизнь киевлянину Алексею Семенюку
• Профилактика: или как перестать бояться и победить рак молочной железы 0 05.Сен
• Ученые прогнозируют вспышку вируса Зика на Черноморском побережье 0 18.Май
• Ученые находятся в шаге от создания вакцины против сифилиса
• Выгорание на работе официально признано болезнью
• Ученые рассказали об опасности “пассивного алкоголизма”
• Ученые выяснили, какая еда приводит к набору веса при той же калорийности
• Названы пять снижающих давление продуктов
• Обнаружен неожиданный возраст сексуального пика у женщин

В России скоро начнется сезон вишни. Каким образом ягода может повлиять на здоровье, рассказала врач-диетолог Екатерина Аружева.

Из-за высокого содержания пектина вишня улучшает работу пищеварительного тракта, а также помогает защитить мозг от старения благодаря содержащемуся в плоде каротину. Кроме того, вишня богата витаминами групп B и P, C и фолиевой кислотой.

По словам врача, вишня – ягода диетическая. В одном килограмме содержится 500-600 килокалорий. Однако не стоит есть весь килограмм за раз, предупреждает диетолог. Она советует разделить большой объем вишни на несколько порций и употребить их в течение дня.

При этом вишня не рекомендуется для больных диабетом. “В этом случае ее, конечно же, не нужно исключать из рациона, но стоит контролировать уровень сахара в крови”, – сказала Аружева “Вечерней Москве”.

Кроме того, после после употребления вишни необходимо почистить зубы или прополоскать рот: сок вишни плохо влияет на зубную эмаль.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник