Выявлены три неожиданные причины развития диабета
Еще по теме
- Врачи назвали основную опасность для женщин до 50 лет
- Секрет долголетия – простая гигиеническая процедура 0
- Применение лингвальной кнопки: преимущества и недостатки 0
- Протеиновые коктейли не всегда полезны для тренировок 0
- Обнаружена неожиданная опасность рукопожатия
- Шесть опасных последствий диабета, о которых мало кто знает
- В России может появиться еда для пожилых людей
- Исследование показало, что происходит с мозгом из-за похмелья
- В США призвали стариков отказаться от популярного способа омоложения
- В составе многих гигиенических помад были обнаружены канцерогены 0
Специалисты из Американского общества питания рассказали, что для профилактики диабета второго типа надо не только пересмотреть свой рацион, но также и обратить внимание на порядок употребления пищи. Об этом пишет Medicalxpres.
В соответствии с результатами последних трех исследований ученые пришли к выводу, что недостаток в рационе растительной пищи, молочных продуктов, а также мяса, повышает риск развития диабета второго типа.
Ученые выяснили, что переход на диету с высоким содержанием зелени, овощей, фруктов с включением в рацион мяса и молочных продуктов может снизить риск появления опасного заболевания на 60%.
Также недуг может спровоцировать наличие в рационе продуктов с большим содержанием витамина В12. Например, его много в говяжьей, свиной, куриной печени, а также в ливерной колбасе, языке, мясе кролика.
А вот витамины В2 и В6 особенно необходимы для профилактики диабета. Они есть в орехах, овсянке, гречке, шпинате, апельсинах, гранатах и темном хлебе.
Кроме того, как объяснила эндокринолог Weill Cornell Medical Center в Нью-Йорке Реха Кумар, имеет значение то, в каком порядке вы едите пищу. Она рекомендует сначала есть овощи, а затем приступать с мясу и гарнирам.
Согласно наблюдениям ученых, у людей, которые питались по этому принципу, был более низкий уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто не соблюдал порядок.
- Теоретически, изменение порядка употребления пищи также может повлиять на вес и контроль аппетита, – отметила врач.
Общество Здоровье Диабет: профилактика и диета
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>