Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета
Еще по теме
- В Украину идет новый опасный грипп 0
- Acibadem Altunizade – клиника нового поколения в Стамбуле 0
- Ученые нашли неожиданную пользу в ожирении
- Холод, который исцеляет, или Что такое лечение холодом 0
- Почему летом ездить на машине опасно для здоровья
- Определен предел выносливости человека
- Минздрав заявил о снижении мужской смертности
- Ученые выяснили, как распознать рак легких до первых симптомов
- В России может появиться еда для пожилых людей
- У высоких женщин повышен риск инсульта и сердечной недостаточности 0
Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.
Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.
Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.
Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>