Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета
Еще по теме
- Денисова: Больше 50% смертей в РФ связаны с заболеваниями сердца и сосудов
- Счастье и печаль способны провоцировать “синдром разбитого сердца”
- Ученые назвали черты лица, которые чаще всего передаются по наследству 0
- Горсть ягод в день снижает риск смерти от болезней сердца на 40%
- Ученые пересмотрели классификацию диабета 0
- Ученые нашли средство от мигреней, устойчивых к лекарствам 0
- Названа “золотая пятерка” продуктов для похудения
- Как могут выглядеть женщины в будущем? Создана 3D-модель
- Какие импортные медизделия больше не допустят к госзакупкам
- 68% клиник пластической хирургии не прошли проверки Росздавнадзора
Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.
Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.
Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.
Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.
Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>