Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета

Еще по теме

• Ученые рассказали об опасности “пассивного алкоголизма”
• Названа главная причина смерти российских женщин
• Смертность от огнестрельного оружия может быть снижена с помощью «умных» пистолетов 0 08.Май
• Застраховаться от укуса клеща теперь можно на почте
• Клиники и фармкомпании стали чаще претендовать на премию в области качества
• Интернет подскажет врачам, как лечить больных
• Медведев объявил о диспансеризации в оплачиваемый день
• Нобелевский лауреат рассказал о перспективах борьбы с онкоболезнями
• Таблетки заменят съедобные QR-коды 0 06.Фев
• В Росздравнадзоре объяснили, кому положены льготные лекарства

Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.

Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.

Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.

Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание
Источник