Слабый «сильный пол». Почему мужчины живут меньше женщин

Еще по теме

• Симптомы рака простаты, лечение, прогноз 0 19.Фев
• Тестостерон. Мужской гормон счастья 0 17.Мар
• Пища для стабильной мужской потенции 0 19.Фев
• Диагноз в штанах: о чем может сказать главный мужской орган 0 18.Мар
• Как бороться с преждевременной эякуляцией 0 02.Дек
• Как трусы влияют на мужское здоровье 0 17.Мар
• Секс – аналог спорта у зрелых мужчин 0 14.Сен
• Воспаление предстательной железы 0 31.Янв
• Без раздражения и порезов. Как и чем лучше бриться? 0 17.Мар
• Как продлить половой акт 0 15.Июн

Сама природа сделала мужчину более выносливым, физически и психически более сильным, чем женщина. Почему в таком случае средняя продолжительность жизни мужчин всего 55-60 лет, в то время как женщины в среднем живут на 8-10 лет дольше? Многие из вас, наверняка, поспешили ответить на этот вопрос: «Больше нагрузок, поэтому мало и живут». Ан, нет гораздо большее влияние на состояние мужского здоровья, и продолжительность его жизни оказывает сложившийся образ жизни. По данным организации ВОЗ, причинами, которые способны сократить мужчинам срок жизни являются:

1) Злоупотребление алкоголем и спиртными напитками

Мужчины употребляют спиртные напитки на 11,1% больше, чем женщины. А соотношение курильщиков мужского пола к женскому на настоящий момент – 10/7 соответственно. Подобные вредные привычки в первую очередь отрицательно сказываются на работе наиболее важных органов человека – сердце и печени. Английский союз врачей подсчитал, что каждая сигарета сокращает жизнь мужчины на 5-6 минут. Табачный дым сильно раздражает нервную систему. Общепринятое утверждение, что курение снимает стресс – ошибочно. Именно сигареты расшатывают нервную систему, которую потом ими же и пытаются привести в норму. В 8 из 10 случаев у курильщиков и любителей спиртного сужаются кровеносные сосуды в половых органах, что снижает уровень сексуальной активности и может привести к импотенции.

2) Равнодушие к собственному здоровью

Лишь 15% мужчин следят за состоянием своего здоровья, остальные 85% относятся к нему просто наплевательски. Даже при серьезных проблемах – импотенции, простатите – мужчины стесняются поведать о болезни и отправляются к врачу, когда патологию уже невозможно излечить. Поэтому не стоит полагаться на силу организма, который «пусть сам как-нибудь справится», а бережливо подходить к своему здоровью.

3) Гиподинамия

Если женщина, придя с работы, занимается еще и домашними делами, то мужчина отдыхает после напряженного трудового дня и часто с банкой пива. Малоподвижность, сидячий образ жизни (постоянное передвижение на автомобиле, работа за компьютером и др.) – губительны для организма. Лишь немного повысив двигательную нагрузку, полные мужчины смогут избежать многих серьезных проблем со здоровьем, а худым это поможет набрать вес и чувствовать себя значительно лучше и бодрее. Посвятите 30 минут вечерней прогулке на свежем воздухе (диван не обидится), помогите жене по дому, посетите тренажерный зал или бассейн. Любая физическая нагрузка способна избавить от застойных процессов в организме – первоисточника многих заболеваний. Практикуйте йогу для мужчин – она способна решить множество проблем без лекарств.

4) Неправильное питание

Пиво, чипсы, острое и мучное – еще один минус паре лет жизни. Сбалансируйте свое питание. Ешьте больше овощей и фруктов, каш и кисломолочных продуктов, пейте минеральную воду и чай. Правильное питание не только оздоравливает организм, улучшая в нем обменные процессы, но и повышает качество спермы – залог успешного зачатия и появления здоровых малышей. В целом, ешьте правильные продукты для мужчин.

5) Отсутствие регулярной сексуальной жизни

Отсутствие секса приводит мужчину не только к стрессу, но и к физиологическим проблемам – нарушению эрекции, проблемам с эякуляцией. Если мужчине 20-25 лет, то секс ему нужен минимум раз в две недели. После 35 лет воздержание в несколько месяцев способно привести к проблемам с потенцией, а после 50 – вовсе к невозможности вести полноценную сексуальную жизнь. Регулярный секс – отличная профилактика простатита. Частота сексуальных контактов зависит от индивидуальных особенностей мужчины, но в среднем мужчинам до 30 полезно заниматься сексом 4-5 раз в неделю, 30-40 лет – 3-4 раза в неделю и мужчинам 40-50 лет – 2-3 раза в неделю. Помните, сексуальные излишества способны нанести не меньший вред вашему организму, чем долгое воздержание. И, наконец, своевременное лечение инфекций – залог полового здоровья любого мужчины и женщины.

6)«Синдром неудачника»

Успешные мужчины живут дольше тех, кто постоянно корит себя за неудачи в плане карьеры и личной жизни. Проблема эта психологическая и решаться она должна, прежде всего, восстановлением внутренней гармонии, а затем уже – работой над собой на пути к успеху в работе и личной сфере. Главное помнить, что все дело не в вашей невезучести или стечении обстоятельств, а в том, что вы, будучи сильным, не приложили достаточно усилий для осуществления своих планов. Не жизнь управляет человеком, а человек жизнью.