Третий триместр беременности – завершающий этап

Еще по теме

• Скоро рожать? Собираем сумки в роддом! 0 12.Июн
• Высокое давление во время беременности 0 02.Май
• Календарь беременности 0 11.Мар
• Прибавка в весе во время беременности 0 23.Апр
• Как правильно питаться во время беременности 0 11.Мар
• Интимная гигиена у девочек 0 10.Апр
• Как вести себя во время схваток и родов 0 11.Мар
• УЗИ во время беременности
• Как быстро похудеть после родов во время кормления грудью 0 11.Мар
• Витамины для беременных 0 11.Мар

Третий триместр считается завершающим этапом беременности, который закончиться долгожданными родами, но стоит помнить, что хоть уже практически весь путь вынашивания малыша пройден все равно нужно следить за своим здоровьем и правильным питанием.

Питание

На третьем триместре питание должно быть правильно спланированно, ведь нужно употреблять в пищу продукты, которые будут полезны для обоих – будущей мамы и ребенка. Правильное питание облегчит роды, это связанно с тем, что организм наберется сил, а ребенок не наберет лишних килограммов. Мясо, гречка, рыба, морская капуста – это те продукты, которые в своем составе включают железо. Эту пищу желательно запивать ананасовым или апельсиновым соком, чтобы железо лучше усваивалось организмом. Железо повышает гемоглобин, который просто необходим во время родов, и предотвращает кровопотерю.

Фрукты и ягоды, содержащие витамин С необходимы для беременной женщины как воздух, чтобы поддержать и повысить иммунитет и предотвратить преждевременные роды.

Продукты, содержащие витамин D (печень трески, сардины, рыбий жир, сливочное масло, желток яйца) помогают материнскому организму усваивать кальций, что благоприятно влияет на строение скелета, так же на строение сердечнососудистой системы крохи.

Препараты в состав которых входят витамины К – для свертываемости крови, йод – для того чтобы ребенок был умным и витамин Е – для профилактики преждевременных родов.

Гимнастика

Хоть женщина и в положении, она все равно должна следить за собой, чтобы облегчить родовой процесс и избавить себя от лишних килограммов. Стоит помнить, что сильная нагрузка запрещается, гантели можно поднимать весом до одного килограмма, и лучше всего заниматься на фитболе. Почему фитбол? Во – первых – этот мяч используется в родзале, беременная женщина привыкнет на нем находиться и сможет практически безболезненно на нем родить, во – вторых, благодаря фитболу задействованы определенные группы мышц, которые не всегда работают при обычной гимнастике, и в – третьих, фитболом можно будет пользоваться и после родов.

Анализы

На протяжении всей беременности женщина должна наблюдаться у своего гинеколога, чтобы сохранить беременность и вовремя выявить, и вылечить заболевания, которые могут негативно сказаться как на здоровье матери, так и на здоровье ребенка.

КГТ – позволяет прослушать сердцебиение малыша, и то как сокращается матка. КГТ совершенно безвредно и безболезненно, его делают вплоть до самого родового процесса.

УЗИ – позволит узнать, в каком положении находиться ребенок, комфортно ли ему в животике, все ли в порядки с водами, плацентой, прослушать сердцебиение крохи и прочее. На сайте DoktorRu.ru вы можете узнать цены и записаться на УЗИ в Зюзино – источник: doktorru.ru – московская сеть медицинских центров.

Так же раз в неделю или раз в две недели сдается общий анализ крови и мочи, один раз сдается анализ с вены на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис, мазок из влагалища на наличие инфекций.

Третий триместр считается завершающим этапом беременности, а это значит, что будущая мамочка должна все свои силы направить на то, чтобы подготовиться к родам занимаясь гимнастикой, употребляя только здоровую пищу и сдавая все анализы, которые положено сдавать на этом сроке.