Врач рассказал об источнике бодрости вместо кофе
Еще по теме
- Врач рассказала, как распознается один из самых опасных видов рака
- Согревающие компрессы – один из методов китайской медицины
- Создан первый российский таргетный препарат для лечения рака желудка
- Деньги – источник опасных бактерий, предупреждают медики 0
- Разработан специальный вид татуировок для раннего обнаружения рака
- Ученые рассказали, как загар снижает риск появления 15 типов рака
- Таблетки заменят съедобные QR-коды 0
- Россия оказалась в конце “рейтинга доступности наркотиков”
- Acibadem Altunizade – клиника нового поколения в Стамбуле 0
- Ученые объяснили, почему женщины чаще подвержены депрессии
Чтобы днем не чувствовать сонливость, вызванную регулярным недосыпом, не обязательно пить кофе. Взбодриться поможет кратковременный дневной сон в течение 20 минут.
- Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина, – отметил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Если есть возможность, можно позволить себе поспать час-полтора (не больше, так как можно еще больше обострить чувство сонливости). Относительно длинный обеденный сон даст возможность полностью восстановить силы, перезагрузив организм.
Короткий сон (от 10 до 20 минут) поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня, передает агентство "Москва".
Общество Здоровье
Источник
Сергей
"Записывать на пластины полевые характеристики прославленных «мест силы», правда, были трудности перевозки довольно громоздкого оборудования к источникам «целительной информации». Какое …
Далее>>Александра Яковлева
Могу точно подтвердить, что жирную себорею тут лечат на ура!!! Я какими только косметическими средствами не пользовалась, чтобы облегчить состояние, …
Далее>>Марго Киев
Здравстуйте, прочла эту статью. Вчера делала колоноскопию, была третья по очереди. Трижды спросила, как дезинфицируют, сказали, дезинфицируют! Когда мне сделали …
Далее>>